Itsekin aiemmin täältä etsin epätoivoisesti laihdutusvinkkejä ja löysin itse omani jotka tosiaan toimi minulle, niin ärsyttävää se onkin kuulla jotka haluaa laihtua NYT JA HETI niinkuin minä ennen mutta kerron nyt kuitenkin kuinka itse olen saanut itseni ihannepainon alarajaan asti ( viimeiset kilot on lähtenyt yrittämättä)
-Unohtakaa että hissit on keksitty! Vaikka ette jaksa niin menkää ne portaat, uskomatonta mutta pian ne tulokset jo sinä näkyy.
- Vaihtakaa kahvi VIHREÄÄN TEEHEN. Itse join kahvia koska kaikki puhui kuinka aineenvaihdunta toimii kahvia juodessa, paskanmarjat sanon minä. Vihreässä teessä on myös paljon kofeiiniä (tämä on fakta) eli väsymään ette pääse ja aineenvaihdunta toimii entistä paremmin. LISÄKSI kahvi on yksi pahimmista SELLULIITIN aiheuttajista.
-Makean himo lähtee Kuivatuilla Aprikooseilla Ja vatsa toimii sen jlk niin että alta pois!! (tarkoitus ei ole vetää pussia päivässä)
-Jos olet istuma työssä niin liikkuminen on välttämätöntä, jos olet eläinten ystävä niin miksi et hankkisi koirakaveria joka jakaisi lenkkipolun kanssasi. itse sain kilot kuriin ja maailman parhaan ystävän.
-Terve ja virkeä parisuhde on hyvää liikuntaa ;)
-Jätä vaalea leipä ja makaroni täysin pois ruokavaliostasi.
-MUISTA JUODA VETTÄ 2litraa vähintään päivän aikana!
Itse en muuttanut mitään muuta, en juossut juoksumatolla, en kertaakaan kieltänyt herkuttelhetkiä itseltäni, kesäkuumalla jäätelötötteröt mehujäihin, ja limpparit ja mehut veteen tai vichyyn.
Halusin vain kertoa teille kuinka itse 4kuukauden aikana tiputin 10 kiloa yhtään rehkimättä, (vihaan liikuntaa) ja koko elämäni olen yrittänyt poppakonsteja ja muita typeriä paastokuureja.
NAISET (JA tietenkin miehet) Nyt järki päähän ja unohtakaa ne pikadieetit. Nämä vinkit todellakin toimii.
Mukavaa kevään odotusta kaikille! :)
Vielä on reippasti aikaa päästä rantakuntoon!!! :)
-Unohtakaa että hissit on keksitty! Vaikka ette jaksa niin menkää ne portaat, uskomatonta mutta pian ne tulokset jo sinä näkyy.
- Vaihtakaa kahvi VIHREÄÄN TEEHEN. Itse join kahvia koska kaikki puhui kuinka aineenvaihdunta toimii kahvia juodessa, paskanmarjat sanon minä. Vihreässä teessä on myös paljon kofeiiniä (tämä on fakta) eli väsymään ette pääse ja aineenvaihdunta toimii entistä paremmin. LISÄKSI kahvi on yksi pahimmista SELLULIITIN aiheuttajista.
-Makean himo lähtee Kuivatuilla Aprikooseilla Ja vatsa toimii sen jlk niin että alta pois!! (tarkoitus ei ole vetää pussia päivässä)
-Jos olet istuma työssä niin liikkuminen on välttämätöntä, jos olet eläinten ystävä niin miksi et hankkisi koirakaveria joka jakaisi lenkkipolun kanssasi. itse sain kilot kuriin ja maailman parhaan ystävän.
-Terve ja virkeä parisuhde on hyvää liikuntaa ;)
-Jätä vaalea leipä ja makaroni täysin pois ruokavaliostasi.
-MUISTA JUODA VETTÄ 2litraa vähintään päivän aikana!
Itse en muuttanut mitään muuta, en juossut juoksumatolla, en kertaakaan kieltänyt herkuttelhetkiä itseltäni, kesäkuumalla jäätelötötteröt mehujäihin, ja limpparit ja mehut veteen tai vichyyn.
Halusin vain kertoa teille kuinka itse 4kuukauden aikana tiputin 10 kiloa yhtään rehkimättä, (vihaan liikuntaa) ja koko elämäni olen yrittänyt poppakonsteja ja muita typeriä paastokuureja.
NAISET (JA tietenkin miehet) Nyt järki päähän ja unohtakaa ne pikadieetit. Nämä vinkit todellakin toimii.
Mukavaa kevään odotusta kaikille! :)
Vielä on reippasti aikaa päästä rantakuntoon!!! :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kiitti vinkeistä! Noita pitääkin kokeilla! Voiko siihen vihreeseen teehen laittaa ollenkaan sokeria?
itse en laita. Alkuun maku ei ole kummoinen.. Itse en edes pidä koko teen mausta, mutta nopeasti siihen tottuu. 5 kuppia on kuulema ihanne määrä. Kokeile ilman sokeria, aina niin parempi :) Mutta tuskin yksi pala niin vaarallista on. Hermesetaksessahan ei ole kaloreita, mutta ei se kamalan terveellistäkään ole.
Ostin vihreää teetä, niin eihän se maistu millekkään. Kuin keitettyä vettä joisi?
Se maistuu paaaljon paremmalta. Minä laitan aina yhden makeutusnapin, olen laittanut jo vuosia. Ei ne teet muuten maistu miltään. Tuskin kuolen!
vihreää teetä on myös vaniljan makuisena.
oli odotettavissa etta joku sanoo vihrean teen mausta. Mina en ole sita ikina juonut maun takia. ajattelen sen laakkeena joka on nyt vaan juotava.. ei se niin pahaa ole. makeutuksen kanssa se on jopa ihan hyvaa. ja makuja on tosiaan erilaisia.. kokeile eri tee merkkeja. jotkut jopa on ihan hyviakin :) ja makuun tottuu nopeasti.
Jättämällä perunan, makaronit, vaalean leivän ja sokeripitoiset virvoitusjuomat pois ruokavaliosta on olo todella keveä. Niiden tilalle tummaa täysjyväleipää, hapankorppuja, riisi-vilja -sekoituksia ja paljon kasviksia ja hedelmiä. Raasteita, ananasta, vettä! Jos jaksaa, voi aloittaa liikunnan lisäämisen, mutta ihan iisillä ohjelmalla, ei hampaat irvessä juosten.
Vähitellen rasva palaa hiilihydraattien niukan saannin seurauksena. Vettä pitää juoda paljon janoon, ettei elimistö kuivu. Herkuttelupäiviäkin saa olla! En ole laskenut kalorin kaloria vaan kuunnellut kun keho sanoo onko täysi olo vai sopivan kevyt. Ja silloin jaksaa liikuskella ulkona raittiissa ilmassa paremmin.
Koirakaan ei ole pahitteeksi;) Meille nimittäin otettiin kesän kynnyksellä pitkän harkinnan jälkeen pieni koira, jota on pakko käyttää kävelyllä. Niinpä ennen inhoamastani liikuntamuodosta tulikin mieluinen, ja oikein odotan töissä aina iltapäivällä pääseväni kotiin ja lenkille! Painoa on pudonnut reilut 6 kiloa. Mieheni pudotti samalla systeemillä 16 kiloa viidessä kuukaudessa. Eikä kilot kerry takaisin kun pidetään mielessä mikä turvonnut olo oli aikaisemmin!
Laihdutin 9kg 3 kuukaudessa siten että laskin kaloreita ja söin noin 1000-1200kcal/pv. Ei se niin vaikeaa ole jos on valmis tositoimiin.
tohtori.fi sivulta:
Vihreän teen nauttiminen voi tehostaa aineenvaihduntaa sen sisältämän kofeiinin ja katekiinien vuoksi. Tutkimuksen mukaan päivittäiset 2-4 kupillista vihreää teetä voi kiihdyttää elimistöä polttamaan jopa ylimääräiset 50 kaloria päivittäin. Tämä tarkoittaa 2,5 kilon painonpudotusta vuodessa.
Jos olet kahvinjuoja, todennäköisesti nautit sen tuomasta energiasta ja keskittymiskyvystä aamutuimaan. Osa näistä hyödyistä on yhteydessä lyhytaikaiseen aineenvaihdunnan kiihtymiseen. WebMD:n mukaan eräässä tutkimuksessa kahden kahvikupillisen sisältämä kofeiinimäärä sai 65-kiloisen naisen polttamaan 50 ylimääräistä kaloria seuraavan neljän tunnin aikana. Varmista vain, että nautit kahvisi mustana! Jos lisäät kahviisi kermaa, sokeria tai makusiirappeja, saat juomastasi enemmän kaloreita kuin kulutat.
Laiton nämä tuomaan lisää infoa tuohon vihreä tee vinkkiin...