xtravanganze ja -10 kg

Minä en taasen pitänyt niiden pussikeittojen mausta yhtään. Ja kuntosalin kautta se on pelkkää rahastusta. En saanut rahoilleni likimainkaan vastinetta. Suosittelen ennemmin vaikka painonvartijoita tai muita ohjelmia. Mutta jokainen saa polttaa rahaa missä haluaa.

Tsemppiä! Itse aloitin lokakuussa 08 puolivauhdilla. Paino tippui todella helposti 10 viikossa -13 kiloa. Salilla kävin 2 kertaa viikossa ja kävelin reippaasti noin 45 minuuttia kolmesti viikossa. Nyt olen tavoitepainossa ja tasapainoiluvaiheessa. Tämä onkin sitten paljon vaikeampaa. Suosittelen nopeaa painonpudotusta ja sitten keskittymistä pysyvään elämäntapamuutokseen. Itselleni leivän palauttaminen mukaan ruokavalioon on tuonut mukanaan makeannälän, jota ei puolivauhdin dieetin aikana ollut lainkaan. Taidan jättää uudelleen leivän pois.
Onnistut varmasti, kannattaa koittaa!

En olen paastonnut ennen, joten vastaavia kokemuksia ei ole. Aloitin viikko sitten xtravaganzan täysiteholla. Ensimmäisenä päivänä oli hirveä nälkä ja siihen se sitten loppuikin. Tämän jälkeen alkoi huomaaminen ja heikotus. Neuvoksi sain, että kannattaa lisätä keittoihin suolaa ja muutenkin syödä erikseen suolaa jonkin verran. Uskalsin jatkaa kokeiluani kuudennen päivän iltaan, jolloin tunti, että ellen syö jotain, lähtee joko taju tai henki. Keskimääräinen kalorikäyttöni vrk:tta kohden on yli 1700 (tekemättä mitään). Olikohan tämä 500 kcal liian raju aloitus? Olen perusterve. Tuloksia kuitenkin tuli, nestettä lähti 5 kg:n edestä ja tästä lähtien pyrin jättämään ruokavaliostani iltasyömiset sekä kaikki leipätuotteet pois. Makeita en pahemmin ole syönytkään. Toivon kaikille muille aloittaneille tsemmiä!

Aiti oli Extravagansan testiryhmässä pari vuotta sitten ja painoa lähti parissa kuukaudessa 25 kiloa ja hyvin on pysynyt paino kurissa vaikka ei harrasta liikuntaa yhtään.