Jeps, eli voiko kaljottelu pilata hyvin alkaneen laihdutuksen, oon nyt kahdes viikos laihtunu 2kg ja joka perjantai otan kaljaa ilta kuudesta sinne asti mihin jaksaa, maksimissaa kello 3 yöllä. Eli pelkästään siis perjantaisin, toivottavasti tämä ei nyt pilaa hyvin alkanutta laihdutusta. Oon nainen.
voiko kaljottelu
pilata laihdutuksen
5453
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itellä vähän sama tilanne et otan joka perjantai kuuden jälkee ja joskus harvoin vielä lauantainakin eikä oo laihdutusta haitannut. Kunhan ruokavalio muuten on kunnossa, niin eipä sillä suurta vaikutusta oo. Tietenkin enemmän laihtuis jos ei jois, mutta kyllä jotain nautintoja saa elämässä olla. Ja suositellaanhan kerran viikossa herkkupäivää motivaation ja aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi ja mulle se kaljottelu on just se "herkkupäivä" :D Ja vaakakin näyttää aina pienempää lukemaa juopottelupäivän jälkeen, vaikka tosin kalja poistaa aika tehokkaasti nesteitä (mulla "lähtee" aina kilo) eli se ei oo todellista laihtumista mut ite oon huomannu tehokkaaks et seuraavan päivän juon paljon nestettä mut syön tavallista vähemmän niin vaakalukema ei välttämättä nouse siitä takasin kun ehkä 200-300g. :)
Kannattaa miettiä, mitä pistää suuhunsa krapuloissaan. Itsellä ollu tapana syödä pizzaa ja karkkia. Oon jättäny nyt noi mässykrapulat pois ja kaljan vaihtanut light versioon, turvonnut olo on silti lauantaiaamuna. Laihdutuksen kannalta parasta vaan vähentää tai olla kokonaan ottamatta. Mutta jos on pakko joskus ottaa, niin pidetään se mässypäivä samalla.
Riippuu kuinka monta kaljaa vedät illassa. Yhdessä desilitrassa keskiolutta on n. 45kaloria. Ja yhdessä pullossa siis noin 150kcal.
Jos pulloja juot vaikka 10, niin tuleehan siitä 1500kcal. On se aika paljon ylimääräistä energiaa sen päivän ruokien lisäksi. Kyllähän se hidastaa laihdutusta ihan selkeästi.
kuitenkaan koskaan lihota yhtä paljon kuin kiinteä. Jos sitä kaljaa juo ap:n kuvaamalla tavalla ja sitten seuraavana päivänä (lauantaina) ei syö paljoa (itselläni ei ainakaan krapulapäivänä ole nälkä) vaan juo light-limsaa tai vettä ja syö myöhemmin esim. hedelmää ja jogurttia, niin ei se laihduttamista paljoa haittaa. Jatkaa vaan normaalisti sitten krapulapäivän jälkeen.
Tiadat sitten olla aika poikkeuksellinen koska mun käsityksen mukaan moni nimenomaan ahmii rasvaista ja suolaista ruokaa ryypiskelyillan jälkeisenä päivänä eikä suinkaan tyydy vain hedelmään ja mehuun. Yksi ilta ei pilaa laihdutusta vaikka menisi se kymmenenkin pulloa mutta siitä voi syntyä mahdollisesti syöpöttelykierre jota puolestaan on vaikemapi lopettaa. Ehdotan että kun tiedät lähteväsi ulos juomaan niin varaat itsellesi kaappiin jotain täyttävää mutta terveellsitä syötävää yötä tai seuraavaa päivää varten. Se voi olla tuoretta ruisleipää jonka välissä paljon kinkkua, kevyt juustoa/ paistettu kananmuna etc. Siten ei herkuttelu pääse riistäytymään käsistä kun menet kylläisenä nukkumaan. Korostaisin myös veden nauttimista koko illan ajan.