Hei. Mitä mieltä olette kuntopyöräilystä? Kuinka hyvä kunnonkohentaja se on? Eikös se ole aika yksipuolinen lihaksien suhteen, eli lenkkeily olisi siinä mielessä parempi? Entä onko 20km ulkopyöräilyä ja 20km kuntopyörällä kotona vertailukelpoisia. Jos jaksas sykkelöidä 20km päivässä kuntopyörää niin, se varmaankin pitää kunnon hyvänä ja on hyvä painonpudotuskeino jos on ylipainoa.Kiitos asiallisista vastauksista.
kuntopyöräily
Kuntopyöräilijä
61846
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kuntopyörällä ajaminen sisällä on ihan ajanhukkaa sen lisäksi vielä niin turhaa. Etenkin jos meinaat polkea sellaiset 20km päivässä?
Itse pyöräilen koulumatkat 10km x 2 päivittäin ja aikaa menee sellaiset 30min 10 kilometrin. Kunto no jaa ei ole kummoinen, ainakaan jos pitäisi lähteä samoja matkoja juoksemaan. Jalat ja alaselkä pysyy kunnossa, mutta täytyy muistaa tehdä iltaisin myös vatsalihaksia. Lihas tasapaino on hyvä pitää selän ja vatsan kohdalla tarkkana, ettei sitten vanhempana tule selkävaivoja. Vatsalihaksia voi hyvin tehdä joka päivä, toisin kuin monia muita lihasliikkeitä.
Jos et mitään huippukuntoa kaipaa, niin kyllä sinä itsesi pyörälläkin pidät kunnossa, mutta harrasta sitä mielummin ulkona. Aika menee nopeammin, näkee samalla vaihtuvia maisemia ja mikä tärkeintä: saat raitista ilmaa! :)
"Kuntopyörällä ajaminen sisällä on ihan ajanhukkaa sen lisäksi vielä niin turhaa." Minun mielestä aina kun rasittaa elimistöään on hyvästä, vaikka kuntopyörälläkin. Erikoinen tapa sulla kannustaa kuntoilemaan.
Samaa mieltä, ei kuntopyöräily
ole turhaa ajanhukkaa. Tylsää se
kyllä on, yritin kotona kuntopyöräillä
välillä samalla katsoen telkkaria välillä
kuunnellen musaa stereot täysillä tai
korvalappusoittimella, ei auttanut
tylsää mikä tylsää. Päätinkin sitten
alkaa harrastamaan spinningiä, ja jäin
siihen koukkuun joten nyt menee talvet
spinnatessa 2-4 kertaa viikossa ja kesät
sitten poljetaan joko maastossa tai pyöräi-
ly reittejä pitkin pääkaupunkiseutua.
Minusta se on vain naurettavaa, jos työmatkat/koulumatkat kuljetaan autolla. Sitten kotona aletaan polkemaan kuntopyörällä, vaikka matkat voisi tehdä ulkona omalla pyörällä. Säästyy myös sillä ettei tarvitse ostaa kuntopyörää. Minulla ei ainakaan aikaa tuollaiseen riittäisi. ;)
Kukin tavallaan. Yritin vain neuvoa mikä parasta, ainakin minusta.
pyöräillä. Olen jokus kuullut sellaisen vertauksen että tunnin juoksu (12 km) vastaa pyöräilyssä 40km ajoa. en ota kantaa onko totta vai ei. Mutta siitä olen varma että jos on ylipainoa eikä ole jouksu kokemusta niin pyöräily on varmasti lihaksille ja nivelille parempi kuin juoksu. kannattaisi ajatella enemmän sitä että liikkuisi tunnin(tai yli) kuin tuijotella niitä kilometrejä. Liikut sitten sisällä tai ulkona, poljet spinninkipyörää tai kuntopyörää niin tee sitä mistä nautit ja mikä tuntuu hyvältä. Jos haluat käyttää liikuntaa laihdutuskeinona niin muista ravinnon merkitys. pelkkä liikunta ei välttämättä laihduta koska lisääntynyt enegian kulutus korvataan helposti syömällä enemmän.
Kysyit vertausta normaaliin pyöräilyyn.Mun Ketler-kuntopyörä ainakin näyttää kilometrit alakanttiin.Kun polkee kuntopyörällä tunnin,pääsen 15km.Ulkona pääsen hybridipyörällä helposti 20km kyläraittia välillä asvalttia välillä hiekkatietä.
Se että onko kuntopyöräily pitkävetistä touhua riippuu omasta tunteesta.Itelläni on peruskarttalehti jossa näen kylätien,olen tussannut kilometrin välein täplät.Siinä sitten polkiessani muuntelen poljinvastusta korkeuskäyrien mukaan,aika kivaa.Ja toisinaan kiikutan kuntpyörän saunaan,sauna lämpiämään ja hiki valumaa.Leikin ajavani suola-aavikolla.Ylimääräinen suola kirpoaa iholle oitis.Kivaa jos ulkosalla sattuu olemaan sateinen ja pimeä päivä.Kyllä minulle kuntopyörä on alentanut kynnystä kuntoiluun.