minulla on ollut ogelmia laihdutuksen tai uuden keveämmän elämäntyylini kanssa. viikot menevät suhteellisen hyvin, en tiedä miksi, mutta v-loput ovatkin sitten todella vaikeita. pitäisi saada se viikon rytmi pysymään. olenkin miettinyt, auttaisiko minua jonkinlaisen ruokalistan tekeminen, että suunnittelisin koko v-lopun syömiset valmiiksi? yleensä ongelmana juuri kai on,etten keksi mitä kunnolista ruokaa tekisin, sitten syön jotain pientä, illalla olen nälissäni ja sorrun kaiken näköiseen syömiseen. olewn ehkä maailman huonoin ihminen keksimään mitä ruokaa tekisin..etenkin kun sen pitää olla terveellistä!
Pitäisikö laatia ruokalista?
ongelmissa :(
1157
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
niin kyllahan monilla v-loput ovat juuri sita vaikeinta aikaa...niin myos minulla, ennen kun lahdin vaihtariksi. Ja taalla tulee asuttua perheessa jolla onj tietyt rytmit ja elavat erittain terveellisesti. Nyt pitaa pudottaa painoa kesaksi ennen kun palaan suomeen. Ihan vain kamppailulajin mielessa...olen aiemmin ortoreksian kanssa kamppaillut ja silloinkin nuo viikonloput olivat vaikeempia pitaa kuria. Kylla ehdottomasti vaikka ruokapaivakirjan pitaminen auttaa, ja keksia itselleen jotain ohjelmaa ettei jaa sohvan pohjalle makaamaan. Esim. laskettelu, hiihtoretki perheen kanssa(jos on)...tai ystavan kanssa kaupungille ikkunaostoksille;) Sitten jos haluaa jotain hyvaa niin tekee vaikka kiisselia ja makeuttaa makeutusaineella ja marjat ovat hyvia/hedelmat. Ja dipin kun sekoittaa rasvattomaan kermaviiliin ja sitten dippailee vihanneksia. Minulla ainakin toimii nama!