eli kun aloin harrastamaan kuntosalia oli rasvaprosentti 23 ja lihasprosentti 39. nyt melkein vuoden keskimäärin 2x viikko saliharrastuksen jälkeen on rasvaprosentti 26 ja lihasprosentti 36. eikö rasvaprosentin olisi pitänyt laskea ja lihasprosentin nousta? lihaskunto on ainakin noussut kovasti ja mielestäni rasvakin vähän vähentynyt. paino on pysynyt samana. vai onko vain niin että näin lyhyessä ajassa kiinteytyneet lihakset ovat niin heikkoja että mittari luulee niitä rasvaksi :-) ? Kyse on kotivaa'alla mitatuista prosenteista.
outo juttu
vai onko?
2
360
Vastaukset
- ssssssssssss
"Kyse on kotivaa'alla mitatuista prosenteista"
tuossa se vastaus tuli. Nämä vaakojen mittarit näyttävät ihan mitä sattuu!!- vastaaja tuossa ylempänä
on oikeassa, kotikoneet ovat todella epämääräisiä, heitto voi olla lähemmäs 10 prosenttiyksikköä! Tarkemman tuloksen saat pihtimittauksella, jota tarjoavat ainakin jotkut kuntosalit. Siinä otetaan pihtien väliin nahkaa (ja siis rasvat siinä samassa) useasta eri kohdasta ja lasketaan näiden keskiarvo. Tarkin tulos saadaan upotustestillä mutta sitä ei kai pysty tekemään kuin sairaaloissa.
Lihaksen osuuden mittaaminen perustuu sähkön impedanssiin eli miten sähkö liikkuu kodoksessa, rasva, lihas ja vesi antavat eri arvot. Tämä tehdään myös kuntosaleilla sellaisilla antureilla, pitää olla rehkimättä muutama tunti eikä saa syödä/juoda/tupakoida/tms pariin tuntiin.
Peili on edelleen paras mittari kotona, ja tietty mittanauha :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996023
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804782Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963035Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p282833Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262095Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191506Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351067Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125970- 48774