Aamupaino 85,5. (vuoden alussa 90) En ole tuollaista lukemaa nähnyt ainakaan neljään vuoteen. Ja nyt ei ole mitään syytä miksei se olisi kohta alle 80, koska olen saanut paremmat elämäntavat luonteviksi.
Eilenkin leivoin pikkupullia laskiaispullia varten. Vanha minä olisi syönyt 4-5 pullaa, mutta nyt ilman hampaiden kiristelyä söin yhden ja nautiskelin siitä. :-) En siis luovu mistään, mutta kohtuus kaikessa.
Eilenkin leivoin pikkupullia laskiaispullia varten. Vanha minä olisi syönyt 4-5 pullaa, mutta nyt ilman hampaiden kiristelyä söin yhden ja nautiskelin siitä. :-) En siis luovu mistään, mutta kohtuus kaikessa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tuuletella noin hienolla saavutuksella:) Itsekin käytän hieman samaa tekniikkaa painon pudotuksessani. Painoni on ollut parhaimmillaan 78kg ja vuosi sitten sain 3ja puoli kiloa pois. Vuoden alusta taas iski buumi saada pois toinen mokoma. Nyt olen siihen päässytkin elikkä paino on pitkästä aikaa 71kg/170:)
Kummasti sitä painoa vaan on tullut vuosien myötä. Tällä hetkellä painan vieläkin liikaa(odotusaikanakaan en painanut viimeisilläni, kuin 70,5kg) Olis ihan mahtavaa vielä päästä 65kiloon:)
Itseltäni lähti tuo 5 kiloa kahdessa viikossa Atkinsin dieetillä, eikä tarvinnut edes miettiä että paljonko saa syödä. >:)
Aikaisemmin normaalihiilarisella laihdutusruokavaliolla en saanut mitään tuloksia vaikka urheilin päivittäin.
minä haluan oppia uudet, pysyvät elämäntavat, en mitään dieettejä.
Minultakin lähti viime syksynä 5 kiloa atkinsilla, mutta takaisinhan ne tuli loppuvuodesta. Hiilarit veivät voiton. Nyt 6 kiloa kevyempänä, kun olen jättänyt karkit muut herkut ja en ahmi. Ja tämä laihtuminen tuntuu paljon paljon paremmalta kuin mitä atkinsilla ollessa, ei pelota että kohta paino tulee takaisin jne :) Tuntuu, että vihdoin on päässy eroon painon jojoilusta ja niistä dieeteistä! Pari kiloa enää ja sitten olen parin vuoden takaisessa painossa!
...tarkoituksena onkin että Atkinsin VHH-ruokavaliota jatketaan pysyvänä ruokailutottumuksena. Samahan se on jos palaat entiseen hiilarimässäilyyn, kilot tulee takas. Tai sitten pitää oppia syömään vain yksinkertaisesti vähemmän. se on monille helvetin vaikeaa.