Olen tässä viimeisen vuoden aikana alkanut jojoilla painoni suhteen, välillä olen lihonnut ja välillä taas laihtunut. Aiemmin paino pysyi vuosikaudet vakaana, tasaisesti tietyissä lukemissa. Vielä reilu vuosi sitten painoindeksini oli 21, tällä hetkellä 23. Haluaisin painon takaisin tuonne entiseeni painoon ja vieläpä pidettyä siellä.
Minulla on ssri-lääke ollut reilun vuoden käytössä, veikkaisin että sillä voisi olla jotain vaikutusta syömishaluihini. Mutta kyllä monet muutkin pystyvät ylläpitämään haluamaansa painoa lääkkeistä huolimatta, joten niin olen minäkin päättänyt. Tämä lääke on räjäyttänyt makeanhimoni täysin, välillä menee puoli päivää syömisiä miettiessä. Nytkin himoitsen suklaata vaikka vajaa tunti sitten söin ison lautasellisen wokkia, raejuustoa keon ja pähkinöitä kourallisen. Minulla ei siis ole minkään sortin syömihäiriötä taustalla, tämä loputon mässäyshimo on minulle täysin uusi asia. Mutta syömisistä alkaa tulla minulle pakkomielle mikäli en pääse takaisin entisiin tuttuihin ja turvallisiin mittoihin.
Ja kenenkään ylipainoisen on turha tulla tänne nurisemaan, minä haluan takaisin entisiin mittoihini vielä kun olen nuori eikä ole montaa ylikiloa.
Eli jos jollain on samanlaisia kokemuksia niin kirjoitelkaa! Kaikki vinkit tervetulleita. En halua sairastua mihinkään syömisongelmaan tai lihota loputtomasti.
Minulla on ssri-lääke ollut reilun vuoden käytössä, veikkaisin että sillä voisi olla jotain vaikutusta syömishaluihini. Mutta kyllä monet muutkin pystyvät ylläpitämään haluamaansa painoa lääkkeistä huolimatta, joten niin olen minäkin päättänyt. Tämä lääke on räjäyttänyt makeanhimoni täysin, välillä menee puoli päivää syömisiä miettiessä. Nytkin himoitsen suklaata vaikka vajaa tunti sitten söin ison lautasellisen wokkia, raejuustoa keon ja pähkinöitä kourallisen. Minulla ei siis ole minkään sortin syömihäiriötä taustalla, tämä loputon mässäyshimo on minulle täysin uusi asia. Mutta syömisistä alkaa tulla minulle pakkomielle mikäli en pääse takaisin entisiin tuttuihin ja turvallisiin mittoihin.
Ja kenenkään ylipainoisen on turha tulla tänne nurisemaan, minä haluan takaisin entisiin mittoihini vielä kun olen nuori eikä ole montaa ylikiloa.
Eli jos jollain on samanlaisia kokemuksia niin kirjoitelkaa! Kaikki vinkit tervetulleita. En halua sairastua mihinkään syömisongelmaan tai lihota loputtomasti.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla ainakin nälkä kasvaa syödessä. Eli mitä enemmän syön -> sitä enemmän tekee mieli syödä. Mitä vähemmän syön -> sitä vähemmän ruoka kummittelee mielessä. Joskus kun esim. jouluna tulee syötyä paljon, niin mässäily jää päälle ja sitä vaan syö, syö, syö...vähän väliä, leipää nyt, kohta vähän jogurttia, sitten banaani huikopalaksi, parinkymmenen minuutin päästä pala suklaata...ja sitten tekeekin jo mieli jotain suolaista, ja napostelun jälkeen sitten taas jo jotain kunnon ruokaa, jne....kierre on valmis. Ja oikeasti silloin nälkäkin tulee jo tunnin päästä syömisestä, varmaan koska mahalaukku venyy syömisestä.
Sit kun onnistuu katkaisemaan herkuttelun, vatsalaukku pienenee, ei pysty enää syömään niin suuria annoksia, ei ole koko ajan nälkä, ruoka ei ole koko ajan mielessä. Se on vaan niin hankala päästä tolle tasolle.
Ei päde tuo napostelu minulla, syön nimittäin säännöllisin väliajoin, noin 4-6 ateriaa päivässä. Noiden välillä juon tosin muutaman kupin teetä tai kahvia (ilman sokeria tai maitoa). Lisäksi syömäni annokset lienevät ihan normaalikokoisia.
Veikkaan siis että lihoamiseni johtuu juuri tuosta loputtomasta makeanhimosta. Voisin syödä suklaapatukan vaikka joka päivä, siihen päälle lakritsaa ja ehkä irtokarkkejakin...
SSRI-lääkkeiden on pitkäaikaisessa käytössä todettu johtavan painonnousuun, mutta ei kaikille. Lääke sinänsä ei aiheuta painonnousua vaan sen aiheuttama ruokahalun kasvu, joka monilla johtaa kokonaisenergiamäärän kasvuun. Sitalopraamin on huomattu lisäävän hiilihydraattien himoa. Kaikki SSRI't aiheuttavat alussa painonlaskua ruokahalun vähenemisen vuoksi, mutta tilanne palautuu viikoissa ennalleen ja joillakin ruokahalu kasvaa. Kilot tulevat yleensä "hiipimällä" eli hitaasti. Netistä löydät paljon englanninkielistä matskua hakusanoilla ssri weight gain, mutta lähdekriittisyys kannattaa muistaa.
Painonnousua vastaan voi taistella pitämällä päivittäisen energiamäärän sopivan pienenä, mutta se vaatii kovan itsehillinnän.
Alussa minulla juurikin katosi ruokahalu täysin joiksikin viikoiksi, syöminen piti ikään kuin opetella säännölliseksi uudelleen.