moi tänään aloitan 13 viikon painon pudotus haasteen
tavoitteeni on olla juhannuksena 63kiloinen tytteli, nyt painoa noin 77-78kg
kirjoittelen tänne usein =)
Juhannukseksi
hoikaksi
33
1159
Vastaukset
- metodilla
Eli miten meinaat pudottaa, onko joku taktiikka?
Ootko miten pitkä? Mulla vähän hakusessa motivaatio, olen muutamia päiviä laskenut pisteitä.. Olen 172,5 ja tänä aamuna 75,4 kg, tavoite ois 66-68kg - Kriisu
Hei,
täällä ollaan myös lopenkyllästyneitä persläskeihin ja roikkuvaan mahaan!
Aloitin myös aamulla jo pidemmän ajan mietittyäni tämän viimeisen laihiksen, ja laitoin itselleni tavoitteen että olen kesäkuun ensimmäiseen päivään mennessä laihtunut -8kg, eli kilo/viikko. Apua eikö sinne ole enää sen enempää?? on sinne sittenkin enemmän, mutta suurinpiirtein tuota vauhtia haluan laihtua.
joten , nyt aloitan enemmälti liikkumaan. Käyn koiran kanssa lenkillä nyt pidemmästi ja lisäksi aloitan jonkin harrastuksen, kuten uinnin tai kuntosalin.
Olen 25 vuotias, olen 155cm ja painan varmaankin reilut 70kg (71.3-71.8), ja tavoite olisi nyt alkuun tavoitella se 65 kg ja siitä sitten jos vain se motivaatio pysyy niin se 60kg! Olisin nii-in onnellinen sitten.
Tämä on ihan hirveätä, mikään vaate ei mahdu päälle ja uusia en ole voinut ostaa pitkiin aikoihin, ties miten kauan aikaa siitä onkaan kun olen vaatteita, housuja tai kivoja paitoja ostanut, olisi kiva ostella mukavia pikku vaatteita kesäksi. :D
Aloitetaan kaikki yhdessä, ja tsempataan tätä kautta. Kerrotaan miten menee ja mitä olemme tehneet päivän aikana ja kuinka pitkiä aikoja?
Terv. Kriisu - Tintti-83
Hei kaikki,
Kirjoitinkin jo tuonne toiseen topiciin mutta usein tän tyyppisillä viestiketjuilla on tapana kuolla aika äkkiä (jos käyntiin lähtevätkään), joten kokeillaan myös kuinka kauan tämän ketjun laihistelijoilla pysyy motivaatio yllä :D!
Oma lähtötilanteeni; 169cm/68kg, realistinen tavoite kesään mennessä viisi kg pois, mutta onnellisia toki ollaan jos enemmän sattuu lähtemään! Olen edellisen kerran laihduttaessani hankkinut tavoitefarkut joihin olisi joskus mahduttava ja tällä kertaa mennään vaikka läpi harmaan kiven, on ne sen verran nätit housut :)
Pudotin painoa pointseilla viimeksi mutta se ei sopinut itselleni, paino kyllä putosi mutta ei mielestäni tarpeeksi nopeesti suhteessa siihen että olin nälässä lähes jatkuvasti.
Että saa homman nyt kunnolla käyntiin aloitan tylysti sairaaladieetillä (7pv) ja siirryn sen jälkeen kevyeen terveelliseen ruokaan.
Huomisesta alkaen koitan lisätä hyötyliikuntaa mahd. paljon. tähän asti liikkuminen rajoittunut lähinnä saliin, jumppiin ja vesijuoksuun. Nyt kuitenkin säät alkaa olla nätit ja ulkoilmakin alkaa houkuttelemaan :)
Tsemppiä kaikille alkavaan pojektiin!- Kriisu
huomenta vain kaikille, voi surkujen surku, naistenpäivät alkoivat juuri, en voi siis mennä uimaan tänään!
olen töissä, mutta töiden jälkeen aion käydä pitkähkön lenkin ainakin 75min??
Ja kiinnitän huomiota syömisiin, Aamullakin otin vain pelkän kahvin, vaikka olen aamuisin sellainen että voisin syödä vaikka noutopöydästä, että silleen hyvä. Minullakin on nuo pointsien laskusysteemit, jotenkin en jaksa mittailla ruokaani, mutta se on kyllä yksi varteenotettava vaihtoehto.
Tsemppiä teille tähän päivään, älkää lipsuko, aatelkaa niitä ihania kapoisia housuja! :D
Kriisu - mystiqLayD
Kriisu kirjoitti:
huomenta vain kaikille, voi surkujen surku, naistenpäivät alkoivat juuri, en voi siis mennä uimaan tänään!
olen töissä, mutta töiden jälkeen aion käydä pitkähkön lenkin ainakin 75min??
Ja kiinnitän huomiota syömisiin, Aamullakin otin vain pelkän kahvin, vaikka olen aamuisin sellainen että voisin syödä vaikka noutopöydästä, että silleen hyvä. Minullakin on nuo pointsien laskusysteemit, jotenkin en jaksa mittailla ruokaani, mutta se on kyllä yksi varteenotettava vaihtoehto.
Tsemppiä teille tähän päivään, älkää lipsuko, aatelkaa niitä ihania kapoisia housuja! :D
KriisuEn voi muuta kuin nostaa peukkua ihmisille jotka jaksavat käydä kävelemässä yksikseen. Itselleni se tuntuu aina pakkopullalta. Juokseminen vielä jotenkin menee mp3 mukana, mutta viime aikaisten polvien brakailun takia en ole uskaltanut montaakaan juoksuaskelta ottaa =/ Säännöllinen kävelykaveri jos löytyisi olisi varsinkin nyt keväällä& kesällä ihanaa ulkoilla.
Aamupalani käsitti tänään ison lasillisen tuoremehua ja samalaisen lasillisen vettä. Kohta kohti salia (&infrapunasaunaa) ja sen jälkeen keittoa keittelemään. Punnitsen myös salilla virallisen lähtöpainoni, jotta tietää mistä alkaa pudottamaan :) - mystiqLayD
mystiqLayD kirjoitti:
En voi muuta kuin nostaa peukkua ihmisille jotka jaksavat käydä kävelemässä yksikseen. Itselleni se tuntuu aina pakkopullalta. Juokseminen vielä jotenkin menee mp3 mukana, mutta viime aikaisten polvien brakailun takia en ole uskaltanut montaakaan juoksuaskelta ottaa =/ Säännöllinen kävelykaveri jos löytyisi olisi varsinkin nyt keväällä& kesällä ihanaa ulkoilla.
Aamupalani käsitti tänään ison lasillisen tuoremehua ja samalaisen lasillisen vettä. Kohta kohti salia (&infrapunasaunaa) ja sen jälkeen keittoa keittelemään. Punnitsen myös salilla virallisen lähtöpainoni, jotta tietää mistä alkaa pudottamaan :)Yllä kirjoitteli siis Tintti-83. En huomannut rekisteröityneeni.
- kriisu
mystiqLayD kirjoitti:
Yllä kirjoitteli siis Tintti-83. En huomannut rekisteröityneeni.
Juoksemisesta olen myös haaveillut, siihen menisi puolet vähmmän aikaa, mutta varmasti koko kaupunki olisi kuin tulivuoren purkauksessa jos tämä lyyli lähtee juoksemaan tuonne polulle, voi sitä jyskettä :D
Joo, kyllä minä tykkään kävellä. Aika tylsäähän se on, mutta ammatiltani olen semmoisessa toimessa, että joudun tapaamaan ihmisiä koko päivän ajan. On ihan mukavaa olla hetki ihan itsekseenkin.
Sinne kävelemään lähtö ei vain ole minun heiniäni, en saa takapuoltani ylös millään penkistä, ja kohta alkaa joku sarja mikä minun on ihan pakko katsoo, kun ei ole vielä sitä tallentavaa digidigiä :D
Joo eli tekosyitä löytyy varmasti ja aina ja ihan mihin tahansa! Koetan lähteä ihan kohta, käyn vain täällä ja sähkiksen lukee ja ja ja ... tämmöistä tämä sitten on jahkailua ja sillä ei laihaksi tulla!
Eilen siis kävin uimassa ja lenkillä! jeeeeeeee :D
Yhteensä noin 2h urheilua, joka minulla on ollut vähemmällä, yleensä parhaimmillaan noin 20-30min/päivä..että edistystä ja koko ajan jyskyttää takaraivossa että mene jo sinne pihalle äläkä lyllerrä siinä tuolilla.
Pakko lähtee tai itse inho nousee yli rajojen :D menkäähän tekin, siellä on ihan kiva ilma! tsemppiä, ainiin milloin punnitaan itseämme?? minun paino oli tänään aamulla 70.9kg. Paljonko oli eilen kirjoittamassani?? mutta on se ollut korkeammallakin eli siinä 71 ja risat, ehkä kun nuo menkat alkoi niin se tiputti sitä.
Kriisu - manna123
kriisu kirjoitti:
Juoksemisesta olen myös haaveillut, siihen menisi puolet vähmmän aikaa, mutta varmasti koko kaupunki olisi kuin tulivuoren purkauksessa jos tämä lyyli lähtee juoksemaan tuonne polulle, voi sitä jyskettä :D
Joo, kyllä minä tykkään kävellä. Aika tylsäähän se on, mutta ammatiltani olen semmoisessa toimessa, että joudun tapaamaan ihmisiä koko päivän ajan. On ihan mukavaa olla hetki ihan itsekseenkin.
Sinne kävelemään lähtö ei vain ole minun heiniäni, en saa takapuoltani ylös millään penkistä, ja kohta alkaa joku sarja mikä minun on ihan pakko katsoo, kun ei ole vielä sitä tallentavaa digidigiä :D
Joo eli tekosyitä löytyy varmasti ja aina ja ihan mihin tahansa! Koetan lähteä ihan kohta, käyn vain täällä ja sähkiksen lukee ja ja ja ... tämmöistä tämä sitten on jahkailua ja sillä ei laihaksi tulla!
Eilen siis kävin uimassa ja lenkillä! jeeeeeeee :D
Yhteensä noin 2h urheilua, joka minulla on ollut vähemmällä, yleensä parhaimmillaan noin 20-30min/päivä..että edistystä ja koko ajan jyskyttää takaraivossa että mene jo sinne pihalle äläkä lyllerrä siinä tuolilla.
Pakko lähtee tai itse inho nousee yli rajojen :D menkäähän tekin, siellä on ihan kiva ilma! tsemppiä, ainiin milloin punnitaan itseämme?? minun paino oli tänään aamulla 70.9kg. Paljonko oli eilen kirjoittamassani?? mutta on se ollut korkeammallakin eli siinä 71 ja risat, ehkä kun nuo menkat alkoi niin se tiputti sitä.
KriisuJee, aika hyvillä fiiliksillä.. lauantai meni synttäreillä mässäillessä ja piti iltakarkkiakin vielä hakea, mut aika hyvin sain itteni eilen ruotuun. Paino tänä aamuna 73,6kg, eli alaspäin tulossa.
Ja sillai kiva, et söin tänään seisovasta pöydästä ja aika nätisti osasin olla :)
Yks kaveri kävi kylässä ja toi donitseja.. ääh, otin puolikkaan, loput pistin pakkaseen.
Viestaillaan. Nyt lähen muksujen kans kohta ulos
Mä oon siis toi tuolta viestistä aiemmin, jolla motivaatio vähä hakuses. Tälläset kannustustsemppi viestit kyl auttaa.. Kokemusta on täältä aiemmin. - Tintti-83
manna123 kirjoitti:
Jee, aika hyvillä fiiliksillä.. lauantai meni synttäreillä mässäillessä ja piti iltakarkkiakin vielä hakea, mut aika hyvin sain itteni eilen ruotuun. Paino tänä aamuna 73,6kg, eli alaspäin tulossa.
Ja sillai kiva, et söin tänään seisovasta pöydästä ja aika nätisti osasin olla :)
Yks kaveri kävi kylässä ja toi donitseja.. ääh, otin puolikkaan, loput pistin pakkaseen.
Viestaillaan. Nyt lähen muksujen kans kohta ulos
Mä oon siis toi tuolta viestistä aiemmin, jolla motivaatio vähä hakuses. Tälläset kannustustsemppi viestit kyl auttaa.. Kokemusta on täältä aiemmin.Hei kaikki,
Päivä mennyt yllättävän kivuttomasti vaikka en ole muuta suuhuni laittanut kuin sairaaladieettiin kuuluvaa keittoa (yäk) ja tuoremehua. Illaksi olen säästänyt täksi päiväksi sallitun hedelmän :)
Kävin tänään aamupäivällä salilla ja salivaatteet päällä painoin suht masentavat 69,5kg =/ Mutta tästä ei ole suunta kuin ylöspäin :)!
Seisovat pöydät on kyllä pahoja koitinkiviäm viime aikoina olen niissä itsekin useammin vieraillut ja voin kertoa että mässäilen kyllä viimeiseen asti niin että maha tuntuu repeävän eli loistavasti olet manna selvinnyt :) - peppi*
Tintti-83 kirjoitti:
Hei kaikki,
Päivä mennyt yllättävän kivuttomasti vaikka en ole muuta suuhuni laittanut kuin sairaaladieettiin kuuluvaa keittoa (yäk) ja tuoremehua. Illaksi olen säästänyt täksi päiväksi sallitun hedelmän :)
Kävin tänään aamupäivällä salilla ja salivaatteet päällä painoin suht masentavat 69,5kg =/ Mutta tästä ei ole suunta kuin ylöspäin :)!
Seisovat pöydät on kyllä pahoja koitinkiviäm viime aikoina olen niissä itsekin useammin vieraillut ja voin kertoa että mässäilen kyllä viimeiseen asti niin että maha tuntuu repeävän eli loistavasti olet manna selvinnyt :)tääl olis yks epätoivonen laihduttaja lisää. :) olen 165/69 ja tavoite olis tommonen 10kg pois sellasta sopivaa vauhtia. terveellistä ruokaa vaan ja just kaiken maailman tekosyyt pois syömisistä ja liikkumisista. tykkään kuitenkin liikkua paljon mut sit illalla huomaa aina et "oho, kello on jo noin paljon eikä vieläkään oo persus penkistä noussu :@". eiks maanantai ois ihan hyvä punnitus pv? tsempit kaikille! :)
- manna123
peppi* kirjoitti:
tääl olis yks epätoivonen laihduttaja lisää. :) olen 165/69 ja tavoite olis tommonen 10kg pois sellasta sopivaa vauhtia. terveellistä ruokaa vaan ja just kaiken maailman tekosyyt pois syömisistä ja liikkumisista. tykkään kuitenkin liikkua paljon mut sit illalla huomaa aina et "oho, kello on jo noin paljon eikä vieläkään oo persus penkistä noussu :@". eiks maanantai ois ihan hyvä punnitus pv? tsempit kaikille! :)
En mä mihkään ulos muksujen kans lähteny, tuli tosi kauhee myräkkä. ( onks toi tekosyy, no joo) Mut siis mä jumppasin kotona 40 minsaa, mikä on tosi ihmeellistä. En ole moista aikoihin tehny ja vielä sillai et poitsut 2 ja 4 v. mukana :)
Mä punnitsen painoni lähes päivittäin. Mulle siis sopii se maanantaikin, paitti, että jatkossakin herkkupäivä tuppaa oleen varmaan jompikumpi la tai su. Ja sit puntari tietty näyttää ehkä enempi.Ja nyt tulevana sunnuntaina on taas synttärit tiedossa, joten se mulla herkkupäivä. Olen päättänyt, että yksi herkkupäivä viikossa. Miten te muut, onks teillä herkkupäivää miten, tai ollenkaan?
Hienoa, jaksetaan ja jatketaan. Kevät ja aurinko tulee. Voimia.
Manna - Kriisu
manna123 kirjoitti:
En mä mihkään ulos muksujen kans lähteny, tuli tosi kauhee myräkkä. ( onks toi tekosyy, no joo) Mut siis mä jumppasin kotona 40 minsaa, mikä on tosi ihmeellistä. En ole moista aikoihin tehny ja vielä sillai et poitsut 2 ja 4 v. mukana :)
Mä punnitsen painoni lähes päivittäin. Mulle siis sopii se maanantaikin, paitti, että jatkossakin herkkupäivä tuppaa oleen varmaan jompikumpi la tai su. Ja sit puntari tietty näyttää ehkä enempi.Ja nyt tulevana sunnuntaina on taas synttärit tiedossa, joten se mulla herkkupäivä. Olen päättänyt, että yksi herkkupäivä viikossa. Miten te muut, onks teillä herkkupäivää miten, tai ollenkaan?
Hienoa, jaksetaan ja jatketaan. Kevät ja aurinko tulee. Voimia.
MannaJippii, minä sain kuin sainkin itseni ylös penkistä ja täälläkin alkoi silloin lumimyräkkä, mutta tuupersin ja lyllersin sen 45min matkan!!! :D
En jaksanut tuntia, siitä huonot tunnelmat, mutta onneksi edes tuo kun tosiaan ei normaalisti olisi mitään! Huomenna sama tavoite ja pari pylvään väliä pidemmästi?
Miten muut?
Aion herkutella kyllä, mutta kohtuudella..mitenköhän onnistuu :)
Varmaan samalla tavalla viikonloppuisin pidän herkkupäivät ja aion ottaa myös sidukkaa tai lonkkua, mutta sitäkin kohtuudella :D
Näillä metodeilla olen ennekin laihtunut, mutta sitten kun repsahtaa se repsahtaa niin pahasti että mitään ei ole tehtävissä pitkiin aikoihin, joten nyt siis annan vähän löysiä itselleni, en ole ns. kuristuspannassa ihan kokonaan, joillekin se käy ja toisille ei, saa nähdä?
Laitan varmaan kohta jonkun hirveen kuvan itsestäni jääkaapin oveen, vaikka ei siellä hirveesti herkkuja ookkaan..yritän tyhjentää sen nyt ja täyttää taas kevyt tuotteista ja kasviksista, toivottavasti eivät taas mätäne sinne! niin se kuva muistuttamaan kauheesta kaksoisleuasta! Haluatko roikkuleuan ja majoneesia vai vesilasin ja kauniimman naaman?!!
Aamuun :D
T. Kriisu - peppi*
Kriisu kirjoitti:
Jippii, minä sain kuin sainkin itseni ylös penkistä ja täälläkin alkoi silloin lumimyräkkä, mutta tuupersin ja lyllersin sen 45min matkan!!! :D
En jaksanut tuntia, siitä huonot tunnelmat, mutta onneksi edes tuo kun tosiaan ei normaalisti olisi mitään! Huomenna sama tavoite ja pari pylvään väliä pidemmästi?
Miten muut?
Aion herkutella kyllä, mutta kohtuudella..mitenköhän onnistuu :)
Varmaan samalla tavalla viikonloppuisin pidän herkkupäivät ja aion ottaa myös sidukkaa tai lonkkua, mutta sitäkin kohtuudella :D
Näillä metodeilla olen ennekin laihtunut, mutta sitten kun repsahtaa se repsahtaa niin pahasti että mitään ei ole tehtävissä pitkiin aikoihin, joten nyt siis annan vähän löysiä itselleni, en ole ns. kuristuspannassa ihan kokonaan, joillekin se käy ja toisille ei, saa nähdä?
Laitan varmaan kohta jonkun hirveen kuvan itsestäni jääkaapin oveen, vaikka ei siellä hirveesti herkkuja ookkaan..yritän tyhjentää sen nyt ja täyttää taas kevyt tuotteista ja kasviksista, toivottavasti eivät taas mätäne sinne! niin se kuva muistuttamaan kauheesta kaksoisleuasta! Haluatko roikkuleuan ja majoneesia vai vesilasin ja kauniimman naaman?!!
Aamuun :D
T. Kriisuheissan. Tähän mennessä ainakin ruokavalio ollut mulla sopivan kevyt, sillai ettei tarvi nälässä olla. Myöhemmin tänään jonkunlaista liikuntaa, varmaan kävelyn puolelle menee. Keksin tänään ainakin mulle uuden jutun, kokonaiset ohrasuurimot pääruuan lisäkkeeks :) ehkä vähän mauttomia mut hyvin ne meni :) mä en voi pitää sellasia "sallittuja" herkkupäiviä, koska mulla ne menee sit ihan överiksi. En kuitenkaan kokonaan niistä luovu, aina välillä kohtuudella :)
- Koko(Nainen)
Oletteko kuulleet, että kannattais syödä sitä aamupalaa, se kun sattuu olemaan pivän tärkein ateria ;)
Olen itse nyt n.75kg ja aion pitäytyä sellaisessa -0,5kg terveellisessä pudotusvauhdissa/viikko. Mikä tarkoittaa minun kohdallani sitä, että tavoitteenani olisi se
-8kg kesäkuun loppuun mennessä, jolloin painaisin 70 kiloa! Alussa paino voi pudota huimaankin tahtiin mutta itse olen ottanut ruokavaliollani laihdutuksen niin lunkisti, että en ns. kärsi nälästä tai siitä etten saisi jotain tiettyä syödä, kunhan nyt pysyy homma jollainlailla ruodussa. Jos aloitan ns. nälkäkuurin, mielenkiintoni lopahtaa alta aikayksikön... mitäs tähän sanotte??? Olen lisännyt kävelyä ja matkoja alan pikkuhiljaa pidentämään, juostakin tekisi mieli mutta pelottaa että tulee penikkatauti (kärsinyt joskus sellaisesta aiemmin)Juoksemisessa on sekin otettava huomioon että sitten pitää pitää välipäiviä ja malttamattomuuksissaan sitten voi tosiaan tulla ne "penikat". Kävellä mulla kärsii kuitenkin melkein joka päivä ;) Eli jos vertaan sinuun juhannukseksihoikaksi niin paljon on verkkaisempi tahti minulla! Kerrohan keinoistasi ja tuntemuksistasi, näetkö ns nälkää ja miten liikunta sujuu?? Mukavia hetkiä koitoksissanne =).- Kriisu
moi
Lähden kohta taas lenkille :D on niin mahtava keli! tavoite se 45-60min!
Hurahdin pariin suklaa nappiin tänään, mutta ei ole paha!
Kriisu :D - manna123
Tässä poikien touhujen ja ruoanlaiton keskeltä koitan muutaman lauseen laittaa..
Mulle ei kans sovi nälkäkuurit. Lasken painonvartijoiden pisteitä, mut en esim laske kahviin laitettavia maitoja tai kaikkia levitteitä leivän päälle. Ja kyllä silti putoo paino. Ja aamupala on kyl tärkeä. Puuro sokerittomalla mehukeitolla, näkkäri kevytkinkulla yms ja kurkulla ja tietty kahvetta.
Tää on nyt aika vakio, välil pelkkä puuro ja kahvi, joskus leivät ja kahvi. Mulla ei pelkkä puuro pidä kauaa nälkää. Niin ja appelsiineja syön kans aamusin.
Tällasta tälläkertaa. Aurinkoisia iltapäivänjatkoja.
Kiva kun tähän ketjuun on kirjoteltu. Kiitos teille.
manna
Tänään pääsin salille 45 minsaa ja puol tuntia uimista :) Tosi kiva ja hyvä fiilis. - Kriisu
manna123 kirjoitti:
Tässä poikien touhujen ja ruoanlaiton keskeltä koitan muutaman lauseen laittaa..
Mulle ei kans sovi nälkäkuurit. Lasken painonvartijoiden pisteitä, mut en esim laske kahviin laitettavia maitoja tai kaikkia levitteitä leivän päälle. Ja kyllä silti putoo paino. Ja aamupala on kyl tärkeä. Puuro sokerittomalla mehukeitolla, näkkäri kevytkinkulla yms ja kurkulla ja tietty kahvetta.
Tää on nyt aika vakio, välil pelkkä puuro ja kahvi, joskus leivät ja kahvi. Mulla ei pelkkä puuro pidä kauaa nälkää. Niin ja appelsiineja syön kans aamusin.
Tällasta tälläkertaa. Aurinkoisia iltapäivänjatkoja.
Kiva kun tähän ketjuun on kirjoteltu. Kiitos teille.
manna
Tänään pääsin salille 45 minsaa ja puol tuntia uimista :) Tosi kiva ja hyvä fiilis.huomenta kaikille, toivottavasti olette hyvällä tuulella ja reippaalla mielellä?
Töissä pitää nyt päivä ahkeroida ja sitten ajattelin kokeilla jotain uutta..no ei mitään varsinaisen ihmeellistä mutta manna 123 oli käynyt salilla ja nyt minua himottaisi mennä myös, voisihan sitä vähän punttia nostella. ( alleille siten kyytiä!)
Jos viitsii mennä, siellä kun kaikki on niin viimesen päälle treenattuja että pitää kattoo. Pitää alkaa ihan laskemaan miten monta kuntosalii täällä oikeen on, ja jos en salille mene niin sitten menen taas lenkille!
Eilen kävin noin 50min lenkin, ei kyllä tullut kuuma, mutta aikaa jotenkin vierähti enemmän kuin edellisenä päivänä.
Aamupala, kahvia, banaani ja jogurttia, en ehdi puuroa tekemään ja jotenkin se alkaa etomaan ja heti tuntuu et oon todellakin laihiksella :D
Eilen piruuttani kävin puntarilla ja paino oli vaan noussut, 300g!!!!! mutta en lannistu!
Mukavaa päivää teille ja tsemppiä, muistakaa jokaisella suupalalla että mitä siitä seuraa :D
Kriisu :D - Tintti-83
Kriisu kirjoitti:
huomenta kaikille, toivottavasti olette hyvällä tuulella ja reippaalla mielellä?
Töissä pitää nyt päivä ahkeroida ja sitten ajattelin kokeilla jotain uutta..no ei mitään varsinaisen ihmeellistä mutta manna 123 oli käynyt salilla ja nyt minua himottaisi mennä myös, voisihan sitä vähän punttia nostella. ( alleille siten kyytiä!)
Jos viitsii mennä, siellä kun kaikki on niin viimesen päälle treenattuja että pitää kattoo. Pitää alkaa ihan laskemaan miten monta kuntosalii täällä oikeen on, ja jos en salille mene niin sitten menen taas lenkille!
Eilen kävin noin 50min lenkin, ei kyllä tullut kuuma, mutta aikaa jotenkin vierähti enemmän kuin edellisenä päivänä.
Aamupala, kahvia, banaani ja jogurttia, en ehdi puuroa tekemään ja jotenkin se alkaa etomaan ja heti tuntuu et oon todellakin laihiksella :D
Eilen piruuttani kävin puntarilla ja paino oli vaan noussut, 300g!!!!! mutta en lannistu!
Mukavaa päivää teille ja tsemppiä, muistakaa jokaisella suupalalla että mitä siitä seuraa :D
Kriisu :DHuomenta vaan kaikille,
Olettepas jaksaneet olla ahkerina, hirveesti liikuntaa, hui. Melkein meinaa tulla huono omatunto. Tosin onneksi olin eilen kaverin kanssa muutaman tunnin kiertelemässä kirppiksiä ja kauppoja niin eiköhän tuossakin jokunen askel tullut otettua :)
Eilinen oli laihikseni kannalta ihan hirveä. Päätä särki, vatsa oli kipeä ja illalla oksentelin. Nyt tulin siihen tulokseen ettei tämä kuuri ole vaivansa arvoinen ja aion hieman muokata sitä omalle vatsalleni sopivammaksi, mutta Tiukkaa linjaa pitää ainakin tämän viikon loppuun jonka jälkeen pehmeä lasku terveellisiin elämäntapoihin. Laskin eilen että ole nyt kahtena edellisenä päivänä syönyt/ juonut alle 500kcal/ päivä! Tämä tietysti jo näkyi vaa`alla, n. -2kg. Jotain positiivista sentään.
Leipää tekisi mieli, mutta koitan ihan tarkoituksella jättää leivät pois hetkeksi, jo ihan senkin takia että sitä tulee helposti mussutettua enemmän kuin olisi tarpeen =/
Mukavat viikon jatkot kaikille :)! - manna123
Tintti-83 kirjoitti:
Huomenta vaan kaikille,
Olettepas jaksaneet olla ahkerina, hirveesti liikuntaa, hui. Melkein meinaa tulla huono omatunto. Tosin onneksi olin eilen kaverin kanssa muutaman tunnin kiertelemässä kirppiksiä ja kauppoja niin eiköhän tuossakin jokunen askel tullut otettua :)
Eilinen oli laihikseni kannalta ihan hirveä. Päätä särki, vatsa oli kipeä ja illalla oksentelin. Nyt tulin siihen tulokseen ettei tämä kuuri ole vaivansa arvoinen ja aion hieman muokata sitä omalle vatsalleni sopivammaksi, mutta Tiukkaa linjaa pitää ainakin tämän viikon loppuun jonka jälkeen pehmeä lasku terveellisiin elämäntapoihin. Laskin eilen että ole nyt kahtena edellisenä päivänä syönyt/ juonut alle 500kcal/ päivä! Tämä tietysti jo näkyi vaa`alla, n. -2kg. Jotain positiivista sentään.
Leipää tekisi mieli, mutta koitan ihan tarkoituksella jättää leivät pois hetkeksi, jo ihan senkin takia että sitä tulee helposti mussutettua enemmän kuin olisi tarpeen =/
Mukavat viikon jatkot kaikille :)!Heippa!
Meinaa vähä tökkästä täs kohtaa päivää, jäi yöunet lyhyiks,reilu neljä tuntia, ei riitä. En vaan saanu kolmen jälkeen nukutuks..
Kahvia tos kittasin ja sokerittomia salmiakkeja. Makeeta teki kauheesti mieli. Onneks salmarit autto. Maha ei vaan tykkää noista sokerittomista karkeista.
Liikuntapuoli kyl tänään varmaan jää,( tai no töihin kävelin kilsan verran ja takas.) Huomenna on tarkotus liikkua salilla ja uimas tai pitkä lenkki. Pisteis oon pysyny, vaik nuutuneenahan sitä söis ja söis. Tai no iltaa jäljellä, mut lupaan.
juu ens kertaan. Tsemppiä ja aurinkoa - Kriisu
manna123 kirjoitti:
Heippa!
Meinaa vähä tökkästä täs kohtaa päivää, jäi yöunet lyhyiks,reilu neljä tuntia, ei riitä. En vaan saanu kolmen jälkeen nukutuks..
Kahvia tos kittasin ja sokerittomia salmiakkeja. Makeeta teki kauheesti mieli. Onneks salmarit autto. Maha ei vaan tykkää noista sokerittomista karkeista.
Liikuntapuoli kyl tänään varmaan jää,( tai no töihin kävelin kilsan verran ja takas.) Huomenna on tarkotus liikkua salilla ja uimas tai pitkä lenkki. Pisteis oon pysyny, vaik nuutuneenahan sitä söis ja söis. Tai no iltaa jäljellä, mut lupaan.
juu ens kertaan. Tsemppiä ja aurinkoaHuomenta,
kääk, minun illalla kirjoittamaani viestiä ei näykkään!
Eli ruokahommat minulla on mennyt ihan ok! oikeastaan paremmin kuin osasin kuvitellakaan, en ole repasahtanut kahvileipiin enkä karkkiin, sipsiin tms! Ainut pahe on ne pari suklaa palaa ja jäätelö millä olen herkutellut.
Sitten, sain kuin sainkin itseni eilen salille! Jee!! Pitkästä, pitkästä aikaa kävin ja oli ihan kiva, en tietystikään kovasti rehkinyt. Ihan vaan tutustuin erilaisiin laitteisiin ja tein sen minkä jaksoin.
Aatelkaa, huomenna on jo perjantain, minulle se pahin päivä, kun työviikko takana ja haluttaa kovasti korkata ja nauttia herkuista!
Pitäkäään peukkuja, ettei mene aivan överiksi!
Tänään on tavoitteena polttaa kaloreita ihan vaan kotona siivoamalla ja olemalla muuten sitten syönnin kanssa tarkka.
Miten muut? Mitä kaikkea te olette nyt uuden elämäntapa projektinne kanssa aloittaneet syömään, vai oletteko muuttaneet mitenkään.
jospa tällä mennään, niin 2 viikon kuluttua mahdollisesti voisi jo jotkut vanhat housut olla jopa sopivia?
kriisu :D - Kriisu
Kriisu kirjoitti:
Huomenta,
kääk, minun illalla kirjoittamaani viestiä ei näykkään!
Eli ruokahommat minulla on mennyt ihan ok! oikeastaan paremmin kuin osasin kuvitellakaan, en ole repasahtanut kahvileipiin enkä karkkiin, sipsiin tms! Ainut pahe on ne pari suklaa palaa ja jäätelö millä olen herkutellut.
Sitten, sain kuin sainkin itseni eilen salille! Jee!! Pitkästä, pitkästä aikaa kävin ja oli ihan kiva, en tietystikään kovasti rehkinyt. Ihan vaan tutustuin erilaisiin laitteisiin ja tein sen minkä jaksoin.
Aatelkaa, huomenna on jo perjantain, minulle se pahin päivä, kun työviikko takana ja haluttaa kovasti korkata ja nauttia herkuista!
Pitäkäään peukkuja, ettei mene aivan överiksi!
Tänään on tavoitteena polttaa kaloreita ihan vaan kotona siivoamalla ja olemalla muuten sitten syönnin kanssa tarkka.
Miten muut? Mitä kaikkea te olette nyt uuden elämäntapa projektinne kanssa aloittaneet syömään, vai oletteko muuttaneet mitenkään.
jospa tällä mennään, niin 2 viikon kuluttua mahdollisesti voisi jo jotkut vanhat housut olla jopa sopivia?
kriisu :DMissä kaikki on kun ei torstaina kuulunut kenestäkään mitään?
Ettehän vaan ole lyöneet hanskoja tiskiin? :D, nimittäin minulla se ei kovin kaukana eilen ollut..
En jaksanut yhtään liikkua! Ehkä noin 3 minuuttia kävelin eilen! ja söin kuin pieni sika! Kaikkea mitä vaan nenän eteen osui. Hampurilaisia, karkkia, pihvejä, mehua, kekesejä yms. Siitähän on nyt sitten ryhdistäydyttävä!
Nyt alkaa se kunnollinen tsemppaus mulla, pakko nimittäin nämä viikonloput on todella pahoja kompastuksia minulle. Nähdään paljon kavereita ja ollaan puolison kanssa molemmat vapaalla ja kaikkea muuta vastoinkäymisiin liittyvää, muttä tässä tavoitteet:
-Jos juon alkoholia, otan vain vähän ja mieluiten jotain ligt-sidukkaa.
-en syö ylenpalttisesti ruokaa
-Aion liikkua ainakin 3h, välillä pe-su.
-Aion olla sunnutaina itsestäni ylpeä, koska eihän laihduttaminen ole tämän kummoisempaa jos sitä vaan noudattaa viikosta toiseen ja muutamasta kuukaudeta toiseen! Eli säännöllistä liikuntaa ja normaaliruokaa ihan tavallisen ihmisten malliin, lisään kasviksia ja hedelmiä..se on se vaikein ehkä..
No mutta, kuinka teillä? ONKO täällä enään ketän?
Iloista viikonlopun alkua teille, koitetaan jaksaa ja kirjoitellaan ja tsemppaillaan toinen toisiamme.
Kriisu :D - manna123
Kriisu kirjoitti:
Missä kaikki on kun ei torstaina kuulunut kenestäkään mitään?
Ettehän vaan ole lyöneet hanskoja tiskiin? :D, nimittäin minulla se ei kovin kaukana eilen ollut..
En jaksanut yhtään liikkua! Ehkä noin 3 minuuttia kävelin eilen! ja söin kuin pieni sika! Kaikkea mitä vaan nenän eteen osui. Hampurilaisia, karkkia, pihvejä, mehua, kekesejä yms. Siitähän on nyt sitten ryhdistäydyttävä!
Nyt alkaa se kunnollinen tsemppaus mulla, pakko nimittäin nämä viikonloput on todella pahoja kompastuksia minulle. Nähdään paljon kavereita ja ollaan puolison kanssa molemmat vapaalla ja kaikkea muuta vastoinkäymisiin liittyvää, muttä tässä tavoitteet:
-Jos juon alkoholia, otan vain vähän ja mieluiten jotain ligt-sidukkaa.
-en syö ylenpalttisesti ruokaa
-Aion liikkua ainakin 3h, välillä pe-su.
-Aion olla sunnutaina itsestäni ylpeä, koska eihän laihduttaminen ole tämän kummoisempaa jos sitä vaan noudattaa viikosta toiseen ja muutamasta kuukaudeta toiseen! Eli säännöllistä liikuntaa ja normaaliruokaa ihan tavallisen ihmisten malliin, lisään kasviksia ja hedelmiä..se on se vaikein ehkä..
No mutta, kuinka teillä? ONKO täällä enään ketän?
Iloista viikonlopun alkua teille, koitetaan jaksaa ja kirjoitellaan ja tsemppaillaan toinen toisiamme.
Kriisu :DTäällä ollaan ja mukana!
En ole lyöny hanskoja tiskiin. Eilen oltiin iltakylässä ja pikkasen meni pisteet yli, mut ihan ok. Jätskin siis söin kahveen kans siellä.
Miehen kans oli eilen sellanen melko harvinainen tilaisuus, et päästiin kaksin lenkille, tehtiin reipas 75 minuuttia.
Oisko Kriisu sulla mahdollisuus liikkua yhessä miehen kans? Tykkääkö se liikunnasta? Me liikutaan aikalailla erikseen kun on noi 2 ja 4 v. poitsut.
Meillä on tänään molemmilla vapaapäivä. Tsemppiä tarvii, niin helposti tekis mieli syöpötellä. Vaik toisaalta kun oon nyt 10 päivää laskenu pisteitä ja päässy vauhtiin, niin tästä hyvä jatkaa. Oon niin monta kertaa repsahtanu, et nyt täytyy jaksaa ja jatkaa. Ikää ja kiloja tulee niin helposti. Vatsakin tyytyy nyt ehkä pikkasen pienenpään.
Illalla oon menos paceen. Oon huomannu sen, että jos pääsee kunnolla liikkuun useamman kerran viikossa, niin ruokavaliokin pysyy vähä paremmin ruodussa.
Ja muistetaan, et ei hommata niitä herkkuja vierasvaroiksi kaappiin :)
Tsemppiä ja iloista mieltä. Koitetaan keksiä kaikkea mukavaa tekemistä, jotain muuta kuin syömiseen liittyvää. - Tintti-83
manna123 kirjoitti:
Täällä ollaan ja mukana!
En ole lyöny hanskoja tiskiin. Eilen oltiin iltakylässä ja pikkasen meni pisteet yli, mut ihan ok. Jätskin siis söin kahveen kans siellä.
Miehen kans oli eilen sellanen melko harvinainen tilaisuus, et päästiin kaksin lenkille, tehtiin reipas 75 minuuttia.
Oisko Kriisu sulla mahdollisuus liikkua yhessä miehen kans? Tykkääkö se liikunnasta? Me liikutaan aikalailla erikseen kun on noi 2 ja 4 v. poitsut.
Meillä on tänään molemmilla vapaapäivä. Tsemppiä tarvii, niin helposti tekis mieli syöpötellä. Vaik toisaalta kun oon nyt 10 päivää laskenu pisteitä ja päässy vauhtiin, niin tästä hyvä jatkaa. Oon niin monta kertaa repsahtanu, et nyt täytyy jaksaa ja jatkaa. Ikää ja kiloja tulee niin helposti. Vatsakin tyytyy nyt ehkä pikkasen pienenpään.
Illalla oon menos paceen. Oon huomannu sen, että jos pääsee kunnolla liikkuun useamman kerran viikossa, niin ruokavaliokin pysyy vähä paremmin ruodussa.
Ja muistetaan, et ei hommata niitä herkkuja vierasvaroiksi kaappiin :)
Tsemppiä ja iloista mieltä. Koitetaan keksiä kaikkea mukavaa tekemistä, jotain muuta kuin syömiseen liittyvää....eikä olla hanskoja lyöty tiskiin, päinvastoin :)
Oma sairaaladieettini meni tosiaan mönkään kroppani alettua hyljeksimään sitä keittoa. Lasken kuitenkin sinnikkäästi kaloreita ja pitäydyn alle 1000kcal/pv. Yllättävän helposti on onnistunut tähän asti :)
Eilen tosin oli kiusaus kun olin vanhempieni luona kylässä ja siellä on tunnetusti kaikenlaista hyvää ja vähemmän terveellistä tarjolla. Herkuttelin kuitenkin ainoastaan parilla ruisleipäpalalla ja parilla siivulla juustoa, wou!
Tämä tiukka ja kurinalainen dieetti on alkanut tuottamaan tulostakin sillä eilen salin vaa`alla pistäytyessäni oli -2,1kg lähtenyt maanantain punnitukseen verrattuna! Nyt punnitsen itseni vasta maanantaina uusiksi niin katsotaan miten käy. Mutta motivaatio on kuitenkin korkealla tollasten lukemien jälkeen. Vaikka ne olisikin nesteistä lähtenyt, mitä tosin ihan pelkästään epäilen sillä aineenvaihduntani on vilkas "normaalioloissakin" ja puhdistan kroppani säännöllisesti :)
Noi Kriisun mainitsemat sortumisherkut kuulosti erittäin houkuttelevilta. jos alan asiaa enemmän ajattelemaan, sorrun Varmasti. Siksi koitankin keksiä aivoille mahdollisimman paljon muita virikkkeitä :D
Ainiin. Itse olen vielä työtön/ lomalainen pari viikkoa, voitte kuvitella miten helppoa olisikin sortua noihin kiusauksiin mutta onneksi puntarissa painaa nyt enemmän kilojen kariseminen :)
Kivat vkonloput kaikille! - manna123
Tintti-83 kirjoitti:
...eikä olla hanskoja lyöty tiskiin, päinvastoin :)
Oma sairaaladieettini meni tosiaan mönkään kroppani alettua hyljeksimään sitä keittoa. Lasken kuitenkin sinnikkäästi kaloreita ja pitäydyn alle 1000kcal/pv. Yllättävän helposti on onnistunut tähän asti :)
Eilen tosin oli kiusaus kun olin vanhempieni luona kylässä ja siellä on tunnetusti kaikenlaista hyvää ja vähemmän terveellistä tarjolla. Herkuttelin kuitenkin ainoastaan parilla ruisleipäpalalla ja parilla siivulla juustoa, wou!
Tämä tiukka ja kurinalainen dieetti on alkanut tuottamaan tulostakin sillä eilen salin vaa`alla pistäytyessäni oli -2,1kg lähtenyt maanantain punnitukseen verrattuna! Nyt punnitsen itseni vasta maanantaina uusiksi niin katsotaan miten käy. Mutta motivaatio on kuitenkin korkealla tollasten lukemien jälkeen. Vaikka ne olisikin nesteistä lähtenyt, mitä tosin ihan pelkästään epäilen sillä aineenvaihduntani on vilkas "normaalioloissakin" ja puhdistan kroppani säännöllisesti :)
Noi Kriisun mainitsemat sortumisherkut kuulosti erittäin houkuttelevilta. jos alan asiaa enemmän ajattelemaan, sorrun Varmasti. Siksi koitankin keksiä aivoille mahdollisimman paljon muita virikkkeitä :D
Ainiin. Itse olen vielä työtön/ lomalainen pari viikkoa, voitte kuvitella miten helppoa olisikin sortua noihin kiusauksiin mutta onneksi puntarissa painaa nyt enemmän kilojen kariseminen :)
Kivat vkonloput kaikille!Huomenia!
Mites viikonloppu lähteny käyntiin?
Olin eilen pacessa. Tosi hyvä ja kiva juttu. Sit herkuteltiin koko perheen voimin poppareilla, maissinaksuilla ja kurkulla kevyen dippikastikkeen ja pepsimaksin voimalla (muksut joi mehua ;)Eilen pysyin kyllä siitä huolimatta pisteissä. Noi herkuthan on kevyemmästä päästä ja korvas osaa iltapalasta.
Nyt täytyy päästää toinen puolisko koneelle, kun niinku vein tän vähä siltä..
jaksetaan ja jatketaan, tsemppiä!! - Kriisu
manna123 kirjoitti:
Huomenia!
Mites viikonloppu lähteny käyntiin?
Olin eilen pacessa. Tosi hyvä ja kiva juttu. Sit herkuteltiin koko perheen voimin poppareilla, maissinaksuilla ja kurkulla kevyen dippikastikkeen ja pepsimaksin voimalla (muksut joi mehua ;)Eilen pysyin kyllä siitä huolimatta pisteissä. Noi herkuthan on kevyemmästä päästä ja korvas osaa iltapalasta.
Nyt täytyy päästää toinen puolisko koneelle, kun niinku vein tän vähä siltä..
jaksetaan ja jatketaan, tsemppiä!!Huomenta kanssa kulkijat :D
Se on nyt toinen viikko alkamassa ja puntarilla kävin ja se kas kummaa näytti 69.7!!! ??? voiko olla oikeesti mukamas noin paljon laskenut? viikko sitten oli yli kilon enemmän.
Jospa ne nyt on niitä nesteitä, mutta kuitenkin, aion tavoitella ensi viikkoon että oisi ees se -500g vähemmän tuosta! tai sitten samassa että tavoittuisi se-500g/viikko, joka on ihanteellinen vauhti laihtua.
Viikonloppu meni herkutellessa vähän ja maltillisesti, sekä suolaista että makeaa. Otin jopa sauna oluet kumpanakin iltana sekä pe että la, ja liikkuminenkaan ei mitenkään reipasta ole ollut. Tänään taas töistä päästyäni aion mennä joko uimaan tai salille. Noihin ryhmä hyppy ja aerobic tyyppisiin liikuntamuotoihin en ole sen enempää perehtynytkään, mutta katsotaan josko niistä innostuisin tässä vielä.
mitä tavoitteita tai toiveita teillä on itsellenne tälle viikolle?
Nyt kun paino jo napsahti alle 70, niin jos se siinä nyt pysyy ensi viikkoon niin minä meinaan kyllä laittaa jalat kesäkuntoon, eli tilaan ajan jalkahoitoon!
:D
Eikö vaan!
mukavaa kesäaikaa teille kaikille ja kirjoitelkaahan ahkerasti!
Kriisu - Anskuli82
Kriisu kirjoitti:
Huomenta kanssa kulkijat :D
Se on nyt toinen viikko alkamassa ja puntarilla kävin ja se kas kummaa näytti 69.7!!! ??? voiko olla oikeesti mukamas noin paljon laskenut? viikko sitten oli yli kilon enemmän.
Jospa ne nyt on niitä nesteitä, mutta kuitenkin, aion tavoitella ensi viikkoon että oisi ees se -500g vähemmän tuosta! tai sitten samassa että tavoittuisi se-500g/viikko, joka on ihanteellinen vauhti laihtua.
Viikonloppu meni herkutellessa vähän ja maltillisesti, sekä suolaista että makeaa. Otin jopa sauna oluet kumpanakin iltana sekä pe että la, ja liikkuminenkaan ei mitenkään reipasta ole ollut. Tänään taas töistä päästyäni aion mennä joko uimaan tai salille. Noihin ryhmä hyppy ja aerobic tyyppisiin liikuntamuotoihin en ole sen enempää perehtynytkään, mutta katsotaan josko niistä innostuisin tässä vielä.
mitä tavoitteita tai toiveita teillä on itsellenne tälle viikolle?
Nyt kun paino jo napsahti alle 70, niin jos se siinä nyt pysyy ensi viikkoon niin minä meinaan kyllä laittaa jalat kesäkuntoon, eli tilaan ajan jalkahoitoon!
:D
Eikö vaan!
mukavaa kesäaikaa teille kaikille ja kirjoitelkaahan ahkerasti!
KriisuHei, vieläkö teidän ryhmään saisi liittyä tsemppaamaan? Itse olen pudottanut aiemmin 35kg ja nyt loppurutistuksena olisi tavoitteena saada vielä 6-7kg pois, niin saan kesäksi bikinit ja napakorun josta haaveilin teinivuosina, mutta oli aikalailla mahdoton :> Ikää on 26 ja tavoitepaino siis 61-62kg. Pituutta on kuitenkin 175. Tiedän että olen normaalipainoinen jo, mutta rasvaa on vielä jäljellä ns. vatsareppuna ja vähän muuallakin, mutta lähinnä tuo vatsan "reppu" häiritsee, kun saa aina nostella housuja istuessa ettei rötkötä housujen päällä :P Ja ei, aiemmasta painonpudotuksesta huolimatta se ei ole löysää nahkaa, vaan siinä on ihan rasvaakin.
Aloitin tämän loppurutistuksen viime torstaiaamuna Nutrilettin Quick Start 5pv -paketilla, tähän aamuun mennessä oli pudonnut 2,4 kg siis neljässä vuorokaudessa, todennäköisesti nesteitä vaan kyllä :) Olen silti sen verran tyytyväinen ja helposti on mennyt, että jatkan varmaan Nutrilettin intensive-tuotteilla, sekä yliopistopäivinä meal-patukoilla, koska siellä pirtelön tai kanakeiton kokkailu olisi hieman haastavampaa, enkä nyt halua mainostaa laihdutustani :P Paketin tuotteiden lisäksi olen syönyt tuorekurkkua ja kukkakaalta, sekä lisäillyt pastoihin ja nuudelikeittoihin mm. paprikaa ja sipulia. - manna123
Anskuli82 kirjoitti:
Hei, vieläkö teidän ryhmään saisi liittyä tsemppaamaan? Itse olen pudottanut aiemmin 35kg ja nyt loppurutistuksena olisi tavoitteena saada vielä 6-7kg pois, niin saan kesäksi bikinit ja napakorun josta haaveilin teinivuosina, mutta oli aikalailla mahdoton :> Ikää on 26 ja tavoitepaino siis 61-62kg. Pituutta on kuitenkin 175. Tiedän että olen normaalipainoinen jo, mutta rasvaa on vielä jäljellä ns. vatsareppuna ja vähän muuallakin, mutta lähinnä tuo vatsan "reppu" häiritsee, kun saa aina nostella housuja istuessa ettei rötkötä housujen päällä :P Ja ei, aiemmasta painonpudotuksesta huolimatta se ei ole löysää nahkaa, vaan siinä on ihan rasvaakin.
Aloitin tämän loppurutistuksen viime torstaiaamuna Nutrilettin Quick Start 5pv -paketilla, tähän aamuun mennessä oli pudonnut 2,4 kg siis neljässä vuorokaudessa, todennäköisesti nesteitä vaan kyllä :) Olen silti sen verran tyytyväinen ja helposti on mennyt, että jatkan varmaan Nutrilettin intensive-tuotteilla, sekä yliopistopäivinä meal-patukoilla, koska siellä pirtelön tai kanakeiton kokkailu olisi hieman haastavampaa, enkä nyt halua mainostaa laihdutustani :P Paketin tuotteiden lisäksi olen syönyt tuorekurkkua ja kukkakaalta, sekä lisäillyt pastoihin ja nuudelikeittoihin mm. paprikaa ja sipulia.Moikka!
Ja mun mielestä porukkaan mahtuu, tosi kiva, niin saadaan enempi kirjottelijoita, on useimmin uutta luettavaa. Sulla Anskuli on ihan mielettömän mahtava pudotus takana. Onnea tosi paljon :)
Mulla on paino tasan sama kun viime ma:na, 73,6 kg. (pituus siis 172,5,)Mut eilen tosiaan oli herkkupäivä, joka räjähti sit ihan mahdottomaksi, synttäriherkkuja, pitsaa, iltakarkkia, muuta pullamössöä, kaikkea. Illalla oli ihan huono olo. Toi paino ja paha repsahdus osittain voinee selittää kun alkoi eilen menkat. Eiks se voi vähä turvottaa ja lisätä pikkasen painoa.
Tänään on sit palattu ruotuun ja pisteet kehiin. Miehen kans tehtiin reipas 75 min kävelyä metsässä.
Mennään kyl ulos syömään, siis subi tai joku salaattipaikka, mut pisteet muistan!!
Tsemppiä kaikille ja iloista mieltä. Kuullaan taas pian!
manna - Tintti-83
Anskuli82 kirjoitti:
Hei, vieläkö teidän ryhmään saisi liittyä tsemppaamaan? Itse olen pudottanut aiemmin 35kg ja nyt loppurutistuksena olisi tavoitteena saada vielä 6-7kg pois, niin saan kesäksi bikinit ja napakorun josta haaveilin teinivuosina, mutta oli aikalailla mahdoton :> Ikää on 26 ja tavoitepaino siis 61-62kg. Pituutta on kuitenkin 175. Tiedän että olen normaalipainoinen jo, mutta rasvaa on vielä jäljellä ns. vatsareppuna ja vähän muuallakin, mutta lähinnä tuo vatsan "reppu" häiritsee, kun saa aina nostella housuja istuessa ettei rötkötä housujen päällä :P Ja ei, aiemmasta painonpudotuksesta huolimatta se ei ole löysää nahkaa, vaan siinä on ihan rasvaakin.
Aloitin tämän loppurutistuksen viime torstaiaamuna Nutrilettin Quick Start 5pv -paketilla, tähän aamuun mennessä oli pudonnut 2,4 kg siis neljässä vuorokaudessa, todennäköisesti nesteitä vaan kyllä :) Olen silti sen verran tyytyväinen ja helposti on mennyt, että jatkan varmaan Nutrilettin intensive-tuotteilla, sekä yliopistopäivinä meal-patukoilla, koska siellä pirtelön tai kanakeiton kokkailu olisi hieman haastavampaa, enkä nyt halua mainostaa laihdutustani :P Paketin tuotteiden lisäksi olen syönyt tuorekurkkua ja kukkakaalta, sekä lisäillyt pastoihin ja nuudelikeittoihin mm. paprikaa ja sipulia.Tervetuloa vaan mukaan vaihtamaan ajatuksia ja motivoimaan meitä muitakin jaksamaan jatkossa :D!
Hieno pudotus sulla tosiaan takana, luulisi noiden viimeisten kilojen katoavan kuin itsestään ;D Jaapas vähän lahtumisesi salaisuuksia meillekin? Itselläni on aikaisemmin ainakin tuntunut jo tämä n. -10kg urakkakin mahdottomalta. Nyt toki puhaltaa uudet tuulet ja into...
Hyvä etten ole ainoa joka on vkonloppuna sortunut ylimääräisiin kaloreihin ja herkkuihin, ei tule ihan niin huono omatunto ;D
Itselläni nämä herkut tosin käsittivät vaaleata leipää& riisipiirakoita kunnon päällysteillä pari palaa molempia baanani lastuja muutama kourallinen. Mutta oli kyllä sen verran hyvääkin että en ole hirveesti viitsinyt itseäni asiasta ruoskia.
Kävin eilen vesijuoksemassa ja samlla vaa`alla. Lukemaksi tuli 66,5kg. Samainen vaaka näytti viikkoa aiemmin 67,9kg joten edistystä on tapahtunut :). Vyötärön ympärys ei ole kylläkään pienentynyt 76cm mitastaan vielä mihinkään, mutta aikaisemman kokemuksen mukaan itselläni lähtee sentit ensin reisistä ja pepusta. Ja eihän tätä operaatiotakaan ole vasta kuin se viikko takana.. :D
Kivat vkonalut kaikille! - Anskuli82
Tintti-83 kirjoitti:
Tervetuloa vaan mukaan vaihtamaan ajatuksia ja motivoimaan meitä muitakin jaksamaan jatkossa :D!
Hieno pudotus sulla tosiaan takana, luulisi noiden viimeisten kilojen katoavan kuin itsestään ;D Jaapas vähän lahtumisesi salaisuuksia meillekin? Itselläni on aikaisemmin ainakin tuntunut jo tämä n. -10kg urakkakin mahdottomalta. Nyt toki puhaltaa uudet tuulet ja into...
Hyvä etten ole ainoa joka on vkonloppuna sortunut ylimääräisiin kaloreihin ja herkkuihin, ei tule ihan niin huono omatunto ;D
Itselläni nämä herkut tosin käsittivät vaaleata leipää& riisipiirakoita kunnon päällysteillä pari palaa molempia baanani lastuja muutama kourallinen. Mutta oli kyllä sen verran hyvääkin että en ole hirveesti viitsinyt itseäni asiasta ruoskia.
Kävin eilen vesijuoksemassa ja samlla vaa`alla. Lukemaksi tuli 66,5kg. Samainen vaaka näytti viikkoa aiemmin 67,9kg joten edistystä on tapahtunut :). Vyötärön ympärys ei ole kylläkään pienentynyt 76cm mitastaan vielä mihinkään, mutta aikaisemman kokemuksen mukaan itselläni lähtee sentit ensin reisistä ja pepusta. Ja eihän tätä operaatiotakaan ole vasta kuin se viikko takana.. :D
Kivat vkonalut kaikille!Uh, neuvoja on niin vaikea antaa :) Tai itsekin kokeillut varmaan MILJOONAA eri tapaa, aikoinaan laskin painonvartijoiden pisteitäkin, enkä saanut painoa kahdessa kuukaudessa alas käytännössä lainkaan. Ja voin vakuuttaa, että olen hyvin tunnollinen laihduttaja jos on tarkat ohjeet joita noudattaa :( Ihmiset on erilaisia ja sen vuoksi laihdutus- ja painonhallintatavatkin ovat.
Alunperin itselläni lähti paino putoamaan itsestään, josta sitten innostuin ja tohkeissani aloin panostamaan hommaan :) Väittäisin että suurin muutos oli kun jätin leivän aikalailla kokonaan pois, herkuttelen ehkä kerran kuussa tummalla täysjyväleivällä (mikä on muutenkin parasta, en ollut vaalean leivän perään aiemminkaan), sekä viljatuotteet muutenkin aika vähissä. Nykyään huomaakin jos sortuu esim. pitsansyöntiin (tosi harvinaista), niin tulee tosi huono ja turvonnut olo :( Syytän sitä pohjaa. Aloitin myös kahvinjuonnin töiden myötä silloin ;) vihreä tee poistaa nestettä ja helpompi olo, myös esim. luontaistuotekaupan Paastotee-nimellä oleva piparminttutee saa ainakin mut juoksemaan suorastaan vessassa :D
En ennen harrastanut oikeastaan lainkaan liikuntaan hyötyliikuntakävelyjä lukuunottamatta, mutta painon putoamisen myötä se tuli pikkuhiljaa mukaan ja nykyään liikun säännöllisesti useamman kerran viikossa :) Huonot polvet sukuvika niin nykyään ei mene nivelsiteetkään rikki heti kun tekee jotain - manna123
Anskuli82 kirjoitti:
Uh, neuvoja on niin vaikea antaa :) Tai itsekin kokeillut varmaan MILJOONAA eri tapaa, aikoinaan laskin painonvartijoiden pisteitäkin, enkä saanut painoa kahdessa kuukaudessa alas käytännössä lainkaan. Ja voin vakuuttaa, että olen hyvin tunnollinen laihduttaja jos on tarkat ohjeet joita noudattaa :( Ihmiset on erilaisia ja sen vuoksi laihdutus- ja painonhallintatavatkin ovat.
Alunperin itselläni lähti paino putoamaan itsestään, josta sitten innostuin ja tohkeissani aloin panostamaan hommaan :) Väittäisin että suurin muutos oli kun jätin leivän aikalailla kokonaan pois, herkuttelen ehkä kerran kuussa tummalla täysjyväleivällä (mikä on muutenkin parasta, en ollut vaalean leivän perään aiemminkaan), sekä viljatuotteet muutenkin aika vähissä. Nykyään huomaakin jos sortuu esim. pitsansyöntiin (tosi harvinaista), niin tulee tosi huono ja turvonnut olo :( Syytän sitä pohjaa. Aloitin myös kahvinjuonnin töiden myötä silloin ;) vihreä tee poistaa nestettä ja helpompi olo, myös esim. luontaistuotekaupan Paastotee-nimellä oleva piparminttutee saa ainakin mut juoksemaan suorastaan vessassa :D
En ennen harrastanut oikeastaan lainkaan liikuntaan hyötyliikuntakävelyjä lukuunottamatta, mutta painon putoamisen myötä se tuli pikkuhiljaa mukaan ja nykyään liikun säännöllisesti useamman kerran viikossa :) Huonot polvet sukuvika niin nykyään ei mene nivelsiteetkään rikki heti kun tekee jotainHeippa!
Päivä pulkassa ja pian sais mennä maate, vaik hommiakin vielä ois. Nää illat on mulle vähä vaikeita ton syömisen kans. Kun on saanu pojat nukkuun, niin ois ihana vetää kaikkee ihanaa syömistä. Mut ihan hyvin oon saanu pidettyä itteni kurissa. Sokerittomia salmiakkeja otin tossa muutaman makean nälkään. Tänään olin pacessa, mikä on kyllä mukavan tehokasta, kun tekee kunnolla.
Yks näkkäri nassuun ja hyvää yötä! - Kriisu
manna123 kirjoitti:
Heippa!
Päivä pulkassa ja pian sais mennä maate, vaik hommiakin vielä ois. Nää illat on mulle vähä vaikeita ton syömisen kans. Kun on saanu pojat nukkuun, niin ois ihana vetää kaikkee ihanaa syömistä. Mut ihan hyvin oon saanu pidettyä itteni kurissa. Sokerittomia salmiakkeja otin tossa muutaman makean nälkään. Tänään olin pacessa, mikä on kyllä mukavan tehokasta, kun tekee kunnolla.
Yks näkkäri nassuun ja hyvää yötä!Huomenta,
tällä tahdilla jos jatkuu ei varmasti ole tippunut painoni yhtääbn ensi maanantaiksi. Olen syönyt kyllä aivan kaikkea taas ja ilman rajoituksia..Onneksi en mitään sipsiä tai suklaalevyä kuitenkaan.
Vähän olen kipeänä niin ei oikein jaksa tehdä mitään! Tämä on niin tätä minun tsägää, että heti kun alan laihduttamaan joku flunssa tms. iskee päälle!!!äääk!
Nyt lääkekaapille!
Kirjoittelemisiin, ja tsemppiä likat!! Kohta on maanantai aamu, ja mitä sitten?? olemmeko taas kilon kevyempiä??
Kriisu :D - Tintti-83
Kriisu kirjoitti:
Huomenta,
tällä tahdilla jos jatkuu ei varmasti ole tippunut painoni yhtääbn ensi maanantaiksi. Olen syönyt kyllä aivan kaikkea taas ja ilman rajoituksia..Onneksi en mitään sipsiä tai suklaalevyä kuitenkaan.
Vähän olen kipeänä niin ei oikein jaksa tehdä mitään! Tämä on niin tätä minun tsägää, että heti kun alan laihduttamaan joku flunssa tms. iskee päälle!!!äääk!
Nyt lääkekaapille!
Kirjoittelemisiin, ja tsemppiä likat!! Kohta on maanantai aamu, ja mitä sitten?? olemmeko taas kilon kevyempiä??
Kriisu :DHeippa,
Et ole Kriisu ainoa joka ei ole viime päivinä syönyt ihan kaikkien taiteen sääntöjen mukaan... Itse söin eilen (ison) suklaapatukan, ja tänään oli Pakko tehdä fetajuustopiirakka (kevytversio onneksi) ja syödä siitä iltapalaksi 1/4, oli kyllä sen arvoista :P Itsehän lasken kaloreita ja näilläkin syömisillä pitäisi vielä painon tippua... Harmittaa kuitenkin kun on tullut syötyä "turhia" kaloreita...
Olen onneksi ttanut itseäni niskasta kiinni ja urheillut& liikkunut tällä viikolla joka päivä ihan kiitettävästi, pitää nyt tsempata vielä huominen ainakin.
Perjantaina on lähtö mummon hautajaisiin Pohjois-Karjalaan, kaksi vuorokautta olen aika pitkälle muiden pöperöiden (=herkkujen) armoilla, vähän pelottaa jo etukäteen, en taida siis maanantaina olla itseäni punnitsemassa ;D
Viikonjatkoja kaikille ja paranemisia Kriisulle :)! - manna123
Tintti-83 kirjoitti:
Heippa,
Et ole Kriisu ainoa joka ei ole viime päivinä syönyt ihan kaikkien taiteen sääntöjen mukaan... Itse söin eilen (ison) suklaapatukan, ja tänään oli Pakko tehdä fetajuustopiirakka (kevytversio onneksi) ja syödä siitä iltapalaksi 1/4, oli kyllä sen arvoista :P Itsehän lasken kaloreita ja näilläkin syömisillä pitäisi vielä painon tippua... Harmittaa kuitenkin kun on tullut syötyä "turhia" kaloreita...
Olen onneksi ttanut itseäni niskasta kiinni ja urheillut& liikkunut tällä viikolla joka päivä ihan kiitettävästi, pitää nyt tsempata vielä huominen ainakin.
Perjantaina on lähtö mummon hautajaisiin Pohjois-Karjalaan, kaksi vuorokautta olen aika pitkälle muiden pöperöiden (=herkkujen) armoilla, vähän pelottaa jo etukäteen, en taida siis maanantaina olla itseäni punnitsemassa ;D
Viikonjatkoja kaikille ja paranemisia Kriisulle :)!Heippa kaikille!!
Sortumisista.. Eilen illalla söin vähä kevytjätskiä ja Fitnesspatukan..kylläpä maistu hyvälle, kun suht terveellisesti oon syöny. Noitten jälkeen tuntu, et tuttu syömisputki vois alkaa, mut päätin pesen hampaat ja siinä se.
Oli yllättävän helppoa, kun tietää mun hyvän himot..mut hyvää terve elämä putkea ei viitti sotkea ( onhan täs parin viikon aikana ne kaks extra kamalaa sortumispäivää...)
Viikonloppu tulos, huomenna Hesan reissua, vkonloppuna muita rientoja, synttäreitäkin taas. Täytyy koittaa selviytyä.
Eilen sain uuden värin päähäni.( Puolen vuoden tauon jälkeen..)Piristi kyllä kummasti. Nyt täytys valmistautua töihin lähtöön.
Tää nyt oli vähä sekavaa tajunnanvirta tekstiä.
Mut ihanaa päivää ihanaisille naisille. Pitäkää huolta itsestänne ja läheisistänne.
Halit manna
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "873948Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242871No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452292- 341301
- 10889
- 130855
- 6804
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12801Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124736- 11730