mikä on paras tapa saada voimaa käteen että iskut lähtisi kovempaa??
Iskeminen
Nimetön
2
1042
Vastaukset
- jyräx
Ihan normaali kuntosaliharjoittelu.Lisäksi painotetaan rinta ojentaja olkapää akselia.Jos lyönnin suoritustekniikka on hanskassa niin vatsalihakset on oltava kunnossa.Nopeutta käteen tulee erilaisilla heitoilla kuntopallon,pesäpallon tai lumipallon avulla.Huom.älä lyö raskaita palloja seinää vasten ,olkapää ei tykkää.Pyydä jotain (joka tietää)katsomaan lyöntiäsi ettei siinä ole pahoja tekniikkavirheitä.
- markolp
Ylivetoja hausitangolla... lämmittely ja nopeus 10-20kg/20 toistoa ja voimaa 30-50kg/5-8 toistoa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html2195356Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,524706Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2873261Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699193255Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1813164- 732800
Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta
Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk12771- 632037
- 271969
- 881964