Harrastan aamuisin 5-6 kertaa viikossa aerobicia ja kuntosalia. Aina välillä väsähdän liikunnan aikana niin, että tuntuu, ettei tule liikunnasta sinä päivänä mitään. Mistä apu?
väsyminen
liikunnan aikana
7
565
Vastaukset
- kunto kunto
ja siksi väsähdät harjoittele kevyemmin ja vähennä tempoa.
- on mikään
hirveän huono kunto, jos tuolla tahdilla vedät. Toisaalta ei kunto varmasti nousekaan, jollet pidä palautuspäiviä välillä. Johan tuossa hajoaa pääkin, jos tekee viikosta toiseen samoja juttuja samaan aikaan. Muitakin lajeja on, kokeile vaihteeksi niitä (kävely, hölkkä, uinti, erilaiset pelit jne.)!
- osaaosoasapo
Miten on ruoka-asiat? Syötkö tarpeeksi? Onko työsi kovin raskasta? Nukutko tarpeeksi? Vai treenaatko vain liikaa?
- entäs....
oletko mittauttanut hemoglobiinisi...anemia väsyttää =)
- alkup.
Kyllä mä ihan odotan, että pääsen harjoittelemaan. Eikä haittaa, vaikka liikunta oliskin hieman ruutininoloista. Ainoa asia on vaan fyysinen romahdus liikunnan aikana. Samaa tahtia on kyllä painettu jo vuosia, huonosta kunnosta ei siis voi olla kyse. Hemoglobiinista en tiedä, mutta napsin kyllä kaikki hivenaineet pillerinä joka päivä. Viimeksi, kun kävin lääkärissä kaikki arvot ok, tuosta tosin puoli vuotta aikaa. Ruokaa noin 1500 kcal päivässä. Lähinnä lihaa erimuodoissa, salaatteja, hedelmiä ja jugurttia. Voi olla tietysti, ettei tuo 1500 kcal enää riitäkään.
- alkup.
työ on kevyttä toimistotyötä. Nukun yössä 8-10 tuntia.
- sasasasasasasa
vähän luulen, että syy on noissa kaloreissa. jopa keskitysleirillä syötiin enemmän!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h472973Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062751- 332649
Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv392466Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501938Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151569- 321483
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061287- 1781219
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731070