Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntopyörä

    ostin kuntopyörän mutta ohjeita ei saa oikein mistään, eli mikä aika ja syke ?
    painoni on 83, olen polkenut 50 min, syke 120-128 onko ihan väärä???
    -neuvoja kaipaava
    3379
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mitä sun on tarkoitus saada aikaseksi sen pyörän kanssa, lähtötilanne, kunto, ikä jne.?

    Äänestä

    • kuntoa kohentaa ja laihtua. Ikää on jo 50, ja painoa tuo 83, joten siitä lähdetään, laihtunut olen jo 3kg .Mutta kun mistään ei saa ohjeita mikä olis hyvä aika polkea, poljen suurimmalla vastuksella.

      Äänestä

    • tarkoitus..... kirjoitti:

      kuntoa kohentaa ja laihtua. Ikää on jo 50, ja painoa tuo 83, joten siitä lähdetään, laihtunut olen jo 3kg .Mutta kun mistään ei saa ohjeita mikä olis hyvä aika polkea, poljen suurimmalla vastuksella.

      peruskunnon kohennus onnistuu parhaien suht matalalla sykkeellä, sun iässäsi varmaan n. 120-135, tietenkin voit vähän vaihdella rasitusta ja polkemisnopeutta, onko siinä pyörässä wattien näyttö? halvoissa sitä ei yleensä ole, pitäisi olla oikea ergometri. Kaikessa liikunassa tuo tunnin tavoite olisi hyvä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    haluan neuvoja kirjoitti:

    ostin kuntopyörän mutta ohjeita ei saa oikein mistään, eli mikä aika ja syke ?
    painoni on 83, olen polkenut 50 min, syke 120-128 onko ihan väärä???
    -neuvoja kaipaava

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu