http://www.iltalehti.fi/terveys/200903039129847_tr.shtml
"useimmiten ongelmana on tunnelähtöinen syöminen ja vähähiilihydraattista ruokavaliota seuraavaan painon jojoamiseen."
"Hiilihydraattihimon kanssa kamppaileville Wurtman ja Marquis kertovat ilouutisen: tutkimusten ja kliinisen kokemuksen perusteella hiilihydraatteja on itse asiassa syötävä, jotta laihtuisi. Laihduttaja tarvitsee hiilihydraatteja myös säilyttääkseen saavuttamansa painon."
Kerrankin perusteltua tietoa eikä pelkästään omiin "totuuksiin" perustuvaa propagandaa.
"useimmiten ongelmana on tunnelähtöinen syöminen ja vähähiilihydraattista ruokavaliota seuraavaan painon jojoamiseen."
"Hiilihydraattihimon kanssa kamppaileville Wurtman ja Marquis kertovat ilouutisen: tutkimusten ja kliinisen kokemuksen perusteella hiilihydraatteja on itse asiassa syötävä, jotta laihtuisi. Laihduttaja tarvitsee hiilihydraatteja myös säilyttääkseen saavuttamansa painon."
Kerrankin perusteltua tietoa eikä pelkästään omiin "totuuksiin" perustuvaa propagandaa.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Univaje vaikuttaa ihmisen immuunipuolustukseen. Sitä kautta univaje saattaa lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja altistaa jopa ennenaikaiselle kuolemalle. http://uusitoimisto.net/index.php?option=com_content&task=view&id=730&Itemid=1
öitään ja kirjoittaa 3.36 kun on löytänyt mielestään suuren viisauden valvoessaan 24/7 tätä palstaa.
Kirjaa näemmä tuolla kaupitellaan. Ehkä se menee paremmin kaupaksi, jos uskotellaan, että voi syödä kaikkea mitä haluaa ja laihtua. :)
En löytänyt lehtijutusta hyviä perusteluja, kopioisitko ne sieltä tänne?
Tämähän on ihan tyypillinen ihmedieetti, luvataan että syömällä tietyllä aikataululla laihtuu.
Seratoniilla on kyllä jonkinnäköinen yhteys ruokahaluun mutta jos korkea seratoniinitaso laihduttaisi niin miksi ei ehdotettaisi hiilareiden sijaan seratoniinin tuotantoa lisääviä proteiineja?
Tuommoinen dieetti saattaa toimiakin masennussyöpöttelijöille ym. muttei sillä ole mitään tekemistä VHH:n kanssa.
http://www.serotoninpowerdiet.com/about_authors.php
Kirjan kirjoittajien tarkoitus lienee rikastua myymällä Serotrim-patukoita ... .
http://www.serotoninpowerdiet.com/products.php
"Laihdu ja pysy hyvällä tuulella"
Hiilihydraateilla on ihan varmasti tähän vaikutusta. VHH-laihduttaja on kiukkuinen ja ärmentelevä, johtuu tietysti siitä että koko ajan pitää elää tiukkojen VHH-rajoitusten mukaan ja jos nälkäkin tulee niin mitään ei saa syödä ennen kuin on ruoka-aika. Huh huh kun minuuttkin tuntuu tunnilta mutta ainahan löytyy pelastus jos on netti lähellä: voi edes kirjoittaa pilkka- ja herjausviestin vaikkapa Pekka Puskasta. Helpottaa se kai vähän.
Luuletko että kun toistat samaa valhetta päivittäin useita kertoja että se lopulta muuttuu todeksi?
Taisi olla Joseph Goebbels joka sanoi, että suuri vale uppoaa kansaan paremmin kuin pieni vale ja jos sitä toistetaan riittävän usein arvovaltaiselta taholta niin kansa uskoo sen.
Onko virallinen ravistemustoimikunta riittävä arvovaltainen taho?
Ainakin heidän teesejään on toistettu riittävän usein!
Tämän jokainen siankasvattaja tietää. Myös aamu-murokauppias tuntee, miten taaperot saadaan koukkuun, tehdään sokerihuurrettuja muroja. Onneksi apuun tulee laupias samariinikauppias; minkä elintarviketeollisuus sairastuttaa, sen lääketeollisuus parantaa.
En tiedä onko kyse siitä että ei tiedetä mistä puhutaan vai tarkoitushakuisesta vääristelystä.
Siitä olen samaa mieltä että monet laihdutuskuurilla oleva todellakin tarvitsevat heidän ohjeita, monet suomessa noudatettavat kuurit ovat nimittäin todella rajoittuneita ja jopa vaarallaisia. Tässä astuu kuvaan tietämättömyys. VHH ei ole kuuri vaan kyse on elämäntapamuutoksesta. Ja ohjeita VHH elämäntapamuutoksen tekemiseen kyllä löytyy. Jos ei ko ohjeita noudata on turha väittää että ne ei toimi.
Jos tuo jälkimmäinen lainaus viittaa siihen että VHH on hiilihydraatiton ruokavalio, niin metsään menee jälleen. VHH:lla todellakin syödään hiilareita ja jos ohjeita noudattaa ja (erittäin) vähillä hiilareilla ollessaan ottaa ne kasviksista tarkoittaa se sitä että niitä tulee syötyä puolesta kilosta kiloon joka päivä.
Toisaalta, eihän tämän aloituksen tarkoituksena ollutkaan tuoda tietoa palstalle, vaan olla jälleen yksi trollaus jossa jaetaan VHH vastaista propagandaa.
"Proteiinit estävät tehokasta serotoniinin tuotantoa: hiilihydraattien nauttiminen on ainoa keino saada aivot muodostamaan sitä riittävästi. Tarvitsemme siis hiilihydraatteja valmistaaksemme siitä serotoniinia, joka saa olomme tuntumaan kylläiseltä ja tyytyväiseltä."
Serotoniinin eli 5-hydroksitryptamiinin esiaste on kuin onkin tryptofaani, yksi aminohapoista. Ruuan sisältämällä tryptofaanilla saattaa olla vaikutusta serotoniinin tuotantoon. Tryptofaania saadaan muistaakseni mm. lihasta, juustosta ja kananmunista.
Tryptofaanin kuljettamiseen soluun tarvitaan insuliinia. Ja sitähän nuo mainostajat vasta kailottavat. Hiilareita hiilareita, makeita välipaloja protskun kanssa.
Helpompihan se on, että pitää insuliinin tuotannon tasaisena pitkin päivää ettei tule yhtäkkisiä verensokerin nousuja ja laskuja. Kaiken lisäks kun se proteiini ja adrenaliini ja kortisoli ja ja ja... saavat insuliinia vapautumaan.
Varsinainen välipaladieetti löytyy antamastasi linkistä. Pitää koko ajan syödä jotain välipalaa tuntia ennen lounasta ja lounaan jälkeen. Muffinsseja ja vaahtokarkkeja vaan poskeen niin lihominen on taattu.
"Esimerkkejä välipalavaihtoehdoista:
Ensimmäisinä viikkoina voit valita välipalasi näistä vaihtoehdoista: leipätikut, aamiaismurot, hapankorput, voileipäkeksit, riisikakut, kokojyvämuffinsit jne.
Kun osaat varmasti kontrolloida syömistesi määrää, voit ottaa välipaloiksi myös näitä: vähärasvaiset muropatukat, vaahtokarkit, mikrossa ilman rasvaa valmisetetut popkornit, makeutetut tai maustetut riisikakut."
"Dieetin viimeisessä vaiheessa erikoisvälipalaksi soveltuvat myös: sorbetit, vähärasvaiset jogurtit, vähäkaloriset keksit, vähäkaloriset hedelmä- tai myslipatukat, lakritsi tai muut rasvattomat makeiset, sokeroimattomat kuivahedelmä."
Dieetti senkun paranee vaan loppua kohti. Mahtaako tuo "dieetin viimeinen vaihe" viitata vuodeosaston saattohoitoon.
....ja olin tikahtua nauruun!
olen huomannut. Laihduin ja pysyin hoikahkona,kun aamuisin söin kaurapuuroa munien sijasta. Päätin kokeilla VHH:ta kolesterolin takia. lääkärin mukaan todella korkea (5,2 kokonais) jätin puoleksi vuodeksi lähes kaiken hiilarit pois. tulos,lihoin 4-5 kg. kolesteroli (kokonais-ja paha kolesteroli) kokonais oli muistaakseni 7,5! aloitin taas puurolinjan. vaihdan voin takaisin beceliin. mittautan taas kolmen kk.päästä. nyt jo tiän varmuudella laskeeko vai nouseeko.
Trollin. Jos sinuakin hierottaisiin joskus sillä munalla, niin ehkäpä se kirjoittelu siitä vähenisi.
sulle on jo raukka VHH:t tehnyt tehtävänsä ;)
Tuohan on laihdutusoppaan myyntipuhe. Ei se perustu tutkimuksiin.
Tässä oppaassa neuvotaan mm. syömään popkornia välipalaksi. Ei se nyt ihan hirveän hyvältä kuulosta.