Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka saada pömppis pois?

    Kuten otsikossa selviää ongelmani on pömppömaha.
    Teen 4 erillaista vatsalihasliikettä päivittäin(yhteensä näitä tulee 120/pvä) ja käyn n.1 tunnin lenkillä päivittäin.
    Silti vatsani pömpöttää. Ihrakerroksen alla tuntuu painellessa kovat vatsalihakset, mutta kuinka saada se rasva pois?
    Millainen ruokavalio edesauttaisi asiaa? Lisäänkö liikuntaa? Millaista liikuntaa?
    Kiitos, jos vaivaudut vastaamaan. :)
    3455
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    rasvaprosentti pienemmäksi.Eli laihdutat
    rasvakerroksen pois,
    karsit ruokavaliosta kaiken turhan pois,,,

    Äänestä

    Vaihdoin tummaan leipään, tummiin makarooneihin, vältin piilorasvija ja sokereita, En tehnyt MITÄÄN MUUTA, söin normaalisti, 3 tunnin välein, joista 2 lämmintä ihan reilua ateriaa.
    Laihduin 2,5 kg, ja pömppis katosi. Se katosi aika nopeasti, nyt huomaa jos syö paljon hiilareita, vatsa turpoaa..tulee paha olokin.

    Äänestä

    • Vaikka reipas kävelu, sauvakävely, kuntopyöräily, steppailu, tanssi... aamulla tehokkaampaa, ennen aamiaista. Silloin liikuntaa lähtee polttaa suoraan rasvaa, ja kulutus jatkuu suorituksen jälkeenkin pidempään. Eron huomaa!!
      Illalla kuulemma on parempi tehdä lihaskuntoharjoitukset ja aamulla aerobinen pitempikestoinen liikunta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    WannaFit kirjoitti:

    Kuten otsikossa selviää ongelmani on pömppömaha.
    Teen 4 erillaista vatsalihasliikettä päivittäin(yhteensä näitä tulee 120/pvä) ja käyn n.1 tunnin lenkillä päivittäin.
    Silti vatsani pömpöttää. Ihrakerroksen alla tuntuu painellessa kovat vatsalihakset, mutta kuinka saada se rasva pois?
    Millainen ruokavalio edesauttaisi asiaa? Lisäänkö liikuntaa? Millaista liikuntaa?
    Kiitos, jos vaivaudut vastaamaan. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu