oon jo pitkään harrastanu sauvakävelyä, 7.4km/3-4kertaa viikossa on mun normaali viikko. Lisäksi teen viikonloppuna pidemmän 2tuntisen lenkin. Välillä nykyisin otan sauvat kainaloon ja hölkkäilen. Juokseminen ei kuitenkaan ole mun juttu. Tuntuu etten saa kävelystä enää mitään irti ja aika ei piisaa lisäämäänkään kävelyä. Reittejäkin vaihtelen ja välillä mennä rymistän pitkin metsiä että sais hupia kävelyyn.... vaan kun alkaa tympiin. AAaaaaapuuuuva!!!! -pelkään että into katoaa...
Kuinka pitkiä matkoja, montako kertaa viikossa
sauvari
8
2403
Vastaukset
- eläkeläinen.......
Olen ns. aktiivinen eläkeläinen, joten minulla on aikaa harrastaa sauvakävelyä. Aloitin viisi vuotta takaperin eläkkeelle jäädessäni lähes nollasta. Nyt menee jo 60-70 km/viikko, kolme - neljä kertaa viikossa. Täytyy myöntää, että nuorena meni maraton alle kolmen tunnin, mutta sitten kunto lässähti, kun lopetin aktiivisen liikunnan. Ja tietysti painoa tuli lisää.
- alkup sauvari
Oon työssä, opiskelen, kolme lasta... en voi käyttää aikaa enempää kävelyyn =)
- punttia taskuun
Lisäpainot auttaa. Mulla on sukeltajien lyijypainoja vyössä, taskussa ja repussa. Kun laittaa sellanen 14kg extraa niin kyllä siinä askel lyhenöö ja huomaa että kuntokin kasvaa jos vielä kävelee mäkimaastossa.
- että...
että voiskohan sauvojen kanssa hölkätä. Itse käyn hölkällä, en ole sauvojen kanssa kävellyt, ja mietin harrastaako kukaan sauvojen kanssa hölkkäämistä? toisi tehokkuuta hölkkämiseen nuo sauvat.
- Sauvakävely
Mulla toimii mp3 soitin korvilla. Musiikin temmon mukaan menee lenkki mukavasti, teho vaihtelee biisin mukana... Tykkään kovasti. 7km lenkki 2-6krt7vko. Toisinaan maistuu puulta koko kävely, silloin kannattaa pitää tauko, tehdä jotain muuta. Itse varmaan sekoisin sauvoissa, jos pistäisin juoksuksi.
- mersunen
olen jo muutamia vuosia harrastanut sauvakävelyä ja lähes joka päivä nyt talven aikana käyny noin 3-4 km lenkkejä,kesällä pitempiä.
- Mikke
vaimon kanssa käveltyä yleensä n. 4 - 6 kilometrin lenkkejä. talvella ja rospuutto-aikoina kevyenliikenteen väylillä, jolloin liukkaimmillaan on laitettava liukuesteet kenkiin. Kesällä suosin enemmän maastolenkkejä kuntololulla. Talvella tuli hankituksi nilkkoihin kiinnitettävät lisäpainotkin, mutta niistä ei vielä ole sulan maan tuntumaa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1792996
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.642576- 2032220
- 731849
- 1021783
Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91651- 1041479
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2171161- 811120
- 951079