http://www.hs.fi/urheilu/muut/yleisurheilu/artikkeli/Ylipainoinen Evilä aikoo rikkoa ennätyksensä/1135244020873
"Reilut kaksi kiloa on ehkä ylipainoa. Ihan äärimmilleen en ole kroppaa nyt puristanut EM-hallien takia. Kropan vastustuskyky on parempi ja mielialakin on korkeammalla, kun dieettiä ei ole viety ihan rajoille."
Eikös tuo Evilä ollutkin VHH:lainen?
Ylipainoinen kuitenkin on vaikka on urheilija ja jopa myöntää ettei VHH:lla pääse normaalipainoon paitsi viemällä sen aivan äärimmilleen. Ja silloin menee mielialakin maihin ja elimistön vastustuskyky.
Jos urheilijakaan (joka ei tosin parhaiden joukossa menestynyt) pääse VHH:lla normaalipainoon niin mitenkäs sitten pääsisi sohvaperuna joka käy kerran pari vuodessa köpöttelemässä metsässä muutaman suppilovahveron takia.
Po. ominaisuuksia ovat ns. vastustajat sovittaneet VHH:oon jo pitkään, mutta aina VHH:laiset sen kieltävät:
"#¤@#* vastustajat ei VHH vaikuta negatiivisesti mielialaan, vitun homo läksiperse vedä käteen ja tarkasta lääkityksesi"
"Reilut kaksi kiloa on ehkä ylipainoa. Ihan äärimmilleen en ole kroppaa nyt puristanut EM-hallien takia. Kropan vastustuskyky on parempi ja mielialakin on korkeammalla, kun dieettiä ei ole viety ihan rajoille."
Eikös tuo Evilä ollutkin VHH:lainen?
Ylipainoinen kuitenkin on vaikka on urheilija ja jopa myöntää ettei VHH:lla pääse normaalipainoon paitsi viemällä sen aivan äärimmilleen. Ja silloin menee mielialakin maihin ja elimistön vastustuskyky.
Jos urheilijakaan (joka ei tosin parhaiden joukossa menestynyt) pääse VHH:lla normaalipainoon niin mitenkäs sitten pääsisi sohvaperuna joka käy kerran pari vuodessa köpöttelemässä metsässä muutaman suppilovahveron takia.
Po. ominaisuuksia ovat ns. vastustajat sovittaneet VHH:oon jo pitkään, mutta aina VHH:laiset sen kieltävät:
"#¤@#* vastustajat ei VHH vaikuta negatiivisesti mielialaan, vitun homo läksiperse vedä käteen ja tarkasta lääkityksesi"
Vastaukset 30
Vanhimmat
Kyse taisi olla halutusta ylipainosta, tuskin Evilä on mitenkään ylipainoinen vaan tuo paino viittaa parhaaseen mahdolliseen kilpailupainoon. Muutamalla ylimääräisellä kilolla näes jaksaa harjoitella paremmin kuin ihan minimirasvaprosentilla. Rasvaprosentti näyttää kyllä pieneltä kun katsoo kuvaa.
"Kropan vastustuskyky on parempi ja mielialakin on korkeammalla, kun dieettiä ei ole viety ihan rajoille."
Tästähän vähän niinkuin oli kysymys. VHH:lla ei pääse normipainoon kuin aivan äärimmilleen vietynä ja ja sillä on sitten jo vaikutus mielialaankin.
Ei se VHH tässä valossa näytä lainkaan sellaiselta minkälaiseksi palstan VHH:laiset sen maalaavat. Miksi on niin äärimmäisen vaikea myöntää että VHH on vittumainen dieetti noudattaa ja tekee kireäksi jos sillä haluaa päästä ylipainostaan eroon? Ja vastustuskykykin putoaa.
yrittämisestä ja ajankäytöstä. Kunnon kilpaurheilijat ei välttämättä ehdi niin hyvin satsaamaan ruokavalioonsa, vaan syövät sitä mitä on tarjolla, yrittäen toki soveltaa VHH:ta ns. dieettivaiheessa.
Kyl mulla vaan sujuu oikein hyvin. Tänä aamuna paino oli 59kg, käyn salilla 3-5 krt/vk ja treenaan siellä 30-120 kg:n laitepainoilla. Välipäivinä ainoa liikunta on lenkkeily ja portaiden kävely. Atkins on ollu sujuvasti päällä vähän yli 2kk.
Mikä on Evilän rasva% nyt ja mitä se on tiukimmassa kisakunnossa?
Sen jälkeen kerro meille mikä normaalipainoisen suomalaisen miehen rasva% on.
Evilä ei ole kisakunnossaan normaalipainoinen, vaan hänen rasvaprosenttinsa on jopa vaarallisen matala.
Evilän "ylipaino" kuten artikkelissakin lainausmerkkien kanssa sanotaan on tosiaan liikapainoa hänen kilpailupainoonsa verrattuna. Hän on "ylipainoisenakin" normaalipainoinen ja hänen rasvaprosenttinsa on matala.
Tosiasia on, että todella matala rasvaprosentti ei ole optimi harjoittelun kannalta ja nuo pari-kolme viimeistä kiloa tiputetaan yleensä viikkoa tai paria ennen kisoja dieettaamalla rankasti. Sitten ennen kisoja (jos on oikea painoluokkalaji niin heti punnituksen jälkeen) syödään yksi kunnollinen ateria, mikä riittää palauttamaan voimat.
Sinusta voi olla tervettä olla 5% keholla ympäri vuoden, mutta muista ei ole. Siitä ei ole myöskään mitään hyötyä urheilijalle.
Evilä ei ole sanonut missään, että hänen dieettinsä olisi vittumainen, tekisi hänet kireäksi (paitsi jos ollaan liian matalilla rasvoilla eli helvetin niukalla ravinnolla pitkään) tai vastustuskyvyttömäksi (joka voikin laskea, jos rasvaprosentti on liian matala liian pitkään).
Mutta asiaan palatakseni, missä se Evilän ylipaino oli?
Tässä se taas VHH vastustaja osoitti tyhmyytensä.
ehheheehheheheheeeeee
Evilä sanoo aivan selkeästi että hän ei halua vettä tiukinta VHH:ta ja siksi mieliala pysyy korkealla ja pysyy myös pari ylipainokiloa.
Asiaa ei voi juuri selkeämmin ilmaista mutta voi ihme mitä vääntämistä ja vääntelyä siitä sitten syntyy kun VHH:laiset alkavat selittelemään Evilästä sitä ja tatä ja spekuloimaan eri asioilla. Jos joku tuntematon sanoisi saman mitä Evilä hänet olisi leimattu ja alhaisimmaksi valehtelijaksi ja trollaajaksi tuosta vaan, mutta kun nyt kukaan ei sitä voi sanottua epäillä niin kyllä ottaa tosi koville myöntää se mitä Evilä oikeasti sanoo ja sitä sitten selitellään ja väännellään tavalla jos toisella.
Minun on todella vaikea uskoa, että ihminen, jonka joka käänteessä pitää selittää todellisuus itselleen toisenlaiseksi kun se on todellisuudessa, ei voi millään olla tyytyväinen omaan olotilaansa. On pakko olla joku paikka vinksllaan jos koko ajan haluaa pakottaa itsensä valheeseen jotta voisi kuvitella olevansa tyytyväinen. Mutta ehkä lihavien maailma on sitä, dieetistä riippumatta.
Ei täällä ole kukaan muu vääristellyt Evilän sanomisia kuin sinä. Ja liäksi keksit lisäsatuja siitä mitä Evila EI OLE sanonut.
Onko noin vaikea hyväksyä totuutta?
Vastaan vaan vänkäät mutta et silti pysty kertomaan miten asia muka oikeasti on.
Kuka tahansa voi lukea totuuden uutisesta ja verrata sitä siihen vääristelyyn mitä sinä harrastat.
"Minun on todella vaikea uskoa, että ihminen, jonka joka käänteessä pitää selittää todellisuus itselleen toisenlaiseksi kun se on todellisuudessa, ei voi millään olla tyytyväinen omaan olotilaansa. On pakko olla joku paikka vinksllaan jos koko ajan haluaa pakottaa itsensä valheeseen jotta voisi kuvitella olevansa tyytyväinen."
Kaikilla on oikeus omaan mielipiteeseensä, ja jos juntti-Evilä on tyytyväinen ainoastaan "ei-tiukalla" VHH:lla niin omapa on asiansa. Minä olen tyytyväinen alle 50 hh/vrk. Omapa on asiani. En tarvitse julkisuuden henkilöitä pönkittämään omia mielipiteitäni, tarvitsetko sinä?
"Mutta ehkä lihavien maailma on sitä, dieetistä riippumatta."
Lihavien maailmasta tiedän varmasti vähemmän kuin sinä, joten vaikea kommentoida.
En tiedä kenelle viestisi on tarkoitettu, mutta väittämääni Evilän sanomaa ei kukaan muu ole asettanut kyseenalaiseksi, vaikka venkuteltu kyllä on.
Mutta sen kun kiellät tosiasiat itselteäsi jos se oloasi helpottaa. Loppupeleissä olisi helpomi jos vain myöntäisit itsellesi oman sairautesi ja että sinut on tuomittu VHH-kuurille loppuelämäksesi. Joko tuskin tulee olemaan kovin pitkä.
mitään tietoa siitä, miten rankkaa on vetää rasvaprosentti vaikka alle kympin? Paljonko siihen pitää tehdä työtä ja kuinka vittumainen olo silloin on?
Ei taida olla. Kerron uutisen. Oli metodi mikä tahansa, niin matala rasvaprosentti ei ole terveellinen, ei sovellu ympärivuotiseksi eikä sen saavuttaminen ylläpitämisestä puhumattakaan ole helppoa. Yksikään täysjärkinen valmentaja ei suosittele, että urheilija olisi suorituspainossaan kisojen ja kisakauden ulkopuolella. Se 2-5kg "ylipaino" eli tosiasiassa askeleet normaalin rasvaprosentin suuntaan, ovat lähes välttämättömiä.
Evilä ei ole sanonut, että hänellä olisi normaalisti karpatessa huono olo tai että dieetti olisi kaamea tai hankala noudattaa. Kisapaino on. Suosittelen kokeilemaan. Kyllä sinäkin saat vitosen rasvaprosentin kun vaan vähän alat reenata ja syöt hyvin niukasti.
pikkunen kysymys...
"Kyllä sinäkin saat vitosen rasvaprosentin kun vaan vähän alat reenata ja syöt hyvin niukasti."
Treenasin joskus aloitteluvaiheessa todella paljon ja söin myös paljon (hyväkarppina) eli söin melkoisen paljon myös hyviä hiilareita. Rasvaa oli 20,7 %.
Kävin parin vuoden päästä uudelleen mittauttamssa. Olin laihempi, mutta lihasvoimaa oli enemmän, söin aika niukasti. Ja rasvaprosentiks tuli 25%.
Että auttaakohan tuo "hyvin niukasti syöminen" nyt ihan sittenkään? Lähtee lihakset kävelemään, laihtuu ja rasva% näyttää ihan eri tuloksia. Noh, ainakin nyt näin oman kokemuksen pohjalta.
Vaikka tuskin nytkään ymmärrät, tarkoituksesihan on vain trollata täällä.
Sinä tarkoituksellisesti väännät Evilän sanomisia ja keskit hänen sanomastaan asioita joita hän ei ole sanonut.
Jos luotat niin miten selität sen yhtälön että kun lihasvoima on kasvanut ja paino pudonnut niin rasva% olisi samalla noussut?
Kerro nyt mitä Evilä sinun mielestäsi sanoi.
Minä jo epäilinkin että sinä et ymmärrä lukemaasi, kuten tuota uutista. Se on tietysti aina hyvä että asiat näin puolijulkisesti paljastetaan, silloin on paljon helpompi ymmärtää näitä palstalla kirjoittavia häiriköitä.
Mutta tässä sulle selityksiä mistä on kyse, kun tuntuu tuo urheilu ja urheilijat olevan sinulle ihan tuntematon asia sekin.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000042231775
Miksi et muuten ole kommentoinut tuohon viestiin?
Evilä sanoi näin:
"Reilut kaksi kiloa on ehkä ylipainoa. Ihan äärimmilleen en ole kroppaa nyt puristanut EM-hallien takia. Kropan vastustuskyky on parempi ja mielialakin on korkeammalla, kun dieettiä ei ole viety ihan rajoille."
Ihen selkeää kieltä. Sinun linkissäsi oli pelkkää spekulaatiota ja ties mistä tempaistuja johtopäätöksiä mutta ei mitään mitä Evilä sanoi.
En tiedä mihin luottaa. Tuo 25% tuli treenauksen jälkeen, jotkut sanovat että treenin jälkeinen mittaus saattaisi vääristää tulosta nesteen menettämisen vuoksi, mutta voisiko sitten noin paljon... Mittauslaitekin oli aivan sama.
Tai sitten vain olen yksinkertaisesti saanut läskiä enemmän, laihtunut ja lihasvoima kasvanut vain sen kovan yrittämisen takia (eli ei oikeasti kasvanut) :D.
Mut eikös se kuitenkin niin mahda mennä, että jos painonnostotulokset paranevat, niin myös lihasvoima kasvaa? Eikä mene vain pelkän kestävyyden paranemisen piikkiin.
itse uutista vaan aloit keksimään tarinoita itse, niin ko linkin viestissä on selitetty miten asia oikeasti on. Se että jos et ymmärrä kumpaakaan niin sille ei tietysti voi mitään.
Trolli mikä trolli.
Se tarkoittaa nimenomaan sitä että lihasmassa lisääntyy. Jos paino pysyy samaan aikaan samana tai alenee, niin silloin rasvan määrä vähenee.
Kehossa oleva nesteen määrä vaihtelee myös, ja useimmat sähköiset mittalaitteet eivät osaa ottaa sitä kunnolla huomioon. Ihon kosteus vaikuttaa myös moniin mittalaitteisiin.
Eli mitä halvempi mittalaite niin sitä enemmän tulee virhettä sen mukaan miten kehon tai ihon resistanssi muuttuu nestepitoisuuden/kosteuden mukaan.
Rasvaprosentin mittaustapoja on kyllä monta ja valitettavasti antavat eri tuloksia.
On ihan totta, että jos miehen rasvaprosentti on alle 15 niin ongelmia on ja alle 10 niin ei ole tervettä. Naisilla rajat ovat vielä 5 prosenttiyksikköä korkeammat (kuukautisten kanssa tulee ongelmia jne).
Elimistö alkaa pistää hanttiin urakalla kun rasva% vedetään alas eikä puhtia enää ole.
Että te niinkuin selitätte mitä Evilä oikeasti on sanonut, viis siitä mitä hän oikeasti sanoo.
No se kyllä selittää paljon ja on aivan tuttuakin VHH:laisuudesta.
Ei se tietenkään tosiaan helppoa ole.
Miten muuten mittasit rasvat? Pihtimittaus on luotettavin. Siihen normaalisti käytettävään yläkroppamittaukseen en luottaisi yhtään, jos juo lasin vettä niin lukemat nousevat.
että pihtimittaus on luotettavampi. Laite oli sellanen, joka vaan laitettiin rinnan eteen ja säteilyn perusteellako se nyt sitten mittaa... Ajattelin, että jos on sama laite niin se olisi edes jotenkin luotettava, mutta eipä sitten kai.
Olen saanut parin päivän sisään rasvaprosentissa kympin heiton tuollaisella käsissä pidettävillä laitteilla. Eikä ne rasvaprosenttia mittaavat vaa'at juurikaan luotettavampia ole.
Pihtimittaus olisi parempi, muttei sekään ole varma. Sen luotettavuutta lisää kuitenkin se, että mittauspaikkoja on eri puolella kehoa. Kädessä pidettävät mittarit mittaavat vain yläkropan rasvaa.
ja yläkropassahan onkin kuin onkin naisilla ensimmäisenä tissit. Siitä sitten mittaamaan rasvaprosenttia :D. Oikeestaan pitäis olla ihan tyytyväinen noihin suuriin prosenttilukemiin.
Mutta tosiaan, jos rasva% kiinnostaa, niin pihtimittaukseen. Itse kyllä luotan siihen, mitä vaaka ja peili sanovat. Jos vaakalukemat ovat hyvät ja lihakset eivät peity rasvakerroksen alle vaan näkyvät selvästi, rasvaprosentti on ok.
Evilä on 194 senttiä pitkä. Hän painaa reilut 80 kiloa. Hänellä on reilusti lihasmassaa. Missä ihmeessä se Evilän ylipaino on?
Sellainen juttu, että ne urheilijat joiden pitää pitää rasvaprosentti hyvin alhaalla (kuten pituushyppääjät) eivät yleensä pidä sitä rasvaprosenttia epäterveellisissä lukemissa kun tärkeiden kisojen aikaan. Syy tähän on se, että rasvaprosentin saaminen niin alhaiseksi vaatii kaikilla dieeteillä paljon vaivaa, vetää kunnon mielenkiintoiseksi ja lisäksi rasittaa pääkoppaa.
Siitä en tiedä, onko Evilä VHH:lla. Tuossa artikkelissa ei kuitenkaan mainita, että Evilä ei voisi vetää itseään täysin rasvattomaksi VHH:lla, vaan että se on rankkaa. Ja voin ihan omakohtaisesta kokemuksesta sanoa, että rasvaprosentin vieminen sellaiselle tasolle mitä pituushyppääjiltä, korkeushyppääjiltä, bodareilta tai kamppailijoilta noin esimerkiksi vaaditaan, on todella rankkaa. Se ei ole elimistön luonnollinen tila. Ei sinne päinkään. Esimerkiksi useimmat kehoilijat eivät kilpaile kun syksyllä tai keväällä. Ei kroppa kestä. Ei pää kestä. Näistä monet syövät runsashiilihydraattisesti.
Nimimerkillä entinen painoluokkaurheilija