Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    marathon+ruoka

    Mitä asioita pitäisi ottaa ruuan suhteen huomioon marathonille valmistautuessa?
    Millaista ruokaa pitäisi tankata ( hiilihydraatteja, rasvoja...) ja kuinka monta päivää ennen?
    Kaikki aiheeseen liittyvä tieto on tervetullutta.
    1709
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Muutaman maratonin kokemuksella annan seuraavan neuvon. Tankkaa mieluummin jauheella. Prismasta saa MALTO6 - jauhetta kilon pussin n. kuudella eurolla. Sen kun huitaisee lärviin mehun tai veden joukkoon sekoitettuna tiistain, keskiviikon ja torstain aikana (jos maraton on lauantaina) niin a vot! Voit tietysti laittaa em. päivinä ylimääräisen annoksen perunaa, riisiä tai pastaa lautaselle jos haluat.
    Jos pelkästään ahmimalla hoitaa tankkauksen, on seurauksena tönkkö olo ja hyvässä lykyssä paino nousee maratonviikolla kaksi kiloa. Niitä kiloja on inhottavaa viedä mäkien päälle ;)
    Rasvaa mahdollisimman vähän. Mutta sen maratonin jälkeen mahdollisimman iso ja tirisevä pizza tekee terää. Onnea!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiinnostunut- kirjoitti:

    Mitä asioita pitäisi ottaa ruuan suhteen huomioon marathonille valmistautuessa?
    Millaista ruokaa pitäisi tankata ( hiilihydraatteja, rasvoja...) ja kuinka monta päivää ennen?
    Kaikki aiheeseen liittyvä tieto on tervetullutta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu