oon jo pitkään harrastanu sauvakävelyä, 7.4km/3-4kertaa viikossa on mun normaali viikko. Lisäksi teen viikonloppuna pidemmän 2tuntisen lenkin. Välillä nykyisin otan sauvat kainaloon ja hölkkäilen. Juokseminen ei kuitenkaan ole mun juttu. Tuntuu etten saa kävelystä enää mitään irti ja aika ei piisaa lisäämäänkään kävelyä. Reittejäkin vaihtelen ja välillä mennä rymistän pitkin metsiä että sais hupia kävelyyn.... vaan kun alkaa tympiin. AAaaaaapuuuuva!!!! -pelkään että into katoaa...
Kuinka pitkiä matkoja, montako kertaa viikossa
sauvari
8
2381
Vastaukset
- eläkeläinen.......
Olen ns. aktiivinen eläkeläinen, joten minulla on aikaa harrastaa sauvakävelyä. Aloitin viisi vuotta takaperin eläkkeelle jäädessäni lähes nollasta. Nyt menee jo 60-70 km/viikko, kolme - neljä kertaa viikossa. Täytyy myöntää, että nuorena meni maraton alle kolmen tunnin, mutta sitten kunto lässähti, kun lopetin aktiivisen liikunnan. Ja tietysti painoa tuli lisää.
- alkup sauvari
Oon työssä, opiskelen, kolme lasta... en voi käyttää aikaa enempää kävelyyn =)
- punttia taskuun
Lisäpainot auttaa. Mulla on sukeltajien lyijypainoja vyössä, taskussa ja repussa. Kun laittaa sellanen 14kg extraa niin kyllä siinä askel lyhenöö ja huomaa että kuntokin kasvaa jos vielä kävelee mäkimaastossa.
- että...
että voiskohan sauvojen kanssa hölkätä. Itse käyn hölkällä, en ole sauvojen kanssa kävellyt, ja mietin harrastaako kukaan sauvojen kanssa hölkkäämistä? toisi tehokkuuta hölkkämiseen nuo sauvat.
- Sauvakävely
Mulla toimii mp3 soitin korvilla. Musiikin temmon mukaan menee lenkki mukavasti, teho vaihtelee biisin mukana... Tykkään kovasti. 7km lenkki 2-6krt7vko. Toisinaan maistuu puulta koko kävely, silloin kannattaa pitää tauko, tehdä jotain muuta. Itse varmaan sekoisin sauvoissa, jos pistäisin juoksuksi.
- mersunen
olen jo muutamia vuosia harrastanut sauvakävelyä ja lähes joka päivä nyt talven aikana käyny noin 3-4 km lenkkejä,kesällä pitempiä.
- Mikke
vaimon kanssa käveltyä yleensä n. 4 - 6 kilometrin lenkkejä. talvella ja rospuutto-aikoina kevyenliikenteen väylillä, jolloin liukkaimmillaan on laitettava liukuesteet kenkiin. Kesällä suosin enemmän maastolenkkejä kuntololulla. Talvella tuli hankituksi nilkkoihin kiinnitettävät lisäpainotkin, mutta niistä ei vielä ole sulan maan tuntumaa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1817537
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes883459- 592414
Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se701538Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3731484Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l201376- 571373
Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä171081Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni791030Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3841028