näkyvät vatsat

ja oikeastaa ihan vääriäkin. Ainoa tapa, jolla saat vatsalihakset näkyviin (vaikka ilman treeniä, kaikilla kuitenkin vatsalihakset ovat olemassa) on rasvaprosentin lasku, miehillä kai alle 5% ja naisilla alle 10%:iin! Miehistä en tiedä, mutta naisislla ainakin on äärimmäisen vaikeaa saada rasva% tuohon lukemaan ja varsinkin vaikeaa pitää siinä, ja jopa terveydelle vaarallistakin.

Treenaa mieluummin tiukat hartiat ja muodokas selkä!

vastaukset vajaita kirjoitti:

ja oikeastaa ihan vääriäkin. Ainoa tapa, jolla saat vatsalihakset näkyviin (vaikka ilman treeniä, kaikilla kuitenkin vatsalihakset ovat olemassa) on rasvaprosentin lasku, miehillä kai alle 5% ja naisilla alle 10%:iin! Miehistä en tiedä, mutta naisislla ainakin on äärimmäisen vaikeaa saada rasva% tuohon lukemaan ja varsinkin vaikeaa pitää siinä, ja jopa terveydelle vaarallistakin.

Treenaa mieluummin tiukat hartiat ja muodokas selkä!

Lue lisää

oma rasva% on 30 paikkeilla ja hyvin näkyvät vatsalihakset, ja nainen siis olen.

ja näkyvät kirjoitti:

oma rasva% on 30 paikkeilla ja hyvin näkyvät vatsalihakset, ja nainen siis olen.

lukemas on päin prinkkalaa. Jos ihmiskropassa on vettä noin 60-70% ja sulla sitten rasvaa 30%. Mihinkäs prosenttiin ne luut ja lihakset menee, vai eikö sulla ole mitään muita ku vatsalihakset? Sanoisin, että sun lukemas on väärin.

ja näkyvät kirjoitti:

oma rasva% on 30 paikkeilla ja hyvin näkyvät vatsalihakset, ja nainen siis olen.

mulla on 19,5% ja näkyy vain yläosan kaksi "laattaa" sixpackistä, neljä on sen normainaisen masun alla :)

että sun kirjoitti:

lukemas on päin prinkkalaa. Jos ihmiskropassa on vettä noin 60-70% ja sulla sitten rasvaa 30%. Mihinkäs prosenttiin ne luut ja lihakset menee, vai eikö sulla ole mitään muita ku vatsalihakset? Sanoisin, että sun lukemas on väärin.

Lue lisää

kuuluu sinne lihasten, luiden ja rasvan painoon. Ei rasvaprosentti tarkoita vedetöntä (mikähän sekin olisi?) rasvan määrää.

että sun kirjoitti:

lukemas on päin prinkkalaa. Jos ihmiskropassa on vettä noin 60-70% ja sulla sitten rasvaa 30%. Mihinkäs prosenttiin ne luut ja lihakset menee, vai eikö sulla ole mitään muita ku vatsalihakset? Sanoisin, että sun lukemas on väärin.

Lue lisää

Lihaksistakin on vettä 75%, rasvassa 10% ja luustossa 20%. Aivoissa vettä yli 80%. Huomaa myös solujen ulkoisen veden määrä 20%. Eli rasvaprosentti ei kyllä liity tuohon arvioituun kehon kokonais veden määrään mitenkään. Tuskin lukemat ovat väärin.

hööööö kirjoitti:

Lihaksistakin on vettä 75%, rasvassa 10% ja luustossa 20%. Aivoissa vettä yli 80%. Huomaa myös solujen ulkoisen veden määrä 20%. Eli rasvaprosentti ei kyllä liity tuohon arvioituun kehon kokonais veden määrään mitenkään. Tuskin lukemat ovat väärin.

Lue lisää

ois vaan himpulan kiva nähdä ihminen, jolla on rasvaprosentti 30%:n luokkaa (=ylipainoa) ja 6-pack näkyy! Missä ne rasvat sit on, poskissa?

jos niin sanotte kirjoitti:

ois vaan himpulan kiva nähdä ihminen, jolla on rasvaprosentti 30%:n luokkaa (=ylipainoa) ja 6-pack näkyy! Missä ne rasvat sit on, poskissa?

ollu fiksaatio naisesta, jolla näkyy sixpäkki ja kaikki rasva on kerääntyny sen sixpäkin yläpuolelle kahteen isoon ...

jos niin sanotte kirjoitti:

ois vaan himpulan kiva nähdä ihminen, jolla on rasvaprosentti 30%:n luokkaa (=ylipainoa) ja 6-pack näkyy! Missä ne rasvat sit on, poskissa?

Naisella pitää ottaa huomioon tissitkin. jos on jotkut dd:t niin eiköhän siinä rasvaprosenttikin vähän nouse. Ja onhan noita muitakin vaikuttavia asioita, rasva voi jakautua ympäri kehoa eri tavalla ja sisäelimiinkin voi kerääntyä rasvaa, tosin tuo tuskin näkyy mittauksessa. Tosin en kyllä usko oikeen itsekään, ja onhan tuo mittauskin itsessään jo aika epäluotettava.