Niin, kalaa kun pitäisi syödä niin mietin tässä onko purkki tonnikalassa tallella niitä hyviä rasvoja eli onko sen syöminen hyödyllistä? tietysti proteiinia siinä on joten onhan se hyväksi. toiseksi kysyisin, olisiko teillä hyviä vinkkejä millaista ruokaa tonnikalasta voisi valmistaa?? paljaaltaan se ei oikein mene, joten vinkit olisivat tarpeen!
Kysymys tonnikalasta?
tonnikalaa vaan
5
2133
Vastaukset
- Serkkumies
...tonnikala kaupan hyllylle. Eihän sellaistamoskaa kehtaa edes elukoille syöttää. Vedä pihviä/lihaa ja syötä kalat kissoille.
- Ohi kulkemassa
Vedessä olevassa tonnarissa on rasvaa vain 1,5 gr / 100. Kirjolohessa rasvaa on 11 gr ja silakassa yli 7. Tuoreessa tonnikalassa rasvaa on jo enemmän, mutta se on huomattavan kallista.
Tonnikala on silti ihan hyvä proteiininlähde. Sitä voi käyttää salaateissa, keitoissa, wokkikasvisten kanssa tai tonnikalapadassa. Reseptejä löytyy karppaus.infosta. - Ohi kulkemassa
Vedessä olevassa tonnarissa on rasvaa vain 1,5 gr / 100. Kirjolohessa rasvaa on 11 gr ja silakassa yli 7. Tuoreessa tonnikalassa rasvaa on jo enemmän, mutta se on huomattavan kallista. Tuore tonnikala on hyvä DHA:n lähde.
Purkkitonnikala on silti ihan hyvä proteiininlähde. Sitä voi käyttää salaateissa, keitoissa, wokkikasvisten kanssa tai tonnikalapadassa. Reseptejä löytyy karppaus.infosta. - ennemmin
lohta tai muuta rasvaista kalaa. Jos haluaa hyvää kalarasvaa säilykkeestä, niin sardiinia tai makrilliahan sen olla pitää. Unohda se tonnikala. Ne on vielä yleensä säilötty jonnin joutavaan kasviöljyyn (kuten auringonkukkaöljy) tai veteen, mikä sinänsä on surullista.
- TytteliX
Samaa mieltä tuossa postissa suositelluista kaloista!
Se purkkitonnikala on niin kuivaa, että ei siinä mitään hyviä kalanrasvoja liiemmin ole jäljellä. Vaikka olen siitä samaa mieltä, että ei tonnikala nyt mikään paras ostos ole, ei se nyt ihan pahimmastakaan päästä ole. Ihan hyvä ja suht halpa proteiininlähde se on, ja jos vielä tonnikalan mausta tykkää, niin ei se nyt huono ostos ole. Mutta niiden kalarasvojen takia tonnikalaa ei kannata syödä.
Jos tonnikalaa tahtoo, niin suosittelen käyttämään tonnikalaa vedessä (tai sitten niitä Lidlin oliiviöljyyn säilöttyjä). Yleensä öljyyn säilötyt tonnarit sisältävät auringonkukkaöljyä, jonka rasvahappokoostumus on vituroillaan, eli liikaa Omega6-rasvoja, joita saadaan jo muutenkin helposti liikaa suhteessa Omegakolmosiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15311031
- 545278
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html452483- 312169
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131741Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,421604Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta311280Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v351216Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s6956Daniel Nummelan linjapuhe 2025
Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo98952