Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voiman ja juoksun sekoitus

    Kävin tässä salilla ja vedin oikein hyvät voimat ala- ja ylävartaloon.Sen jälkeen juoksin niin kovaa kuin kintuista lähti ja eikun saunaan.Mites mahtaa olla mahtaako hauis kasvaa ja kintut komistua lihaksilla kun olen kuullut ettei saisi sekoittaa aerobista harjoittelua ja voimaohjelmaa.? Vai pitäskö tehdä toisin päin?
    2335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voimatasoja voi kyllä nostaa, lihasmassan hankinta taas on hankalaa, jos vetää kovaa aerobista treeniä samalla..ei simppelisti palaudu tarpeeksi hyvin.

    Äänestä

    sinä juoksit?

    100-400m juoksijat ovat riskejä sällejä, heidän reenaamisensa ei siis syö lihaksia. He eivät teekään paljoa aerobista harjoittelua, juoksukin voi olla anaerobista.

    800m ja siitä pitemmän matkan juoksijat ovat kukkakeppejä, heidän juoksemisensa siis syö lihaskasvun.

    Voima perustuu hermojen toimintaan ja lihasmassaan. Hermotus ei juuri kärsi aerobisesta harjoituksesta, mutta lihasmassa ei kasva kovan aerobisen harjoittelun kanssa. Siis voimaa saa kyllä, mutta lihaa ei.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Old dude kirjoitti:

    Kävin tässä salilla ja vedin oikein hyvät voimat ala- ja ylävartaloon.Sen jälkeen juoksin niin kovaa kuin kintuista lähti ja eikun saunaan.Mites mahtaa olla mahtaako hauis kasvaa ja kintut komistua lihaksilla kun olen kuullut ettei saisi sekoittaa aerobista harjoittelua ja voimaohjelmaa.? Vai pitäskö tehdä toisin päin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu