Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaikille vatsalihaksille liikkeet?

    Moro! olisin vailla kaikille vatsalihaksille liikkeitä (suorat, vinot jne lihakset).. niin että kaikki vatsalihakset reenaantuvat...jos joku osaa sanoa mistä näkee mitkä liikkeet tehoavat, tai jos joku osaa sanoa..kiitos!
    4966
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    oikeesti ole erikseen lihaksia, ne vaan halutaan jaotella taviksille helpompaan muotoon.

    Etunojapunnerrukset ovat mahtavia, saat koko kropan treenin kerralla!
    Nyrkkeily on myös todella hyvää vatsoille (ja selälle, kyljille, käsille, jaloille).

    jos haluat itsepäisesti vain vatsoja treenata niin pidä lankkua eri asennoissa, kasvot lattiaan, sivuittain ja selkä lattiaan päin. Ja muista, että se vastalihaskin on treenattava, jotta tuloksista olisi mitään "hyötyä" eli vahvat selkälihakset haltuun myös!

    Äänestä

    • mutta kun olen harjoitellu vatsalihaksi normaalilla vatsalihasliikkellä, ja nyt sitten ne vinot vai kiertävä vatsalihakset on aika pienet ja se näyttää typerältä :D mitä teen väärin..vai onko niille eri liikkeitä mitä voi treenata

      Äänestä

    vaativat urheilulajit ovat ainoa "varma" keino reenata vatsa kokonaisuudessa. Painisalille mars mars.

    Äänestä

    kyllä siinä näkee kun voimat kasvaa aika pitenee. minsa on itellä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    stägi kirjoitti:

    Moro! olisin vailla kaikille vatsalihaksille liikkeitä (suorat, vinot jne lihakset).. niin että kaikki vatsalihakset reenaantuvat...jos joku osaa sanoa mistä näkee mitkä liikkeet tehoavat, tai jos joku osaa sanoa..kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu