Yhdenkäden leuoissa on se vika, että alastulovaiheessa vartalo kääntyy sivuttain. Joten alastullessa täytyy pitää tangosta kiinni toisen käden pikkurillä, jotta vartalo ei kääntyisi sivuttain.
Yhdenkäden leuat, tekniikka
Norjanheinäperhonen
101095
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Miksi täytyisi pitää pikkurillillä?
Tottakai kroppa kiertyy.
Alhaalta lähtiessäni (aikoinaan) lähdin vetämään kylki rekkiin päin.
En ymmärrä miten muuten se olisi onnistunut!
Alaspäin laskiessa kyynärvarren kulman tullessa alle 90-asteen, kiertymähän on väistämätöntä.
Miksi pitäisi ohjata.
Jos kaipaa suoraan vetoon riittävästi kuormitusta niin lisäpainoja!
perseeseen vedon ajaksi ! Voi v****u mitä ongelmia ! yritä spagaatia naru kaulassa, jos et muuta keksi !
Aloittaja kysyy pelleillen.
Siihen voi vastata asiallisesti.
Toivottavasti purkauksesi helpotti oloasi!
Sivuttain vedettäessä vaikutus kohdistuu hiukan eri lihaksiin. Joten alastulovaiheessa täytyy pitää sormella tai vaikka koko toisen käden kämmenellä kiinni. Eli mielestäni tämä yhden sormen avitus on ainoa keino välttyä tältä gravitaation ihmisen kehonrakenteen välittömältä seuraukselta alastulovaiheessa ja pystyä vetämään puhdas yhdenkäden leuka enemmän kuin kerran.
Silloin kun pystyin vetämään niin en ajatellut puhtauksia.
Sain hikisesti räpiköiden alhaalta, suoralta kädeltä lähtien, ykkösen.
Ylhäältä lähtien, alhalla (melkein) jännitykset säilyttäen, kolmosen.
Siis paremmalla kädellä.
Vasurin motoriikka ja ehkä voimakaan eivät riittäneet yhteenkään.
Sorry jos annoin reuhakkaamman kuvan!
Liikunnan opettajamme sanoi, että saa 10 liikunnasta, jos pystyy vetämään yhden yhdenkäden leuan. Hän totesi, että tuskin kukaan meistä siihen pystyy.
Näin vuosien jälkeen minä pystyn siihen, mutta silloin, voi helvetti, ei ollut mitään toivoa.
Se on todella kova juttu, jos sellaiseen kykenee, koska 99,9% suomalaisista ei kykene!
Numeroaika oli ohi.
Tavallisten punttitreenien ainoana "ylimääräisenä" vetelimme leukoja eri otteilla ja painoilla.
Helpostihan se meni kilpailuksi.
Muutama vuosi kului ennen kuin noin 10:n äijän porukasta meitä yhden vetäjiä löytyi kaksi.
Kaikilla oli painitausta ja treenasimme varsinaisiin punttikisoihin jolloin tavoitteena ei ollut massan lisäys vaan pikemminkin sen välttäminen.
Sarja nousi kuitenkin väistämättä ja samalla tulosvaatimus.
niin onko se yhden käden leuanveto jos pitää toista kättä toisen käden ranteesta kiinni?
Ei ole takuulla, se on vitsi. Kaikki pystyvät sellaiseen suoritukseen, jos saavat edes 5 leukaa. Yhdenkäden leuka on yhdellä kädellä ilman toisen apua.
Meiänki ope sanoi noin lähes 10kk sitten.. että jos saa ylä-aste aikana yhden käden leuan saa liikasta 10.. Ope sano et siihe pitäs pystyy tehä n. 40 normi leukaa tietty jos ei treenaa pelkkää toista kättä:D Nyt menee joku 22.. pitäs pystyy viel noin puolet parantamaa puoles vuodes jos haluis saada yhden käden leuan viel enne ylä-asteen loppua :D