repsahdin pahasti...

joo mutta äläs nyt yhdestä errasta lannistu, toden näkösesti se ei vaikuta ollenkaan painoos joten jatka vaan laihutustas normaalisti. repsahdukset inhimillisiä ja sanosin et välillä niitä tarviikin että taas jaksais olla nälkäkuurilla. ite repsahtanu moonta kertaa viimekin viikolla mm. 3 krt mut paino ei ole noussut siitä, ei tosin laskenutkaan mutta pää asia ettei noussut. tsemppiä

relax......... kirjoitti:

joo mutta äläs nyt yhdestä errasta lannistu, toden näkösesti se ei vaikuta ollenkaan painoos joten jatka vaan laihutustas normaalisti. repsahdukset inhimillisiä ja sanosin et välillä niitä tarviikin että taas jaksais olla nälkäkuurilla. ite repsahtanu moonta kertaa viimekin viikolla mm. 3 krt mut paino ei ole noussut siitä, ei tosin laskenutkaan mutta pää asia ettei noussut. tsemppiä

Lue lisää

"Repsahdukset inhimillisiä ja sanosin et välillä niitä tarviikin että taas jaksais olla nälkäkuurilla."

Minkä ihmeen takia kidutatte itseänne nälkäkuureilla, kun laihtumiseen riittää vähempikin? Nälkäkuureista ei ole kuin haittaa: rasvan sijaan menettää lihaksia, vähäisen syömisen vuoksi ei jaksa mitään, päätä alkaa särkeä, palelee ja kiukuttaa.

Kun syö tarpeeksi oikeaa, terveellistä ruokaa, ei tule niin halua syödä lihottavia herkkuja. Toisaalta voi ajatella niinkin, ettei kiellettyjä ruokia ole olemassakaan, vaan laihduttajakin voi syödä aivan kaikkea. Usein nimittäin tiukka rajoittava ajattelu on se, mikä saa himoamaan hampurilaisia ja suklaata. Kun opettelee suhtautumaan ruokaan vähän rennommin, siitä lakkaa tulemasta ylivertainen houkutus.

Vanha Jojo kirjoitti:

"Repsahdukset inhimillisiä ja sanosin et välillä niitä tarviikin että taas jaksais olla nälkäkuurilla."

Minkä ihmeen takia kidutatte itseänne nälkäkuureilla, kun laihtumiseen riittää vähempikin? Nälkäkuureista ei ole kuin haittaa: rasvan sijaan menettää lihaksia, vähäisen syömisen vuoksi ei jaksa mitään, päätä alkaa särkeä, palelee ja kiukuttaa.

Kun syö tarpeeksi oikeaa, terveellistä ruokaa, ei tule niin halua syödä lihottavia herkkuja. Toisaalta voi ajatella niinkin, ettei kiellettyjä ruokia ole olemassakaan, vaan laihduttajakin voi syödä aivan kaikkea. Usein nimittäin tiukka rajoittava ajattelu on se, mikä saa himoamaan hampurilaisia ja suklaata. Kun opettelee suhtautumaan ruokaan vähän rennommin, siitä lakkaa tulemasta ylivertainen houkutus.

Lue lisää

joo ehkä toi nälkäkuuri oli väärä sana koska en tarkoittanut sitä asian varsinaisessa merkityksessä vaan sanoin sen siksi koska laihdutuksesta on tapana puhua niin. no harhaan johtavaa, en minäkään itseäni nälkäkuurilla laihduta vaan syön hieman vähemmän kuin normaalisti ja enemmän kasviksia jne... kyllähän tuo kolmesti viikossa repsahduskin kertoo etten minä kovin vakavasti tätä ota :)