tämänhetkinen painoni on 57kg ja tavoitteena on tasan 50. päivittäinen ruokailuni sujuu suunnilleen näin:
-aamulla kuppi kahvia
-päiväruoka koulussa lautasmallin mukaan
-välipalaksi lasi sokeroimatonta mehukeittoa
-illalla salaatti ja leipä tai elovena pussipuuro
-iltapalaksi sama kuin välipala
liikuntaa harrastan aika runsaasti lajeja vaihdellen (sauvakävely, tanssi, hiihto, stepperi)
toivottavasti joku lähtee kanssani pudottamaan ! :)
normaalipainoinen läihduttaja etsii kavereita !
iinuska-
10
468
Vastaukset
- Tintti-83
Ciao,
Itsekin olen normaalipainoinen (169/68)mutta pudotettavaa olisi. Eräs pakollinen sukutapahtuma kahden viikon kuluttua ja mekko vähän turhan timmi päällä. Muutenkin oli siis tarkoituksena aloittaa laihdutusoperaatio mutta tämä oli viimeinen niitti :)
Jotta saan homma kunnolla käyntiin tarvitsen potkun persuksille, joka käytännössä tarkoittaa että aloitan urakan paljon puhutulla sairaaladieetillä, jonka jälkeen siirryn kevyeen terveelliseen ruokaan. Tavoitteena kesään mennessä painaa 60kg, eli suurinpiirtein samanverran pudotettavaa kuin sullakin.
Koitan myös liikkua säännöllisesti ja monipuolisesti (vesijuoksua, jumppaa, kävelyä).
Nyt pidetään yhdessä motivaatio korkealla ja jaetaan kokemuksia :)!
Tsemppiä uuteen viikkon!- Nimetön
Minullakin on pientä ongelmaa painoni kanssa. Ei sillä, olenhan useiden mielestä oikein sopusuhtainen ja laihkin. Mittani ovat 172cm ja paino n.58. Olen jo viikon laihduttanut ja yritän päästä vähintään 55 kiloon. Joten nyt kannustusta ja aion liikkua paljon, syodä vähemmän ja niin, Tavoittelen reisien saamista pienemmiksi ! Se on päämääräni ! TOIVOTAVASTI OLETTE TIUKASTI MUKANA ! Pidetään yhtä! :)
- kilokielimelli
Nimetön kirjoitti:
Minullakin on pientä ongelmaa painoni kanssa. Ei sillä, olenhan useiden mielestä oikein sopusuhtainen ja laihkin. Mittani ovat 172cm ja paino n.58. Olen jo viikon laihduttanut ja yritän päästä vähintään 55 kiloon. Joten nyt kannustusta ja aion liikkua paljon, syodä vähemmän ja niin, Tavoittelen reisien saamista pienemmiksi ! Se on päämääräni ! TOIVOTAVASTI OLETTE TIUKASTI MUKANA ! Pidetään yhtä! :)
eli minä kilokielimelli olen mukana painon tavoittelussa! >.
- näitä
Nimetön kirjoitti:
Minullakin on pientä ongelmaa painoni kanssa. Ei sillä, olenhan useiden mielestä oikein sopusuhtainen ja laihkin. Mittani ovat 172cm ja paino n.58. Olen jo viikon laihduttanut ja yritän päästä vähintään 55 kiloon. Joten nyt kannustusta ja aion liikkua paljon, syodä vähemmän ja niin, Tavoittelen reisien saamista pienemmiksi ! Se on päämääräni ! TOIVOTAVASTI OLETTE TIUKASTI MUKANA ! Pidetään yhtä! :)
Sinullahan lienee tiedossa että et voi laihtua vain reisistäsi?? vaan kokonaisvaltaisesti koko kehosta... miten ois kiinteytys ja aerobinen liikunta? jos pudotat 55 kiloon, olet varmasti pelkkä luuranko, huh mitkä ihanteet teillä nykyajan naisilla...
- kilokielimelli
näitä kirjoitti:
Sinullahan lienee tiedossa että et voi laihtua vain reisistäsi?? vaan kokonaisvaltaisesti koko kehosta... miten ois kiinteytys ja aerobinen liikunta? jos pudotat 55 kiloon, olet varmasti pelkkä luuranko, huh mitkä ihanteet teillä nykyajan naisilla...
Ei tietenkään ole tavoite laihtua pelkästään reisistä. Haluan muutenkin jenkkakahvoja pienemmiksi. Sanoppa muuta, kauneusihanteet ovat outoja,mutta jos malliksikin on pyrkimässä niin niihin on pyrittävä. Haluan muutenkin olla nätti. Ja huomaan kyllä kun näytän luurangolta ! Haluan laihtua/kiinteytyä nätisti, EN mitenkään anorekstisesti. Muuten ! Hheheheh huomasin aamulla, reidet ovat aavistuksen kavennenneet (huom. aavistuksen -.-') mutta kyllä se siitä ;D
- kilokielimelli
Minkä pituinen ja kjuinka vanha sitten olet? :)
- iinuska-
kiva että oon saanu kavereita projektiini :) nyt todellakin hyvä motivaatio ja kyllä onnistutaan yhdessä ! olen 18-v. ja pituutta on 160cm. entäs te? mitenkäs teillä on tänään muuten mennyt? itselläni ihan ok, olen pysynyt ruokavaliossani, ainut vaan että koulun keittiötunnilla oli pakko maistaa pieni pala kanaa ja riisiä.. illalla tarkoitus polkea stepperillä n. puolisen tuntia :)
- kilokielimelli
iinuska- kirjoitti:
kiva että oon saanu kavereita projektiini :) nyt todellakin hyvä motivaatio ja kyllä onnistutaan yhdessä ! olen 18-v. ja pituutta on 160cm. entäs te? mitenkäs teillä on tänään muuten mennyt? itselläni ihan ok, olen pysynyt ruokavaliossani, ainut vaan että koulun keittiötunnilla oli pakko maistaa pieni pala kanaa ja riisiä.. illalla tarkoitus polkea stepperillä n. puolisen tuntia :)
aijaa, noni okeei :D nomutta hei ei pala kanaa ja riisiä sun mahaasi räjäytä? Itekkin olen pysynyt aika hyvin omassa ruodissani, vaikka välillä syön pikkuisen jotain hyvääkin, mutta sitten urheilenkin ja olen syömättä myös vähään aikaan. Hhe no teihin verrattuna olen vielä aika nuori, 15 vuotias. Olen silti tässä siksi että oli lasketteluonnettomuus n.3vk sitten, enkä ole saanut yhtään liikutuksi ja näin :( ONgelmani ovat reidet, jotka KOSKETTAVAT TOISIAAN ylhäältä ja se ärsyttää minua. Muutenkin (paljastan nyt teille) olen harkinnut mallin uraa, vaikka opiskelun maksamiseksi jos niikseen on, sillä olen saanut kuulla että olisi kykyjä siihen ja uskon itsekin. Mutta muutenkin! Bikinikuntoon treenausta ei voi aloittaa liian aikaisin ;) Mutta jokapäiväinen treenini,jonka nyt teille kerron on (ei vie paljon aikaa ja voi tehdä missä vain): 30 vatsalihasta, 20 yläselkä ja 20 alaselkä lihasta, 3 miesten punnerrusta, 20 naisten, välillä 3 minuuttia seisoen haarat levällään ööhh niinkuin reisien treenausasennossa x> en osaa oikein selittää.. lopuksi vielä 30 vatsaa. Kaikki hyvällä musiikilla höystettynä ! Ja välillä lenkille pitkin viikkoa. Ellei sada lunta -.-'
- kilokielimelli
kilokielimelli kirjoitti:
aijaa, noni okeei :D nomutta hei ei pala kanaa ja riisiä sun mahaasi räjäytä? Itekkin olen pysynyt aika hyvin omassa ruodissani, vaikka välillä syön pikkuisen jotain hyvääkin, mutta sitten urheilenkin ja olen syömättä myös vähään aikaan. Hhe no teihin verrattuna olen vielä aika nuori, 15 vuotias. Olen silti tässä siksi että oli lasketteluonnettomuus n.3vk sitten, enkä ole saanut yhtään liikutuksi ja näin :( ONgelmani ovat reidet, jotka KOSKETTAVAT TOISIAAN ylhäältä ja se ärsyttää minua. Muutenkin (paljastan nyt teille) olen harkinnut mallin uraa, vaikka opiskelun maksamiseksi jos niikseen on, sillä olen saanut kuulla että olisi kykyjä siihen ja uskon itsekin. Mutta muutenkin! Bikinikuntoon treenausta ei voi aloittaa liian aikaisin ;) Mutta jokapäiväinen treenini,jonka nyt teille kerron on (ei vie paljon aikaa ja voi tehdä missä vain): 30 vatsalihasta, 20 yläselkä ja 20 alaselkä lihasta, 3 miesten punnerrusta, 20 naisten, välillä 3 minuuttia seisoen haarat levällään ööhh niinkuin reisien treenausasennossa x> en osaa oikein selittää.. lopuksi vielä 30 vatsaa. Kaikki hyvällä musiikilla höystettynä ! Ja välillä lenkille pitkin viikkoa. Ellei sada lunta -.-'
Elisiis siinä lasketteluonnettomuudessani menin aitaa ja mökkä päin ja makasin teholla päivän ja sairaalassa viikon, sitten kotona viikon sairaslomalla ja liikuntakielto on ollut tähän asti. (silti tein viime viikolla lihastreeniä iltaisin :P) Elikkä tämän jutuuun seurauksena tuli aivoihin eniten vahinkoa, ruhleita, sisäistä verenvuotoa ja verenpurkaumia, joita on edelleen. joten siksi on pitänyt olla varuillaan aika paljon ettei mikään kalloon kolahda. Joten dieetillä olen peiaatteessa ollut vasta reilun viikon x> mutta sitäkin ennen ollaan oltu :) Eli nyt vaan täydellä puhdilla eteen päin!
- kilokielimelli
hei ää eihän täällä tapahdu mitään : (((
tänäänki söin ihan liikaa kaikkee kakkaa ko mut hylkäsitte :
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 273827
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5422782Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial542313Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2172292Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131839Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191560Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip561541- 971419
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631294Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951224