Mul eioo enää muuta mahista, laihtua, kun olla nälässä. En oikeestaan varsinaisesti ole nälässä, mutta olen pienenntänyt annoskokoja ja alkanut syömään kasviksia yms. terveellistä ja vettä kans juon aika paljon. Mutta ei tällainen ruoka pidä nälkää. Joten kai nälkäänkin tottuu.vai mitä ?
Tottuuko nälkään
kurniva nälkä
63185
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
vaikka mehupaastolle, niin nälän tunne häviää noin kolmen päivän kuluttua. Tai alkaa jollekin muulle nestemäiselle paastolle.
Hiljattain itse asiassa viime syksynä eräs tuttu laihtui yli 20 kg ja nautti vain liemimäisiä ruokia. Otti vitamiinipillereitä ja joi paljon kivennäisvesiä.
Eipä tuntisi samaksi ihmiseksi, eikä moni ole tunnistanut. On kuin uudesti syntynyt. Pitää olla vahva motivaatio ja tämäkin kertoi, että kun aloitti, ei kertaakaan tullut mieleen, että keskeyttää dieetin. Eikä kertaakaan ole ollut nälkä.
En usko että kovinkaan moni laihtuu pysyvästi paastolla. Nopeasti kyllä, mutta eihän kukaan voi koko elämäänsä paastota?
Entäs paaston jälkeen? Palataanko takaisin entiseen vai otetaanko uusi terveellinen suunta? Ja jos otetaan uusi suunta, eikö sen olisi voinut toteuttaa myös ilman paastoa?
nuorempana nestepaastolla pari- kolme kertaa vuodessa ja ei ollut mitään ongelmaa pysyä nesteissä viikko tai 10 päivää.
Siinä tosiaan meni ruokahalu, kun paastoa oli mennyt pari päivää. En ollut paastolla laihdutusmielessä vaan elimistön puhdistusmielessä. Paino putosi viitisen kiloa, joskus ehkä enemmänkin. Ei ollut nuorena paino-ongelmiakaan...
Ehkä joku aloittaa laihduttamisen paastolla ja mikäs siinä. Kun on paastonnut vaikka viikon, juonut runsaasti niin sitten pikkuhiljaa alkaa ottamaan kevyttä ruokaa. Tavallaan edetään pikkuhiljaa ja painokin putoo. Kun vaan jaksaa pysyä tavoitteessa.
itse olen laihduttanut 25kg, eikä ole nälkä päässyt yllättämään kuin pari kertaa,
syö proteiini pitoista ruokaa, 3-4 tunnin välein välipala,kuituja myös.
Sokeriset ja rasavaiset ruuat jätät jo kauppaan.
alkoholi minimiin,,liiku sopivasti,
Proteiini pitää hyvin nälkää loitolla. Esimerkiksi tonnikalassa on melko vähän energiaa ja hyvin proteiinia.
Uskoisin, että ruisleipää jossain määrin yliarvostetaan nälän poissapitäjänä (sitä vastoin energiaa siitä kyllä saa).
Lisäksi liian tiukka dieetti alkaa polttamaan myös lihaksia, minkä seurauksena dieetin jälkeen energiantarpeesi on vielä entistä pienempi, ja lihominen entistä helpompaa. Kannattaa pyrkiä tasaiseen laihtumiseen, mielellään mahdollisimman pienellä näläntunteella (ettei repsahda).
Kyllä siihen tottuu. Pieni nälkä kuuluu ihmisen elämään, ja myös laihduttamiseen. On hullua väittää ettei koskaan saisi tulla nälkä. Väkisin nälkä tulee kun ollaan miinuskaloreilla, eikä kroppaa pysty niin vain huijaamaan täyttämällä maha kasviksilla tai vedellä. Nälkähän ei johdu pelkästään mahan tyhjentymisestä vaan se johtuu myös energiavajeesta.
Tietenkin nälän tunne voi olla erilainen, jotkut eivät ehkä tunnista nälkäänsä ja sen takia on niitäkin jotka väittävät voivansa laihduttaa ilman nälkää. Useimmille se ei kuitenkaan ole mahdollista.
Nälkään kyllä tottu, ja ainakin itselleni se antaa hyvä fiiliksen koska tiedän että varmasti laihdun.
Tietenkin ongelma voi muodostua jos nälkä saa ahnehtimaan ja herkuttelemaan. Sitä minulla ei tapahdu koskaan.