4 päivää ja 5kg

Muuten hyvä, mutta pitkään ei jaksa tuollaisella syömisellä.
Proteiinia ainankin lisää,muuten katoaa kaikki lihakset, ja sitten on painonhallinta vaikeaa..

Jotta oikeasti voisi laihtua viisi kiloa, pitää saada ruuasta 35 000 kcal vähemmän energiaa kuin kuluttaa. Kuinka moni edes syö näin paljon, 7 000 kcal päivässä, saati että voisi syödä niin paljon VÄHEMMÄN? Kukaan, ehkä rankasti harjoittelevia huippu-urheilijoita lukuunottamatta, ei myöskään kuluta päivässä noin paljon.

Kyse on nestevajauksesta, joka tulee takaisin ennen pitkää, sorry vain. Painonpudotus on oikeasti hidasta hommaa, jos yhtään haluaa, että tulos pysyy. Turvallinen ja terveellinen laihdutustahti on puoli kiloa, korkeintaan kilo viikossa.

Paastoamalla voit saada tiputettua 4 kg tossa ajassa, suurin osa on tietenkin nestettä. Unohda kaikki syöminen ja urheilu, ja vedä mehupaasto.

4 päivässä 5 kiloa. Miksi?

Kaikki neljän päivän temputtelut ovat nollan arvoisia.

Kuten jo todettiin niin maksimissaan olet laihtunut puolitoista kiloa neljässä päivässä ja tuskinpa sitäkään. Otetaan karkea esimerkki miksi vaaka on sitten näyttänyt mitä on näyttänyt: Ensimmäisen punnituksen yhteydessä olit kenties juuri syönyt tukevan aterian ja rakko ja suoli oli tupaten täynnä tavaraa. Loppupunnituksessa olit janoinen, nälkäinen ja tarpeensi tehnyt. Ero voi olla jopa 4kg kun otetaan kaikki tekijät huomioon ihan ilman laihduttamistakin. Älä tuijota vaakaan vaan peiliin.
Ja kiinnitä huomiota syömisiisi.