Moikka, Minä aloitin tänään dieetin ja eka ajattelin jos menisin jonnekkin ketjuun mukaan, mutta kaikki olivat jo niin piktällä et itse aloitan sitten vasta tänään.
Tarkoituksena on laihtua 15 kiloa ennen kesää ja kun loppui liikuntakielto ni voi ruveta taas liikkumaan (rakastan liikuntaa).
Tänään olen syönyt ihan kivasti alle kulutuksen ja kävellyt 2 tuntia.
BMI täl hetkel: n.26
Tarkoituksena on laihtua 15 kiloa ennen kesää ja kun loppui liikuntakielto ni voi ruveta taas liikkumaan (rakastan liikuntaa).
Tänään olen syönyt ihan kivasti alle kulutuksen ja kävellyt 2 tuntia.
BMI täl hetkel: n.26
Vastaukset 5
Vanhimmat
Meitä on "pizzalan" poppoossa vain kaksi laihduttajaa. Voit tulla mukaan jos haluat. Viestitämme aina tiistai-iltana täällä ja vaihdamme kuulumisia.
terveisin: pullataikina
Mä aloitin kans eilen laihduttamaan...tai oikeestaan vieroitan itteäni sokerista. Mä laihduin ennen joulua kuukaudes n. 4kg ihan vaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja olin tosi tyytyväinen. Nyt kuitenkin paino on noussut samaa vauhtia kuin mitä se laskikin. Joulusta jäi se sellanen suklaan ja leivän syöminen päälle :(
Mutta nyt se alkaa taas. Tiukka karppaus!!! Mäulla on karpin keittokirja ja oon tehny siitä satunnaisesti ruokia. Liikuntaa harrastan sen verran et käyn kävely/juoksulenkillä 2-4x/vko. Nyt en oo käyny viikkoon ku on ollu flunssaa, mut ku se hellittää niin sit pitää heti painua lenkille.
Oon 168cm ja tänään aamulla paino oli 74,3kg. 300g vhemmän ku eilen...jess :D Tavoite on näin aluksi päästä alle 70kg. Katotaan sit myöhemmin lisää noita tavotteita.
Musta tuntuu et mun kärsivällisyys ei riitä ajatukseen "nyt lähtee 15kg". Viikon päästä olisin jo ostamas itsesäälis karkkia ja hampurilaisia kun tajuaisin että sellasen läskimäärän laihduttamiseen menee ainakin puoli vuotta. Ja sitä paitsi mä oon painanu viimeks varmaan ala-asteella jotain 60kg.
Mulla on tällähetkellä menos Method Draine Detox-kuuri ja kun mulla on hidas aineenvaihdunta ja maha ei toimi niin teen silloin tällöin suolihuuhtelun, josta on ollu apua.
Olen mukana! haluun kanssa rantakuntoon kesäksi, kertyny 8kg ihan *huomaamatta* no, kyllä oikeesti tiän, mikä on syy, olen jättänyt joka viikkoiset lenkit, ja syönyt paljon roskaruokaa, syksyllä lähti, ja nyt siihen tulee loppu!
Viime vkolla aloitin kirjottamaan vihkoon ylös, mitä syön ja miten liikun, vihon nimi *rantakuntoon 2009!* etusivulle tavotteet, -8kg ainakin, ja parempi mieli, ja jaksaa pitempään, kun olen kunnossa, tsemppaukseksi koitan muistaa ne kehut sitte ku pääsen tavoitteesee. Musta hyvä tässä vaihees alottaa, ni ei tuu niin kiire saada kiloja pois ja parantaa yleiskuntoakaan.
Nyt siis ensimmäisellä viikolla, katoin ruokailuja, ni nehän on ihan päin seiniä, tälle viikolle tavotteeks sen ruokavalion parantaminen. Toi pvkirjan / vihon pitäminen on kyllä kannustava, kunhan ei itteensä huijaa, eihän sitä muille kun itelle kirjoteta, ainakin ite pidän piilossa kaapissa, jotta vain ja ainoastaan itse sitä luen. Kiloja ei tietty vielä oo lähtenyt, mutta olen ylpeä tosta että pystyn rehellisesti näkee mikä on ongelma, ja olen jo muuttanut sitä. Vielä on tsempattavaa, mutta jaksaa jaksaa!
Kirjotelkaa, ja voijaan tsempata myös toisiamme!
Ps. kivat ilmatkin on mennä liikkumaan ulos.
ja itse mieluummin ilman ihmekuureja laihdutan, koska niistä pitemmän päälle pitkäaikasempi hyöty, mutta en sano, ettei noi kuurit ois hyviä laihdutuksen alottajia, eli että niillä alkuun, mutta ei niistä yksistään hyödy (jos ajatellaan vuosien aikaväliä)
Pyh, oon nyt sairastunut kuumeesee ja liikuntaaha on kokonaa poissuljettua. Vähän ärsyttää ku ei pääse liikkumaan ja paino tippunu nyt parisata grammaa vaan, odotan et josko jo ensi viikoksi olisi tervehytyny.t.
Mullaki on ruokailut menneet iha päin seiniä. Tai siis ihan oikeata ruokaa, mutta liikaa. Annoskoot ovat liian isoja. Ja joskus olin täyskarppi-vegaani ja tippui 20kg, mutta sitten siirryin taas liharuokavalioon ja hiilareihin ja paisuin ku pullataikina. Huhuh :D