moi
eroaako kuntopyörällä polkeminen jotenkin normaalista juoksuharjoitelusta muuten kuin suoritustavalla?
eli päteekö siinä samat ohjeet treenin sykkeiden/ pituuksien/ vetojen ja palautuksien kanssa?
entä hapenotto ja kunnon kohotus kannalta?
ihan mielenkiinnosta tämmöstä oon ajatellut kun saisin taas aloittaa kuntoilun loukkaantumisen jälkeen. ainakin se on ystävällisempää polvien kannalta.
jos jollain olisi tästä isompaa tieto jota etsin..olisi kiva kuula mietteitä!
kuntopyörällä
harjoittelu
2
307
Vastaukset
- kuntopyörästä...
... mulla kans pohkeen rasitusvamma tammikuussa esti juoksemisen. Hankin kuntopyörän, jolla pystyin harjoittelemaan.
On yllättävän tehokasta touhua, tunnin polkemisen jälkeen hiki lentää ihan mallikkaasti ja sykkeen saa halutessaan samalle tasolle kuin juoksussa. Suunnon T4 kertoi harjoitusvaikutuksen olevan yleensä jopa tehokkaampaa kuin juoksemisessa.
Hieman totuttelua vaati jotta pe..e tottui tuohon polkemiseen.
Nyt taas juoksukin sujuu, mutta poljen edelleen vaihtelun vuoksi kerran viikossa kuntopyörää.- onkohan....
perhe jo tottunut siihen että poljet kuntopyörää? Sori, oli pakko=)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 895585
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804732Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1113057Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv902966Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232624Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.612049Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska251986- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141449- 1851328