Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntopyörällä

    moi

    eroaako kuntopyörällä polkeminen jotenkin normaalista juoksuharjoitelusta muuten kuin suoritustavalla?
    eli päteekö siinä samat ohjeet treenin sykkeiden/ pituuksien/ vetojen ja palautuksien kanssa?
    entä hapenotto ja kunnon kohotus kannalta?

    ihan mielenkiinnosta tämmöstä oon ajatellut kun saisin taas aloittaa kuntoilun loukkaantumisen jälkeen. ainakin se on ystävällisempää polvien kannalta.

    jos jollain olisi tästä isompaa tieto jota etsin..olisi kiva kuula mietteitä!
    2313
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ... mulla kans pohkeen rasitusvamma tammikuussa esti juoksemisen. Hankin kuntopyörän, jolla pystyin harjoittelemaan.

    On yllättävän tehokasta touhua, tunnin polkemisen jälkeen hiki lentää ihan mallikkaasti ja sykkeen saa halutessaan samalle tasolle kuin juoksussa. Suunnon T4 kertoi harjoitusvaikutuksen olevan yleensä jopa tehokkaampaa kuin juoksemisessa.

    Hieman totuttelua vaati jotta pe..e tottui tuohon polkemiseen.

    Nyt taas juoksukin sujuu, mutta poljen edelleen vaihtelun vuoksi kerran viikossa kuntopyörää.

    Äänestä

    • perhe jo tottunut siihen että poljet kuntopyörää? Sori, oli pakko=)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    harjoittelu kirjoitti:

    moi

    eroaako kuntopyörällä polkeminen jotenkin normaalista juoksuharjoitelusta muuten kuin suoritustavalla?
    eli päteekö siinä samat ohjeet treenin sykkeiden/ pituuksien/ vetojen ja palautuksien kanssa?
    entä hapenotto ja kunnon kohotus kannalta?

    ihan mielenkiinnosta tämmöstä oon ajatellut kun saisin taas aloittaa kuntoilun loukkaantumisen jälkeen. ainakin se on ystävällisempää polvien kannalta.

    jos jollain olisi tästä isompaa tieto jota etsin..olisi kiva kuula mietteitä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu