EROON LIHAKSISTA

koska olet pitkä ja noin hoikka, uskon että jalkasi ovat todella hoikat jo nyt myös :) tiesitkö että lihaksikkaat sääret ovat todella kauniit. olen varma että jos saisit lihaksesi pois ja tilalla olisi luuta nahkaa ja hieman rasvaa inhoaisit "löllöjalkojasi" ole ylpeä upeista sääristäsi :) äläkä tyttö hyvä laihduta! jos menkat jää pois - se on huono merkki valitettavasti. tsemppiä!

ite pelasin myös joskus jalkapalloa, silloin olin myöskin paljon lihaksikkaampi ja nimenomaan jaloista. Kuten varmaan tiiät, jalkapallo vaatii räjähtävää voimaa, jolloin lihaksetkin ovat useimmiten isommat ja itelläni lihakset pieneni kun futistreenit vaihtui muunlaiseen PITKÄKESTOISEEN liikuntaan; lenkkeilyä, rullaluistelua, pyöräilyä ja uintia mm. Siis pitkiä lenkkejä ja voi vetää ns. puolitehollakin jos ei ole henkistä tarvetta revitellä...

Tässä omaa tarinaa: olin lapsena ja teininä 1970 luvulla kilpaurheilija vaativassa tekniikkalajissa. Sen aikaisiin (itänaapurista omaksuttuihin) harjoitusmetodeihin kuului erittäin rankka lihasvoimaharjoittelu yhdistettynä runsaaseen proteiinivalmisteiden yliannostukseen. Hormoneja minulle ei kuitenkaan onneksi syötetty. Lopputulemana minulle myös kehittyi hyvin voimakkaat ja näkyvät jalkalihakset. Meitä taisi tuohon aikaan olla parikymmentä tyttöä joita treenattiin samalla tavalla, mutta ainoastaan kahdelle meistä kehittyi "ylisuuret" reidet ja pohkeet. (Omalla kohdallani poikkeuksellinen lihasvoima ei ole kuviteltua, eräs tuon ajan nimekkäimpiä urheilulääkäreitä testasi meidät ja totesi että minulla oli alaraajoissa voimaa 11 vuotiaana "enemmän kuin aikuisella miehellä").

Ainakin minun kohdallani kysymys on mitä ilmeisimmin geneettisestä taipumuksesta. Aktiiviurani jälkeen en ole tietoisesti harjoittanut jalkalihaksiani kuin vasta aivan viime ajoista lähtien, ja olen aikuisiällä harrastanut kestävyysjuoksua kohta kaksi vuosikymmentä. Jalkalihakseni eivät tästä huolimatta ole juurikaan pienentyneet, ja voima on edelleen tallella. Olen nimittäin tänä talvena innostunut punttisalista ja käynyt kahden personal trainerin juttusilla - kummankin toteamus on että alaraajojen (sekä keskivartalon eli vatsa ja selkä) voima on naiselle poikkeuksellinen - käsien suhteen töitä pitää sitten kyllä tehdä sitäkin enemmän. Jalkalihakseni on edelleen myös erittäin näkyvät, mutta en enää koe sitä kosmeettisena haittana. Terveyden kannalta lihakset on pelkästään hyvä asia.

Elikkä, oman kokemukseni perusteella ainakaan lapsuudessa ja nuoruudessa hankituista lihaksista ei pääse eroon juuri mitenkään. En tietenkään pysty sanomaan miten perinnölliset seikat vaikuttavat asiaan. Omalla kohdallani minulla oli myös kausia joskus parikymppisenä kun laihdutin itseni alipainoiseksi enkä syönyt läheskään riittävästi proteiinia ja lisäksi harrastin juoksulenkkeilyä, mutta tämäkään ei siis pienentänyt lihaksiani merkittävästi.

Laihduttamista ei muuten missään nimessä pidä jatkaa jos kuukautiset ovat jääneet pois. Tämä on merkki siitä että kehosi rasvaprosentti on epäterveellisen alhainen, ja sinulle saattaa jäädä pysyviä terveyshaittoja, kuten osteoporoosiriski, kilpirauhasen toiminnan häiriintyminen jne. Jos lisäksi treenaat aliravittuna on rasitusvammat sekä henkinen ja ruumiillinen loppuunpalaminen väistämätön tosiasia ennen pitkää.

lihaksia, näin käy ainakin vuodepotilaille.

Miksi sun pitäisi päästä eroon lihaksista? Jos ajattelet vaan ulkonäköäsi niin aika suuri osa miehistä pitää hyväkuntoisista naisista ja kuntoileville miehille on jopa ongelma löytää sopivia naisia.

Itsensä pitää hyväksyä oli sitten pitkä tai paksu.

Painoindeksisi on jo nyt niin pieni, että laihduttaminen on jo vaarallista. Vähäinen ihonalainen rasva saa lihakset näyttämään vielä ylikorostuneen suurilta.

Ei tuossa painossa ole grammaakaan laihdutettavaa, varsinkin kun kerta kuukautisetkin ovat jääneet pois! Älä leiki terveydelläsi, voit saada osteoporoosin ja jäädä lapsettomaksi.

Kaksi kuukautta kun olet vuodelevossa etkä kovin paljon liiku, niin lihaksesi surkastuvat varmasti niin paljon, että käveleminenkin on raskasta lihaskadon vuoksi.Käyttämättömän lihaksen surkastuminen alkaa yllättävän nopeasti, pari viikoa riittää.

Itselläni oli jalka poikki ja kipsissä kuusi viikkoa ja hyvin oli lihakset jalasta karisseet.

Oikeasti, ota nyt hyvä ihminen järki käteen ja mene juttelemaan ammattiauttajan kanssa, sillä touhusi kuulostaa syömishäiriöltä ja sillä on ikäviä kauas kantoisia seuraamuksia.

Olet saanut naisen reidet: ne eivät ole samat kuin lapsen. On joitakin pitkiä tikkujalkoja, mutta se on geneettinen ominaisuus. Opettele mieluummin syömään terveellisesti ja monipuolisesti. Käyn kuntosalilla ja katson ihaillen nuoria tyttöjä, jotka ovat hoikkia, mutta vahvoja. Eli rasvaprosentti voi olla kehossa alhainen, ja silti voi olla lihaksia ja muotoja. Vahvat jalkalihakset turvaavat sinulle myös sokeriaineenvaihduntaa: et liho niin herkästi vatsastasi aikuisena. Unohda haaveet lihaksettomista jaloista. Mene kuntosalille ja pyydä ohjaajaa tekemään sinulle ohjelma, jolla saat tasapainoisemman vartalon.