http://www.iltalehti.fi/terveys/200902179052509_tr.shtml
Eikä puhettakaan VHH:sta. On se metkaa kun rasvaa välttämällä ja "palkästään rahastusta" harrastavaa Painonvartijoita käyttämällä laihtuu.
Lihomisen syyksi hän ilmoittaa liiallisen syömisen eikä hiilihydraatteja, eli napostelun vaikka ei ollut nälkä. Kun sitä nälkääkään ei sitten ollut vaikka tämän palstan mukaan kaikilla paitsi VHH:laisilla on jatkuva nälkä.
Eikös olekin merkillinen tapaus. Miten VHH:laiset tämän selitätte?
Eikä puhettakaan VHH:sta. On se metkaa kun rasvaa välttämällä ja "palkästään rahastusta" harrastavaa Painonvartijoita käyttämällä laihtuu.
Lihomisen syyksi hän ilmoittaa liiallisen syömisen eikä hiilihydraatteja, eli napostelun vaikka ei ollut nälkä. Kun sitä nälkääkään ei sitten ollut vaikka tämän palstan mukaan kaikilla paitsi VHH:laisilla on jatkuva nälkä.
Eikös olekin merkillinen tapaus. Miten VHH:laiset tämän selitätte?
Vastaukset 61
Vanhimmat
Tajusitko lukeneesi Painonvartijoiden tekstimainontaa, jota julkaistaan Iltalehdessä tasaisin väliajoin?
Mikset selitä itse, kun näytät kaikki tietävän?
Tulisipa sitten kerrankin oikeanlainen vastaus sinulle, ettei sinun mahdollisesti tarvitsisi tehdä poistopyyntöä vääränlaisista vastauksista.
siitä mitä söi tai syö ja minkä verran.
Pullat ja munkit jättänyt ainakin ja kasviksia lisännyt. Kuulostaa hyvinkin vähähiilariselta.
Otinhan itsekin eilen pari lusikallista riisiä. Silti pysyi hiilarit vähissä koko päivän osalta.
Painoa minulla kylläkin 62 eli taitaa tuo emäntä olla vielä hiukan isompi.
Hienoa, että on saanut ruokailunsa kuntoon!
Kun jättää pullat pois ja lisää vihanneksia niin se on vähähiilarista? No jopas onkin helppoa. Miksi tältä palstalta saa VHH:sta aivan erilaisen kuvan? Onkohan tällä palstalla monikaan sellainen joka ihan oikeasti tietää mitä VHH on paitsi sinä.
suurempi asenne, että pelkkää rasvaa täällä syödään.
Käykäähän kurkkaamassa karppaus.info sivuilla ruokareseptejä. Ihan muuta sieltä ohjeista löytyy kuin pelkkää rasvaa käristettynä rasvalla.
Täällä on yksi ja toinen yrittänyt kertoa, että kasvikset ovat isona osana ruokaa, joillakin puolet lautasesta ja joillakin yli puolet, joillakin sitten vähemmän. Sillä korvataan nuo riisit, pastat, perunat, pullat, karkit, limsat yms.
Sitten syödään myös lihaa mutta tarvitaan myös rasvaa.
Itselläni nyt sellainen ongelma, että verenpaine on laskenut vhh:lla liian alas=huonovointisuus. Joudun lisäämään merisuolaa ruokaani. Muu perhe pärjää perusruualla saaden suolaa liikaakin=korkea verenpaine.
jos rasva kattaa reilusti yli puolet VHH:laisen ruoasta niin on aivan selvää että kaikki nuo mainitsemasi korvataan rasvalla. On todella epäjohdonmukaista väittää että hiilihydraatit korvataan toisilla hiilihydraateilla ja silti rasvan osuus kasvaa yli kaksinkertaiseksi jos vertaa ns. normiruokavalioon. Minkäkertaiseksi se sitten oikeasti kasvaa on eri juttu mutta silti.
kerropa ihan esimerkin voimin miten tuo pullien ym. korvaaminen kasviksilla kasvattaa rasvan osuutta vaikka 1/3:sta vähintään 2/3-osaan ravinnosta? Kuulostaa aivan käsittämättömältä muuten.
Jos korvaan 200 grammaa perunaa vaikka VHH-laisten suosimalla kaalilla pitää sitä syödä noin puolitoista kiloa päivässä jotta saisin saman energiamäärän jotta en kuihtuisi olemattomiin. Ja mitä tulee vitamiineihin ja muihin niin niitä saisin ison yliannoksen joka päivä, ties vaikka niistä koituisi jotain ongelmiakin.
Syötkös itse tällaisen määrän. Ehei, luulenpä että syöt kaalia paljon vähemmän ja sen sijaan lisäät rasvaa tms. annoksiisi jotta
Miksi ihmeessä ette voi sanoa asiaa niinkuin se on? Mitä helvettiä se haittaisi?
sen kukkakaalin juustossa tai voissa, on sikasesti parempaa kuin perunahöttö, energiaa tarpeeksi ja vitskut kohillaan :)
Enkö sanonutkin että osa kaalista korvataan rasvalla. Sinä dippikastikkeella, joku jotenkin muuten.
Mitenkäs muuten tuollainen dippailu sopii VHH:oon, se kuulostaapi napostelulta (tai ainakin välipalalta), joka yleisesti VHH:lla tunnutaan tuomittavan erittäin jyrkästi. Joku mättää nyt aika pahasti, valehteleeko tällä palstalla joku VHH:sta?
200 g perunaa joku välipalanapostelu? ainakin minä ymmärsin kaalidipin olevan korvaavana aterian perunalle. Kummallakohan meillä on ymmärryksessä vikaa?
"Enkö sanonutkin että osa kaalista korvataan rasvalla."
Siis koko perunamäärää ei korvata kaalilla.
Niinkuin ei sitten tapahtunutkaan.
Minä en suin surminkaan saa ymmärrettyä että koko tuon dippiannoksen on tarkoitus korvata koko peruna-annos, dippailee puolitoista kiloa kaalia? Niinkö sinä se ymmärsit?
Meinaatko ihan totta että tuo kuvattu dippailu kuuluu ihan normaaliin ruokailuun joka toistuu ruokailurytmissä siinä kun esim. pihvi tai munakas?
Kun normaalisti syödää yli puolikiloa perunaa, pastaa, riisiä ja leipää niin se korvataan voipaketilla?
Kylläpä sulla on hyvät tiedot VHH:sta.
Jätän pois aterialla lautaseltani perunan/pastan/riisin. Niiden tilalle otan vastaavan määrän (mitattuna painolla tai tilavuudella) esim. kukkakaalia ja voisulan tai juustodipin, jossa pyörittelen kuukkiksenkukintoja, herkullista, suosittelen. Äläkä jaksa enää väännellä sanomisiani joksikin ihan muuksi mitä ne on.
Missä kohtaa olen vääntänyt sanomisiasi? Jos olet ilmaisuut itseäsi huonosti niin sille en mitään voi.
Jos vähennät annoksen kalorimäärää niin onko se jotain korvamista? No joo, hyväksyn sitten korvaamisen jos annoksen massa pysyy samana.
Ja niin ollen rasvankin korvaaminen perunalla saa aikaan saman tuloksen: annoksen energiamäärä pienenee, ja lisäksi ravinnepitoisuus kasvaa huomattavasti. Ja vielä enemmän energiamäärä pienenee jos korvaa rasvan kaalilla.
Joten en ymmärrä tätä VHH-korvaamista? Miksi sitä energiarikkainta tavaraa ei korvata jos haluaa pudottaa annoksen energiamäärää?
Ei jää kilokaloreita ollenkaan. Ei ihminen ole kone, joka syö tarpeeseensa. Nälkä ja ruokahalu ohjaavat ihmisten syömistä paljon enemmän kuin tarve.
VHH:ssa on pitkälti kyse siitä, että sitä pystyy noudattamaan koska hiilihydraatin vähentäminen on helppoa. Rasvaa ei oikein annoksista saa pois mutta lisukehiilarit tarjotaan erikseen. Rasva pitää hyvin nälkää, mulla huomattavasti paremmin kuin hiilihydraatit. Lisäksi hiilihydraatin kanssa nautitaan useasti rasvaa eli oikeasti ollaan runsashiilihydraattisella ja runsasrasvaisella ruokavaliolla.
Mä (ja varsin moni VHH:lla oleva) ei koe nälkää, vaikka syödään kolme ateriaa päivässä ja kilokaloreita tulee alle tarpeen. Näillä samoilla ihmisillä saattaa RHH:lla tulla juuri se 200 kCal yli tarpeen per päivä kun sorrutaan pullaan tms.. Itsellä on syynä verensokerin voimakas lasku hiilaripitoisen aterian jälkeen, tulee väsy ja nälkä.
Mä en ainakaan aio siirtyä ruokavaliolle, joka koostuu kuivista perunoista,riisistä tai pastasta höystettynä rasvattomalla kastikkeella ja lihalla. Tuommoista on kokeiltu ja lipeäminen alkaa parissa päivässä.
heikko luonne.
heikko luonne, kuin säälittävä trolli!
sitten paskallakaan jos kerran voit olla syömättäkin. Tai muuten sulla on heikko luonne.
ja muutenkin kituuttamalla voi hyvinkin laihduttaa. Mutta se jutun juoni onkin sitten siinä että mitä sen laihdutuskuurin jälkeen syödään? Vähän ja kevyesti? Ainaista näläntunnetta vastaan on vaikea tapella. Kokemusta on.
jos kerran ottaa niin päähän tämä vähähiilihydraattisuus?
Itse en pysty niin paljon rasvaa syömään kuin pitäisi. Ne, jotka pystyvät käyttämään runsaasti rasvaa, myös ulostavat ylimääräistä rasvaa helposti. Puhutaan rasvaripulista. Se miksi rasva tulee läpi, ei ole sitä hiilihydraattia estämässä rasvan poistumista kehossa! Hiilihydraatti estää rasvan poistumista tai palamista. Ravintotutkija tämän minulle kertoi.
Eiköhän meillä kaikilla ole omat millit ja grammat tai jotain sinnepäin mitä sitten toteutetaan? Alussa punnitsin ruokatuotteita, jotta en söisi liian vähän. Sekin riski on olemassa kun on täyttävä ruoka.
Harva kai jättää hiilarit ihan kokonaan pois ja jos jättää niin se on heidän oma asiansa. Jotkut syövät enemmän hiilaria ja jotkut vähemmän. Ei ole mitään yhtä sääntöä, että kuinka paljon kukakin saa syödä.
Jos hiilarit väsyttää tai on keliakia tai keliakian oireet, niin on aika helppo jättää jauhotuotteet pois.
Itse syön kasviksia paljon mutta katson, että syön proteiinia myös riittävästi. Kasviksia mahtuu lautaselle määrällisesti enemmän kuin mitä lihaa. Tämä selviää kun punnitsee ruokia ja katsoo vaikka finelin ruokakorista elintarvikkeiden ravinnearvot.
Eli 200-300g lihaa päivässä riittää minun kokoiselle ihmiselle. Käyn kyllä punttisalilla mutta kuntoillen.
Rasvaa koitan tunkea sinnetänne eli voisilmää sekä mantelia ja pähkinöitä. Syön myös avokadoa ja jonkun hedelmän päivässä. Silti hiilarit pysyy alhaalla!
Nyt olen joutunut myös suolaa lisäämään kun tuo verenpaine meni älyttömän alas.
Olen kutakuinkin kieltäytynyt pullasta, leivästä, riisistä, pastasta, en syö nameja kuin silloin tällöin maistiaisiksi, alkoholia otan lasillisen parissa viikossa. Onpa tosiaan epäterveellistä.
Ylipainoahan minulla ei ollut ennen vhh:n aloittamistakaan mutta verenpainetta oli ja kolesterolit yli sallitun. Hb on ollut aina yli 140 ja jopa yli 160 vaikka olen nainen.
Kuukausi on mennyt vhh:lla, joten en vielä mene mihinkään veriarvojen mittauksiin.
Muistaakseni syksyllä tulee kontrolli noihin veriarvoihin.
Eli yksilöitä ollaan kaikki. Niin kokomme kuin syömistemme kannalta. Muiden mielipiteet eivät vaikuta tämän hetkiseen syömiseeni. En tosiaan halua enää turvotusta, oksentelua ruisleivän jälkeen, ripulia ja heti perään ummetusta. Nämä jäivät kun jätin hiilarit vähemmälle.
Ei ole pakko uskoa, minulle riittää, että itse tiedän tämän ja mieskin on huomannut eron ja on jättänyt leivän syönnin vähemmälle.
Huomasin eilen, ettei hän ottanut riisiäkään vaan tekin kuten minä. Täytti lautasen vihanneksilla ja heitti päälle kastikkeen, joka on siis lähinnä lihaa. Voisilmä päälle.
jos tuollaisia oireita tulee hiilareista niin on ilmiselvää että elimistösi on jonkin yliherkä. Silloin onkin syytä valita dieetti sen mukaisesti.
Yleensä on kuitenkin sanottava, että mainitsemiasi oireita ei ihmisille tule kuin viinasta. Ja ummetuskin johtuu yleensä kuidun puutteesta, ei hiilareista.
Mutta valitkoon kukin sen ruokavalion joka omalle elimistölleen sopii. Kaikkia ei ole siunattu terveydellä. On niitä keliaakikkojakin ja joillakin jopa hemoglobiini nousee vaarallisiin lukemiin. Kaikkea löytyy.
Rasvan ongelmana on se, että se ei sekoitu veteen ja sitä on siksi vaikea sulattaa kun entsyymit eivät pääse kiinni kun pintaan. Tuota reaktiopintaa voidaan kasvattaa kahdella tavalla eli emulgoimalla rasva (homogenoidut maitotuotteet, majoneesi) tai sekoittamalla rasva johonkin kantoaineeseen (lihaskudoksessa oleva rasva, juustossa proteiini, hiilihydraatit), jossa entsyymit purkavat sen kantoaineen pois. Paistinperunat ovat hyvä esimerkki tehokkaasta hiilihydraatti-rasvaseoksesta, jolla paino nousee.
Mulla tulee kanssa ripulia, ummetusta ja ilmavaivoja hiilihydraatista. Ripuli ja ummetus vuorottelevat ja tuntuu, että ripuli seuraa ummetusta. Hiilihydraattilisukkeista leipä ja peruna tuntuvat aiheuttavan enemmän ongelmia kuin riisi ja pasta. Kuitua saan kyllä riittävästi.
päivässä niin on kyllä kumma. Sen lisäksi vielä normiruoka.
Alkoholia en ole koskaan liiemmin käyttänyt kun olen nuorena alkoholistin kanssa elänyt.
Verenpaine on alentunut tämän vhh kuukauden aikana.
En nyt tiedä mitä oireita tarkoitat erityisesti viinan aiheuttamaksi? Tämä suomi24 ei tosiaan ole mikään paras paikka millekään asialliselle keskustelulle. Jospa kaikki liikaa rasvaa syövät ovat myös liika juojia? vai miten se oli?
Olen ollut eräälläkin kuntoleirillä. Siellä on ollut ihmiset kovinkin kuitipitoisella ruualla ja kaikilla sama vaiva. Ei tule ulostus, ei auta aina edes ulostuslääkkeet ennenkuin usean päivän päästä. Kaikki syö siementä ja lesettä ja jos jonkinlaista "kakka-ainesta" puuron seassa. Päivän puheenaihe on, joko sait kakan tulemaan? Voi harmi, no ehkä saisit ruiskeen hoitajalta? Hei kyllä helpotti, kakka tuli!
Se on nimittäin hitonmoinen tunne kun vatsa vain täyttyy ja täyttyy.
Kas kun ikä taittuu neljästä kympistä viiteenkymppiin ja on jotain sairautta, vaikkapa lonkkavika, selkävika tms. niin aineenvaihdunta tekee omat temppunsa, se hidastuu. Toki myös useilla erilaisia lääkityksiä, joilla vaikutusta ravinnon käyttäytymiseen suolistossa.
Moni on päässyt erilaisista turvotuksista ja vatsavaivoista eroon kun on vähentänyt hiilareita. Onnea heille paremmasta olosta!
Kuitupitoisen ruoan vaikutusta ihmisen ruoansulatukseen on tutkittu paljon. Yleisesti voidaan sanoa, että riittävä kuidun saanti päivittäin edistää huomattavasti suolen toimintaa. Myös riittävä liikunta on hyväksi. Monet ulostuslääkkeet sisältävät itseasiassa erittäin runsaita määriä kuituja.
Useimmiten syynä ummetukseen on juuri liian vähäinen kuitujen saanti. Helpoiten kuitujen saannin voi varmistaa syömällä riittävästi täysjyväruisleipää ja valmistamalla vaikka makaronilaatikon tai lasagnen täysjyväpastasta. Totta kai hedelmiä ja kasviksia runsaasti päivittäin!
En ole ikinä kuullut että kenenkään ummetus johtuisi liian runsaasta hiilihydraatin syönnistä - asia on useimmiten juuri päinvastoin.
Toki kannattaa huomata, että hiilihydraattien syömisessä kannattaa kiinnittää huomiota siihen, että tuotteet olisivat täysjyvätuotteita ja niiden kuitupitoisuus siten riittävän suuri.
Olen työskennellyt kroonikko-osastolla ja tiedän mistä puhun.
ovat pääasiallisesti liukenevaa kuitua, jolla on todettu olevan terveysvaikutuksia, kun taas viljojen kuidut ovat liukenematonta selluloosaa ja se vain lisää ulosteen määrää ja sillä ei ole terveysvaikutuksia että suolet ovat täynnä.
lisää hiilareita palstan aiheen vastaisesti.
Pystytkö mitenkään perustelemaan toimintaasi?
Kauran kuitu on kaikkein terveellisintä - siinä on liukenevaa ja liukenematonta samassa. Oikea terveystuote!
Se, että suoli on täynnä (ummettaa) ei todella ole terveellistä. Ja juuri tässä kuidut tulevat pelastamaan - ne saavat suolen toimimaan säännöllisesti ja vaivattomasti.
suoli toimii kasvisten kuiduilla. Jos pitäisi vielä lisätä viljatuotteita niin suoli kyllä täyttyisi. Aamupuurot ja leivät lisäävät vaan ulosteen määrää oli sitten kauraa tai ruista. Miksi ihmeessä pitäisi täyttää suoli viljatuotteilla. Kasvikset ovat paljon terveellisempää ravintoa kuin vilja.
"Miksi ihmeessä pitäisi täyttää suoli viljatuotteilla. Kasvikset ovat paljon terveellisempää ravintoa kuin vilja. "
=> Ei täysjyväviljatuotteiden syönti missään nimessä kasviksien syöntiä korvaa, sitä paitsi viljahan ON kasvis. Minä syön molempia, ja paljon.
Ymmärrät nyt jostakin syystä tahallaan väärin: viljatuotteiden kuidut auttavat suolen tyhjentymisessä - eivät siis täytä sitä. Jos syöt, suoleen tulee tavaraa, myös VHH:lla. Kasvisten ja viljatuotteiden kuidut saavat suolen tyhjentymään vaivattomasti ja säännöllisesti.
Tästä on kysymys.
viljatuotteilla? Minä lihoin ja siksi en syö nykyisin viljatuotteita lainkaan.
noin 22. Ollut jo pitkään.
Silloin kun käytin runsaasti viljatuotteita,sain käydä wc:ssä tämän tästä.Ulostetta tuli paljon ja se oli löysää ja erittäin pahanhajuista!Eipä tainneet ravintoaineet juuri imeytyä! Nyk.pienenpikin viljamäärä saa mahan "poreilemaan".
Minun on pakko syödä paljon kuituja päivässä. Heti kun jätän täysjyväleivän vähemmälle saa ulostetta odotella ja vatsa alkaa menemään ummelle.
Mutta kun syön reilusti kuitua vatsa toimii säännöllisesti kerran vuorokaudessa.
Olisiko sinulla ollut joku vilja-allergia tai vastaava, oireesi ovat kuitenkin niin voimakkaita?
sillä heillehän on sallittu mm. täysviljatuotteetkin? Eikö se ole oikeaa VHH:ta?
VHH:ta kun täysjyvätuotteissa on niitä hiilareita ihan yhtä paljon kuin muissakin jyvätuotteissa. Minua ainakaan ei saa syömään mitään viljaa kuin satunnaisesti. Ihminenhän ei tarvitse hiilihydraatteja periaatteessa lainkaan.
karppaajat?
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
esimerkiksi aamiaisen jota suosin. Kananmuna eri muodoissa: keitettynä, paistettuna, munakkaana, kokkelina, pekonin kera tai ilman.
Leikkelelautanen kinkkuleikkeestä tai savulohesta, juustosta ja jäävuorisalaatista edellisen päivän päivällisen jämät.
Jos joku karppaa syömällä hiilihydraatteja puurojen ja leipien muodossa niin kysyn vaan että onko se karppaamista?
pudotin lastentulon myötä kertyneet ylimääräiset paikkareilla. Aivan totta, maksoin siitä että laihduin. Minulla se toimi erittäin hyvin, jälkikäteen kuitenkin päiväkirjojani tutkiesani totesin liikunnalla olleen kyllä varmasti suurimman vaikutuksen, sillä laihdutuksen aikana käytin n. 3h päivässä kuntoiluun.
En olisi nyt taas laihduttamassa, jos olisin pystynyt noudattamaan siellä opittua. Minulla hiilarit laukaisee syömishalun ja jatkuvan pienen näläntunteen, heikkona sitten lankean ylimääräisiin kaloreihin.
Mulla kanssa ihan sama juttu hiilareiden kanssa, puoli lautasellista perunamuusia ja kaksi jauhelihapihviä riittää justiinsa kahdeksi tunniksi. Kun muusin korvaa vihanneksilla niin nälkä kestää poissa iltaan (eli käytännössä kolmen aterian kanssa en ole nälkäinen koskaan, RHH:lla miltei koko ajan).
Kokeilin tänään VHH-aamiaista eli söin rahkaa ruisleivän asemasta aamiaiseksi. Tulos oli että en syönyt lounaalla kuin 2/3 normaaliannoksesta kun ei maittanut. Menin vielä myöhemmin kuin tavallista syömään.
Aiemmin sain hyviä tuloksia paikkareiden kuureilla ja liikunnalla. Vuosien varrella kiloja tuli takaisin, kaivelin taas vanhan "reseptin" esille, ja yritin... Suomeksi sanottuna: vituiksi meni. Jatkuva näläntunne, vaikka olisi koko ajan niitä 0-pisteisiä syönyt. Maha sekaisin, ripulilla ja ummella vuorotellen... No way.
Kaveri kertoi VHH:sta - olin HYVIN epäileväinen. Miten ihmeessä se voisi toimia, ja yletön rasvan mättö suuhun aiheuttaisi varmasti jatkuvan ripulin... No kokeilin kuitenkin... Ja voi ihme! Epämääräiset mahavaivat jäivät, vatsa toimii melkein kuin kello. Ei ole ilmavaivoja, ei epämääräistä "kiertämistä". Olo siis mitä mainioin. Vaa'alla en jatkuvasti hyppää, vaan luotan mittanauhaan ja vaatteisiini - mukavasti on painokin tippunut. Oman totuttelunsahan se vaatii, mutta nopeammin olen tottunut kuin paikkareihin ; itselle ei peruna, pasta tai riisi ole mitään "kynnyskysymyksiä", vaan pystyn ne helposti korvaamaan kukka- ja parsakaalilla ym. Valkoisen leivän jättäminen kokonaan pois oli niin ikään helppoa - ilmeisesti kaikki hiivalla kohotetut tuotteet saavat "pötsin soimaan". Juureen tehtyä ruisleipää syön jonkin verran, enimmäkseen kuitenkin omatekoista jyväleipää.
Veriarvotkin tuli muuten muussa yhteydessä tarkistettua: kolesteroli edelleen saman 3,7, jonka on ollut viimeisen 10 vuotta, verenpaine normaali. Että näin täällä...
Mä taas en saa päivää käyntiin ilman lautasellista puuroa, marjoja, sokeritonta kiisseliä ja kokojyväruisleipää. Lisänä hedelmiä.
Tällä eväällä lounaaksi riittää pelkkä kevyt keitto (esim. parsakaalikeitto) salaatti sekä ruisleipä ja maito.
Perunaa mäkään en paljoa syö, ruisleipää, täysjyväpastaa ja täysjyväriisiä kylläkin.
siis ihmisten erilaisuus. Itse en voisi kuvitella alkavani päivääni puurolla ja leivällä, sillä se laukaisisi koko päiväksi näläntunteen.
On hyvä kun on olemassa erilaisille ruokavalioille suunnattuja omia sivustoja, joilla voi keskustella ja jakaa tietoa sekä vinkkejä muille samaa ruokavaliota noudattaville, eikö?
Juuri näin. Omaa totuutta ei pidä julistaa siksi ainoaksi totuudeksi.
On hyvä kun maassamme on sananvapaus ja mielipiteen vapaus meillä kaikilla. Siksi on arvokasta kertoa omia kokemuksiaan myös muilla palstoilla. Ihmisten tulee nähdä että toisenlainenkin ruokavalio toimii toisilla mainiosti.
voin kertoa lähes varmana tietona tämän palstan vhh:ruokavaliota noudattavilla olevan henkilökohtaiset kokemukset Rhh ruokavaliosta, eivätkä ne ole kovin hyvät.
... miksi pitää aina sännätä ääripäästä toiseen?
Kannattaa tehdä kuten minä - valita kultainen keskitie, kohtuus kaikessa.
Olen vähentänyt huonot hiilarit pois ruokavaliostani, samoin kovat rasvat. Pehmeää rasvaa ja hyviä hiilareita syön runsaasti. Lihaa kohtuudella, kalaa ennemmin.
Ikinä en ole ollut ylipainoinen. Jos joskus pitäisi valita äärimmäinen ruokavalio, se olisi epäilemättä kasvisruokavalio. Onneksi ei ole tarvinnut.
En kyllä keksi mitenkään miten tämä liittyi palstan aiheeseen. Eikö sulla ole muuta tekemistä kuin häiriköidä täällä?
"Ikinä en ole ollut ylipainoinen" antaa anteeksi ymmärtämättömyytesi. Palataan asiaan sitten kun olet, sillä mehän ollaan laihduttajien palstalla.
Täältä löytyy vain kaksi ääripäätä, joista sinä edustat kumpaakin. 1. Kirjoittajat eivät tiedä VHH:sta mitään ja silti kirjoittavat koneet sauhuten. 2. Tyrkytetään VHH-laisille hiilari voittoista ruokavaliota vaikka VHH-laiset eivät sitä halua.
... täällä oikein teette...?
... sitten olekaan mielipiteenvapautta niin kuin muualla?
Onko mielestäsi vain nämä ääripäät vaihtoehtoina:
1) syö runsaasti hiilihydraatteja
2) ei syö lainkaan tai erittäin vähän hiilihydraatteja
Kun minun mielestäni tuohon väliin mahtuu vaikka kuinka monta vaihtoehtoa?
ajatuskin siitä, että joutuisi aamulla ensimmäiseksi syömään puuroa, kiisseliä ja leipää. Kyllä kunnon siivu siankylkeä munakokkelin kanssa on sentään jotain. Siihen kun viipaloi paprikaa joukkoon niin voiko aamiainen parempi olla, eikä tule turhia hiilihydraatteja.
miten pääsen eroon hiilareilla hankkimistani läskeistä. 2 kk vähillä hiilareilla ja - 8 kg, revi siitä!
syömään puuroa kun toinen vaihtoehto olisi ollut leipä. Välillä oli ruispuuroa ja välillä kaurapuuroa. Kumpikaan ei pidä nälkää poissa.
Puuro alkaa kurista mahassa ja nälkä tulee tunnin päästä. Oikein heikotti.
On sekin kumma, että kun tässä on useassakin kirjoitelmassa yrittänyt kertoa, että oli jauhotuote mitä hyvänsä, se aiheuttaa monelle vaihtelevaa vatsan turvotusta ja röyhtäilyä ja huonoa oloa. Silti vaan tuputetaan suoliston toiminnalle leipäkuituja.
Minkä ihmeen takia minulla ei enää ole ummetusta eikä muitakaan vatsanväänteitä nyt kun en syö leipää lainkaan? Leipää ja riisiä syöden vatsa oli aina jumissa.
Siis tuo jumitusvaihe alkoi kun ikä läheni neljääkymmentä. Lihava en ole koskaan ollut mutta turvotus lähti.
Kyllä nyt pikkuhiljaa nämä leipäintoilijat voisivat uskoa, että täällä vhh palstalla on enimmäkseen ihmisiä, jotka ovat päässeet useista oireista eroon jättäessään nuo niin terveelliset leipätuotteet lautaseltaan.
Voisitte oikeasti mennä lukemaan välillä tuota paasto-palstaa. Eikö ole ihmeellistä, että joku elää mehulla kuukaudenkin? Eikö se ole jo sairasta? Ainakin lyhytnäköistä.
Ei rahka nyt mitään karppia ole, sitä kun ei saa kuin rasvattomana kökköversiona kaupasta. Pelkkää maitoproteiinia, eikä sitäkään paljoa siinä ole.
hiilaririippuvainen? Moni alkoholistikaan ei saa päivää käyntiin ilman pikku näkäräisiä...
rahkan joukkoon kermavaahtoa niin tulee täyteläisempää.
Rahkassa ei ole hiilareita joten on varsin karppia. On lisäksi enemmänkin valmistusaine kuin ruokalaji eli tuosta saa vaikkapa vähähiilihydraattisen jälkiruuan maustamalla sen marjoilla, kermavaahdolla ja liivatteella (liivate sotketaan tilkkaan kiehahtanutta vettä, lisätään marjat, lisätään kermavaahto ja lisätään rahka, mä laitan vielä aavistuksen keinomakeutusainetta).
ei anna kuin yhden vaihtoehdon, pitää syödä runsaasti hiilareita.
Vai oletko kenties sitä mieltä että 60E% ei olekaan runsaasti hiilareita, vaan kenties sopiva määrä?
herättä tunteita ja keskustelua. On kuitenkin niin vetreän näköinen naikkonen että kaikki VHH:laiset varmaan haluaisivat siaksi hänen tilalleen. Röh röh!
lihota hänen kokoisekseen;)