oon jo pitkään harrastanu sauvakävelyä, 7.4km/3-4kertaa viikossa on mun normaali viikko. Lisäksi teen viikonloppuna pidemmän 2tuntisen lenkin. Välillä nykyisin otan sauvat kainaloon ja hölkkäilen. Juokseminen ei kuitenkaan ole mun juttu. Tuntuu etten saa kävelystä enää mitään irti ja aika ei piisaa lisäämäänkään kävelyä. Reittejäkin vaihtelen ja välillä mennä rymistän pitkin metsiä että sais hupia kävelyyn.... vaan kun alkaa tympiin. AAaaaaapuuuuva!!!! -pelkään että into katoaa...
Kuinka pitkiä matkoja, montako kertaa viikossa
sauvari
8
2485
Vastaukset
- eläkeläinen.......
Olen ns. aktiivinen eläkeläinen, joten minulla on aikaa harrastaa sauvakävelyä. Aloitin viisi vuotta takaperin eläkkeelle jäädessäni lähes nollasta. Nyt menee jo 60-70 km/viikko, kolme - neljä kertaa viikossa. Täytyy myöntää, että nuorena meni maraton alle kolmen tunnin, mutta sitten kunto lässähti, kun lopetin aktiivisen liikunnan. Ja tietysti painoa tuli lisää.
- alkup sauvari
Oon työssä, opiskelen, kolme lasta... en voi käyttää aikaa enempää kävelyyn =)
- punttia taskuun
Lisäpainot auttaa. Mulla on sukeltajien lyijypainoja vyössä, taskussa ja repussa. Kun laittaa sellanen 14kg extraa niin kyllä siinä askel lyhenöö ja huomaa että kuntokin kasvaa jos vielä kävelee mäkimaastossa.
- että...
että voiskohan sauvojen kanssa hölkätä. Itse käyn hölkällä, en ole sauvojen kanssa kävellyt, ja mietin harrastaako kukaan sauvojen kanssa hölkkäämistä? toisi tehokkuuta hölkkämiseen nuo sauvat.
- Sauvakävely
Mulla toimii mp3 soitin korvilla. Musiikin temmon mukaan menee lenkki mukavasti, teho vaihtelee biisin mukana... Tykkään kovasti. 7km lenkki 2-6krt7vko. Toisinaan maistuu puulta koko kävely, silloin kannattaa pitää tauko, tehdä jotain muuta. Itse varmaan sekoisin sauvoissa, jos pistäisin juoksuksi.
- mersunen
olen jo muutamia vuosia harrastanut sauvakävelyä ja lähes joka päivä nyt talven aikana käyny noin 3-4 km lenkkejä,kesällä pitempiä.
- Mikke
vaimon kanssa käveltyä yleensä n. 4 - 6 kilometrin lenkkejä. talvella ja rospuutto-aikoina kevyenliikenteen väylillä, jolloin liukkaimmillaan on laitettava liukuesteet kenkiin. Kesällä suosin enemmän maastolenkkejä kuntololulla. Talvella tuli hankituksi nilkkoihin kiinnitettävät lisäpainotkin, mutta niistä ei vielä ole sulan maan tuntumaa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2788308Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat664982Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2814340SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden542977Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä12436Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,31830Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr51697- 1101694
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja401593Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.01570