eli kerron nyt nopeasti asiani: olen reilut 2kk treenannut perus lihaskuntoani, joka on varmaan vaikuttanut juoksu kestävyyteeni.. en ole käynyt lenkillä noin puoleen vuoteen kunnes viime viikolla aloin lenkkeilemään.(elämmässäni olen käynyt alle sata kertaa lenkillä eli en todellakaan paljoa:D) olen nyt 17 vuotias. viiden päivän aikana olen lenkkeillyt 24km yhteensä. eli pää pointtini on, että onko tuo 6km 24:ssä minuutissa hyvä saavutus. itse olen ainakin tyytyväinen:)
6km/24min
aloittelija1234
102270
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sehän on kaksi 3000 metrin cooperia peräkkäin. Tosi hyvä tulos. Lahjakkuutta täytyy olla. 17-vuotiaana harjoitus puree tosi tehokkaasti, joten jatka vain.
Itse juoksin 15-vuotiaana täsmälleen samanlaisen tuloksen. Olin aika vaahtosammuttimen kokoinen, mutta toisaalta juossut jo 6 vuotta melko säännöllisesti. Nykyään menee jotain 7.5km tuota vauhtia, mutta jos olisin jatkanut sitkeän yhtäjaksoisesti lotkauttamatta korvaa peen jauhamiselle siitä mitä huippumaratoonarit juoksee, menisi varmaan 8km. Eli suosittelen jatkamaan seuraavat 20 vuotta tahtia koventaen, enkä lopettamaan välillä! Sen jälkeen voi siirtyä sitten elämäntapaurheiluun.
Kaikki huiput eivät ole sinun iässä edes aloittaneet. Naisten 10000m maailmanennätyksen haltija jaksoi ekan kerran nostaa päätään lattiatasosta 3-vuotiaana, koska oli lapsena sairaalloinen, aliravittu ja heikkokuntoinen. Tuhansia ihmetarinoita juoksemisessa on ympäri maailmaa, tosin vähemmän Suomessa, johtuen lähinnä suomalaisten hankalasta kansanluonteesta, joka on myös suurin syy laajemman tulostason romahtamiseen maassamme. Kun ei kestetä afrikkalaisten kyydissä, annetaan heti periksi ja ekana sen tekevät yleensä penkkiurheilijat...
Toisin sanoen: Saavutus on hyvä. Vielä parempi saavutus on se, että jatkat sitkeästi päivittäistä juoksemista nyt ensi alkuun kuukauden ja sitten koko vuoden ja sitten seuraavan jne ja pidennät vähitellen matkoja. Vauhdilla ei ole niin kiire, se kehittyy kuin itsestään. Kärsivällisyys, pitkäjänteisyys, maltti ja oman päänsä pitäminen on koko homman ydin.
Huippujuoksijat juoksevat tuon 18 minuutissa ihan maratonvauhdillakin...
pitäisi heti tavoitella maailman huippua? Siis kuntoilijankin?
Jaaha, taas on joku tosinero tullut juoksijalehden sivuilta(toivottavasti ei toimituksesta) kommentoimaan. Ketjun aloittajalle treeni-intoa. Jos ikäsi ja matka/aika tarinasi on totta olet huippukunnossa.
42,195km 4h30min on mulle ihan riittävä tulos, 5-6 vuoden epäsäännöllisen säännöllisen lenkkeilyn tuloksena. Ja olen pirun tyytyväinen tuohon. Tunnen pirun paljon ikätovereita( 40v) jotka ei pääse lähellekkään "saavutuksiani". Tärkeintä on miltä itsestä tuntuu. Kuntoilu on pirun hauskaa kun ei liikaa mieti sekuntteja, kilometrejä tai sykkeitä.
Kun oppii nauttimaan liikunnasta, niin kaikki muu hyvä elämässä seuraa lähes automaattisesti.
Mielestäni 6km/24 min on hieno saavutus. Itse en ole pikajuoksija, maraton mennyt siinä 4h ja 30min ja puolimaraton pari tuntia. Mutta juoksen juoksemisen ilosta, niin paljon se on antanut! Ja miten ihanaa on lumisen talven tarpomisen jälkeen juosta kuivalla säällä! Tosin huono kelikään ei vaivaa koska sitä ei enää huomaa muutaman minuutin juoksemisen jälkeen.
Omasta mielestä kyllä sateella kivempaa juosta kuin kuivalla ilmalla. Iso tekijä tällaisessa ilmiössä on se, että kadut ovat lähes tyhjillään - tykkään elää enemmän tähän tapaan.
Uskoo ketään täällä, kaikki kusettaa noin parin kilometrin heitoilla.