olen ajatellut aloittaa kuntoilun, mutta jännittää vaa niin paljon kun en osaa käyttää mitää laitteita (joku varmaa alkuun opastaa) tai mitä sinne pitää panna päälle? voiko joku auttaa.
toivottavasti kukaan ei siellä rupee haukkuu mikskää läskix tai mitää. mua jännittää ihan oikeesti noi asiat. kai se meneminen on vaa sit se vaikein.
haluaisin niin paljon oppii nauttimaan liikunnasta uudestaan. oon jo itsenäisesti laihtunu melkeen 40 kg (2 vuodessa) mutta olis kiva saada painoa alas vielä ainaki 30-40 kg mutta samalla lihaksia enemmän ja kuntoa ja kestävyyttä.
jännittää vaa niin paljon
ekaa kertaa salil
tyttöä jännittää
2
332
Vastaukset
- kunt
ei sinne tartte mitään erikoista päälle laittaa, ihan t-paita ja verkkarit riittää, ja sisäliikunta tossut, vesipullo myös mukaan. Ei siellä kukaan ala ketään haukkumaan. Kannattaa pyytää ekalle kerralle opastus, jos et itse saa ketään tuttua mukaan neuvomaan, tsemppiä, ja onnea että olet saanut painoa putoamaan noin hyvin! ;-)
- Kuntoilijatar
Heips!
Onnittelut hienosta saavutuksestasi ja tavoitteesta vielä parempaan!
Saleilla henkilökunta on sitä varten että neuvoo laitteiden käytössä. Kannattaisi kyllä ensikertalaisena teetättää ohjelma. Tulee tehtyä oikein kaikella tavalla treeni. Ohjelmat kuuluvat hintaan yleensä jos on jäsenenä salilla ja ohjaajat kyllä neuvovat laitteiden käytössä vaikka et ohjelmaa teetättäisikään. Tosi hyvä ajatus lähteä hakemaan sitä lihasmassaa salilta, sitten siihen voisi pikkuhiljaa lisätä myös kestävyysharjoittelua esim. kevyttä hölkkää (liittymällä esim. johonkin juoksukouluun mukaan)
Onnea valitsemallesi terveyden edistämisen polulle!!!!Muista myös välillä hemmotella itseäsi ilman huonoa omaatuntoa! :)Aurinkoista kevään odotusta!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1076902
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h915125Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1123376Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333272Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska312419Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191766Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961411Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391362Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311266- 481034