Hoikistuminen tuntuu ja näkyy. :-) Säännöllinen liikunta näkyy parantuneena lihaskestävyytenä ja ryhtinä. Tämänhetkiset vaatteet ei kiristä eikä purista ja voin ajatella ostavani jotain vähän pienempää.
Vuoden alusta tähän päivään mennessä kiloja on kaikonnut 6,7 (nyt 165cm/83,3) ja senttejä 24. Eniten senttejä on lähtenyt vyötäröltä (-9) ja vatsasta (6,5), mutta muualtakin kivasti. BMI on ihan kohta lievän lihavuuden puolelle. :-)
"Metodini" on siis ihan vain lisää liikuntaa ja vähemmän ruokaa. Töissä olen alkanut suosimaan lounasaikaan keittoja ja salaatteja, koska teen kevyttä istumatyötä enkä kuluta juuri mitään. Lisäksi raskaampi ruoka tekee vaan uniseksi lounasajan jälkeen. Mistään en ole luopunut, vain kohtuus kaikessa ja kerran viikossa syön jotain ihan mitä huvittaa, vaikkapa pitsaa tai kebabia. Mutta kun olen syönyt muuten kevyemmin, en pysty noita raskaita juttujakaan syömään kuten ennen, vatsa protestoi oitis, joten vähemmälle jää nekin rajattomasta nautinto-oikeudesta huolimatta.
Vuoden alusta tähän päivään mennessä kiloja on kaikonnut 6,7 (nyt 165cm/83,3) ja senttejä 24. Eniten senttejä on lähtenyt vyötäröltä (-9) ja vatsasta (6,5), mutta muualtakin kivasti. BMI on ihan kohta lievän lihavuuden puolelle. :-)
"Metodini" on siis ihan vain lisää liikuntaa ja vähemmän ruokaa. Töissä olen alkanut suosimaan lounasaikaan keittoja ja salaatteja, koska teen kevyttä istumatyötä enkä kuluta juuri mitään. Lisäksi raskaampi ruoka tekee vaan uniseksi lounasajan jälkeen. Mistään en ole luopunut, vain kohtuus kaikessa ja kerran viikossa syön jotain ihan mitä huvittaa, vaikkapa pitsaa tai kebabia. Mutta kun olen syönyt muuten kevyemmin, en pysty noita raskaita juttujakaan syömään kuten ennen, vatsa protestoi oitis, joten vähemmälle jää nekin rajattomasta nautinto-oikeudesta huolimatta.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.