Aurinko2009 10. viikko

Heips kaikille!

Viikonloppu meni aivan sängyssä maaten, kuumetta liki 40 astetta, nyt eka päivä, että ei ainakaan vielä ole lämpö noussut yli 37.5.
Onnea kaikille, jotka olette saaneet painoa alemmaksi, laskua se on -100g. Mulla torstaina punnituspäivä, saa nähä miten ämmän käy. Liikunta edelleen vähäistä, mutta toivuttuani alan reippailemaan. Syöntini on ollut vähän epäsäännöllistä, olen syönyt sellaista mikä on maistunut, ei välttämättä kaikkein terveellisimmästä päästä.

tellu67 kirjoitti:

Heips kaikille!

Viikonloppu meni aivan sängyssä maaten, kuumetta liki 40 astetta, nyt eka päivä, että ei ainakaan vielä ole lämpö noussut yli 37.5.
Onnea kaikille, jotka olette saaneet painoa alemmaksi, laskua se on -100g. Mulla torstaina punnituspäivä, saa nähä miten ämmän käy. Liikunta edelleen vähäistä, mutta toivuttuani alan reippailemaan. Syöntini on ollut vähän epäsäännöllistä, olen syönyt sellaista mikä on maistunut, ei välttämättä kaikkein terveellisimmästä päästä.

Lue lisää

Tässä väliaika tuloksia tältä päivältä:) Liikunta on edelleen sama kuin aikaisemmin, ehkä teen vielä vähän aikaa Wii:llä, kunhan lapset menevät nukkumaan. Minulla kyllä tuntuu varsinkin jaloissa, että on tullut liikuttua enemmän kuin aikaisemmin..on koko ajan sellainen särky päällä. No, eiköhän sekin helpota ajan kuluessa.
Syöty on noin 450kcal:in edestä. Aamupäivästä söin vähän marjarahkaa ja päivällinen oli wok-kasviksia ja kanaa. Illemmalla otan varmaankin näkkileipää tonnikalalla ja juustosiivulla. Ehkä pähkinöitä ja muutaman hedelmänamun tai jotain. Kalorit tulevat varmaankin tonne 1100-1200kcal:in luokkaan sitten.
tellu76, ei ole kiva olla flunssassa tai kipeä. Tuskin sinun kummiskaan varmaan tarvitse huolehtia syömisistäsi, koska normaalisti kun on noinkin kova kuume, ei varmaan tule liikoja syötyä, vai mitä?
On vähän harmillista kun ei kaikki ole enää täällä meidän porukassa..mitähän Kristiinalle ja Tatamille kuuluu? Toivottavasti hyvää joka tapauksessa!
Hyviä illan jatkoja kaikille!

Näetkö kuluneet kalorit wiillä? Minulla on wii-fit ja en ole löytänyt sieltä kalorikulutusta.. :(

kalorit... kirjoitti:

Näetkö kuluneet kalorit wiillä? Minulla on wii-fit ja en ole löytänyt sieltä kalorikulutusta.. :(

ei:( Lasken liikunnan kulutuksen muilla keinoin. Itse käytän kiloklubin sivustoa siihen. Eli laitan sinne liikunta muodon ja- ajan( mitä siis tein Wii:llä) ja niin tiedän kuinka paljon kaloreita paloi:)

isoliinu kirjoitti:

ei:( Lasken liikunnan kulutuksen muilla keinoin. Itse käytän kiloklubin sivustoa siihen. Eli laitan sinne liikunta muodon ja- ajan( mitä siis tein Wii:llä) ja niin tiedän kuinka paljon kaloreita paloi:)

Lue lisää

Pulssimittareissa on tuommoinen kalorilaskutoiminto. Ihan näppäriä ovat.

Alaspäin mennään taas hissukseen. Eilen meni kevyesti, 2 ruisleipäviipaletta kevytmajoneesilla ja lasi soijamaitoa, lounaaksi salaattia 600 kCal, yksi siideri ja 250 g rahkaa (omenahilloke oli homehtunut). Salille jäi vielä 1000 kCal.

Tänään on lounaspaikassa paistettuja muikkuja ja perunamuusia, täytyy yrittää hillitä itseään.

mrx-08 kirjoitti:

Alaspäin mennään taas hissukseen. Eilen meni kevyesti, 2 ruisleipäviipaletta kevytmajoneesilla ja lasi soijamaitoa, lounaaksi salaattia 600 kCal, yksi siideri ja 250 g rahkaa (omenahilloke oli homehtunut). Salille jäi vielä 1000 kCal.

Tänään on lounaspaikassa paistettuja muikkuja ja perunamuusia, täytyy yrittää hillitä itseään.

Lue lisää

Heino homma mrx-08! Tommoisesta pudotuksesta pitää olla tosi hyvillään:) Minä ainakin olisin:) Tulin just äsken kotia, oltiin koko päivä liikenteessä, kaupoilla ja muutenkin asioilla.
Hyötyliikuntaa tuli varmaan 350-400kcal:in edestä. Wii:llä en ole vielä tehnyt, pitää katsoa jos jaksaa myöhemmin. Huomennahan on minun virallinen punnitus, mutta jos on vaakaan uskominen, ei oikein hyvältä näytä. Pelkään pahoin ettei paino ole laskenut vieläkään...tosin mittasin taas jo tänään itseäni ja luvut oli pienentyneet. Teen huomenna kummiskin mittaukset sekä punnituksen uudestaan, ja ilmoittelen sitten tulokset.
Syönyt en vielä ole..kahvia vaan juonut. Pitää ottaa vaikka vähän rahkaa ennen päivällistä. Meinasin syödä wok-kasviksia ja lohta tänään.
Palailen myöhemmin taas tänne!!
Hyvää päivän jatkoa kaikille!!!

isoliinu kirjoitti:

Heino homma mrx-08! Tommoisesta pudotuksesta pitää olla tosi hyvillään:) Minä ainakin olisin:) Tulin just äsken kotia, oltiin koko päivä liikenteessä, kaupoilla ja muutenkin asioilla.
Hyötyliikuntaa tuli varmaan 350-400kcal:in edestä. Wii:llä en ole vielä tehnyt, pitää katsoa jos jaksaa myöhemmin. Huomennahan on minun virallinen punnitus, mutta jos on vaakaan uskominen, ei oikein hyvältä näytä. Pelkään pahoin ettei paino ole laskenut vieläkään...tosin mittasin taas jo tänään itseäni ja luvut oli pienentyneet. Teen huomenna kummiskin mittaukset sekä punnituksen uudestaan, ja ilmoittelen sitten tulokset.
Syönyt en vielä ole..kahvia vaan juonut. Pitää ottaa vaikka vähän rahkaa ennen päivällistä. Meinasin syödä wok-kasviksia ja lohta tänään.
Palailen myöhemmin taas tänne!!
Hyvää päivän jatkoa kaikille!!!

Lue lisää

Suunta on onneksi taas alaspäin. Olin aika pitkään flunssassa, olisikohan sen takia kertynyt nestettä? Olen kanssa syönyt nyt hiukan vähemmän suolaa (ts. syönyt enemmän salaatteja enkä käynyt lounaalla). Positiivisena pointtina se, että rasva on selvästi tasoittunut eikä makkaraa ole enää kovinkaan paljoa. Esteettisesti pitäisi vähentää vatsalihasliikkeitä kun mulla on jo liikaa syviä vatsalihaksia (eli sellainen kumpu kylkiluiden alla). Ihon alaista rasvakudosta on vielä liikaa eli jokunen kilo vielä.

Täällä minä :) Kiireistä on opiskelujen suhteen!

Eilinen meni hyvin kaloreiden puolesta, söin iltapalaksi vain mansikoita ja kaloreita tuli noin 1500. Mut tää päivä menikin sit vähän plörinäksi, käytiin raxissa syömässä ja söin noin 4 palaa pitsaa, vähän lasagnea, salaattia ja muutaman kanahornetin. Kalorit oli ennen sitä 500 et sen jälkeen ehkä 1500, muuta en aio syödä. Toivottavasti sieltä ei ihan kauheesti tullut. Liikuntaa pitäs lisätä kunhan vaan ois aikaa! No, nyt taas menen lukemaan...

jos sylinteristä, jonka korkeus on 40 cm ja ympärysmitta 120 cm lähtee 8 cm ympärysmitasta niin tilavuudesta on lähtenyt 6 litraa. Noi on tietysti ihan vaan heittoja mutta kuitenkin enkä edes usko että luvut ovat alakantissa, päinvastoin.

Lisäksi lihasta on varmasti tullut lisää kun tilavuutta on lähtenyt noin paljon ja paino ei ole pudonnut.

mrx-08 kirjoitti:

jos sylinteristä, jonka korkeus on 40 cm ja ympärysmitta 120 cm lähtee 8 cm ympärysmitasta niin tilavuudesta on lähtenyt 6 litraa. Noi on tietysti ihan vaan heittoja mutta kuitenkin enkä edes usko että luvut ovat alakantissa, päinvastoin.

Lisäksi lihasta on varmasti tullut lisää kun tilavuutta on lähtenyt noin paljon ja paino ei ole pudonnut.

Lue lisää

Moikkelis! Tatami ei ole jättänyt ryhmää mutta seilailee aavalla merellä aivan pihalla;o)
Motivaatio on täysin hukassa ja paino ei ole tippunut eikä onneks pahemmin noussutkaan. Ajattelin ottaa tähän väliin hieman karppausta josko se kipinä sieltä löytyisi, sillä olen saavuttanut hyviä tuloksia ja hyvää oloa ennenkin.
Kyllä tämä on niin toivotonta. Mulla haaveissa siintää se 90 kg nyt alkuun. Tällä hetkellä ollaan taas 96,8 kg kieppeillä. Sulaisi lumet että pääsisi hieman lenkkeilemään. Asutaan korvessa ja tuonne maantien varteen en lenkille lähde. On se sellaista touhua.
No kevät tulee ja aurinko paistaa! Kyllä tästä noustaan.

Tatami kirjoitti:

Moikkelis! Tatami ei ole jättänyt ryhmää mutta seilailee aavalla merellä aivan pihalla;o)
Motivaatio on täysin hukassa ja paino ei ole tippunut eikä onneks pahemmin noussutkaan. Ajattelin ottaa tähän väliin hieman karppausta josko se kipinä sieltä löytyisi, sillä olen saavuttanut hyviä tuloksia ja hyvää oloa ennenkin.
Kyllä tämä on niin toivotonta. Mulla haaveissa siintää se 90 kg nyt alkuun. Tällä hetkellä ollaan taas 96,8 kg kieppeillä. Sulaisi lumet että pääsisi hieman lenkkeilemään. Asutaan korvessa ja tuonne maantien varteen en lenkille lähde. On se sellaista touhua.
No kevät tulee ja aurinko paistaa! Kyllä tästä noustaan.

Lue lisää

Heips kaikille!

En ole teitä unohtanut, mutta on niin kipeä olo, että ei jaksa kuin olla vaakatasossa.
Tänään kävin lääkärissä, niin disgnoosiksi tuli:keuhkoputken ja poskiontelotulehdus, joten lääkekuurilla olen.

En mene huomenn punnitukseen, vasta ensi viikolla, kunhan tästä taudista tokenen.

Tomaatti115:Luin, että sullakin koulukiireitä. Minä nyt sitten suoritin sen henkilöstöjohtamisen tentin, läpi meni, paitsi en ole täysin tyytyväinen numeroon, koska panostin siihen niin paljon, mutta kunhan läpi.
Tsemppiä sulle kouluun.:)

Mukavaa loppuviikkoa kaikille!
En varmaan jaksa käydä täällä ennenkuin paranen, kuumett 38,5 astetta.

Ja iltaa kaikille!

En tiedä oonko mäkin tulossa kipeeksi, nenä on tukossa, joka paikkaa särkee ja oon ihan poikki. Tänään oon syöny melkeen pelkästään irttareita ja suklaata ja nyt on ihan äklö olo, yök :(.

Eilen ja toissapäivänä kävin salilla ja söin päivät miinuskaloreilla, mutta silti tänä aamuna vaaka näytti taas 200 g. Toivottavasti ei nyt paino rupee tähän junnaamaan. Hyvä tulos tosin oli se, että vaa'an mukaan mun viskeriaalinen rasva on laskenut yhden yksikön verran. Mulla oli kyllä se jo alunperinkin normaalilla tasolla, mutta parempi vaan jos on siitäkin vielä alhasempi.

Allergiatestit meni hyvin, niiden mukaan voitasiin harkita kissan ottamista, kunhan nyt vielä testataan kissojen seurassa oloa ilman allergialääkitystä. Voi vitsit, kun saatais tänne meille kotiin semmonen oma pieni mauku-miukula :).

Sulla Isoliinu on lähtenyt kehosta senttejä ihan älyttömän hienosti! Siis ihan todella paljon, aivan mahtavaa!! :D Vaikka mulla painoa on tippunut sen noin 7 kiloa niin mun lähteneet sentit on noin puolet noista sun lähteneistä senteistä. Oon ihan kade sulle, tahtoo samanlaisen vartalonmuutoksen. Saat ryhtyä mun laihismentoriksi täällä ;).

Tellulle parempaa vointia, silloin on hyvä vaan levätä kun on kipeä niin paranee nopeammin ja tulee voimia kerättyä samalla. Sitten taas jaksaa jatkaa laihista uudella tarmolla.

Mrx-08: yli puolen kilon pudotus viikossa on jo tosi hyvä tulos. Sitä enempää ei kai yleensä suositellakaan pudotettavan.

Sitten ajattelin kysyä sulta mielipidettä, kun tunnut tietävän salilla käymisestä jonkun verran, että jos haluaa vyötäröltä saada rasvan pois ja alle hyvät lihakset, mutta kuitenkin niin, että vatsasta ei tule sellaista pömppistä niin miten salilla kannattasi vatsaa treenata? Mun maha on pienentynyt jonkun verran nyt laihiksen aikana, mutta tuntuu, että se edelleen vaan pömpöttää silleen "täytenä". Voikohan liian isoilla painoilla vatsallihasten treenaaminen saada läskin mahan vaan entistä enemmän pömpöttämään? Muut saa tietty kanssa laittaa kommetteja asiaan.

Tomaatti: tsemppiä lukemiseen sulle ja voimia kiireen keskellä! Se hyvä puoli kiireessä on ettei kerkeä ajatella ruokaa ja syömistä niin paljon :).

Ja Tatami kiva, että olet edelleen meidän ryhmässä. Jos nyt on ollut löysempi vaihe laihiksessa niin ei se mitään, niiden jälkeen usein jaksaa sitten paremmin taas tiukkaa linjaa. Tsemppiä vaan, kyllä me kaikki vielä laihdutaan, ja paljon, ajan kanssa ja rauhassa :).

Hyvät yötkin kun tuli näin myöhään laitettua viestiä. Me ruvetaan kattomaan Pasilaa nauhalta, ihan ok hauska uudehko suomalainen sarja.

-Millie

-Millie kirjoitti:

Ja iltaa kaikille!

En tiedä oonko mäkin tulossa kipeeksi, nenä on tukossa, joka paikkaa särkee ja oon ihan poikki. Tänään oon syöny melkeen pelkästään irttareita ja suklaata ja nyt on ihan äklö olo, yök :(.

Eilen ja toissapäivänä kävin salilla ja söin päivät miinuskaloreilla, mutta silti tänä aamuna vaaka näytti taas 200 g. Toivottavasti ei nyt paino rupee tähän junnaamaan. Hyvä tulos tosin oli se, että vaa'an mukaan mun viskeriaalinen rasva on laskenut yhden yksikön verran. Mulla oli kyllä se jo alunperinkin normaalilla tasolla, mutta parempi vaan jos on siitäkin vielä alhasempi.

Allergiatestit meni hyvin, niiden mukaan voitasiin harkita kissan ottamista, kunhan nyt vielä testataan kissojen seurassa oloa ilman allergialääkitystä. Voi vitsit, kun saatais tänne meille kotiin semmonen oma pieni mauku-miukula :).

Sulla Isoliinu on lähtenyt kehosta senttejä ihan älyttömän hienosti! Siis ihan todella paljon, aivan mahtavaa!! :D Vaikka mulla painoa on tippunut sen noin 7 kiloa niin mun lähteneet sentit on noin puolet noista sun lähteneistä senteistä. Oon ihan kade sulle, tahtoo samanlaisen vartalonmuutoksen. Saat ryhtyä mun laihismentoriksi täällä ;).

Tellulle parempaa vointia, silloin on hyvä vaan levätä kun on kipeä niin paranee nopeammin ja tulee voimia kerättyä samalla. Sitten taas jaksaa jatkaa laihista uudella tarmolla.

Mrx-08: yli puolen kilon pudotus viikossa on jo tosi hyvä tulos. Sitä enempää ei kai yleensä suositellakaan pudotettavan.

Sitten ajattelin kysyä sulta mielipidettä, kun tunnut tietävän salilla käymisestä jonkun verran, että jos haluaa vyötäröltä saada rasvan pois ja alle hyvät lihakset, mutta kuitenkin niin, että vatsasta ei tule sellaista pömppistä niin miten salilla kannattasi vatsaa treenata? Mun maha on pienentynyt jonkun verran nyt laihiksen aikana, mutta tuntuu, että se edelleen vaan pömpöttää silleen "täytenä". Voikohan liian isoilla painoilla vatsallihasten treenaaminen saada läskin mahan vaan entistä enemmän pömpöttämään? Muut saa tietty kanssa laittaa kommetteja asiaan.

Tomaatti: tsemppiä lukemiseen sulle ja voimia kiireen keskellä! Se hyvä puoli kiireessä on ettei kerkeä ajatella ruokaa ja syömistä niin paljon :).

Ja Tatami kiva, että olet edelleen meidän ryhmässä. Jos nyt on ollut löysempi vaihe laihiksessa niin ei se mitään, niiden jälkeen usein jaksaa sitten paremmin taas tiukkaa linjaa. Tsemppiä vaan, kyllä me kaikki vielä laihdutaan, ja paljon, ajan kanssa ja rauhassa :).

Hyvät yötkin kun tuli näin myöhään laitettua viestiä. Me ruvetaan kattomaan Pasilaa nauhalta, ihan ok hauska uudehko suomalainen sarja.

-Millie

Lue lisää

Isot painot vatsankoukistuslaitteessa saavat kyllä aikaiseksi isot syvät vatsalihakset, joka voi vaikuttaa pömppömahalta (mullakin on tuo ongelma, teen nykyään 200 toistoa per käyntikerta tuolla laitteella 60 kg vastuksella). Parempi olisi tehdä enemmän toistoja pienemmillä painoilla.

Rasva poistuu valitettavasti mistä poistuu, keho päättää tuon. Naisille maha ei yleensä ole ongelma vaan takamus. Mä taidan kyllä alkaa antaa vatsalle sähköä vaikka tuolla onkin vain marginaalinen vaikutus. Mulla on tällainen:

http://www.edirectory.co.uk/pf/880/mia/d/intellistim be 28e highest specification ems unit 17 ems 4 tens programmes/pid/2249854

Moi,

Kalorit meni eilen hyvin, noin 1600-1700. Tänään varmaan tulee saman verran. Eli ruodussa ollaan taas, vaikka terveellisesti ei olekaan nyt varaa syödä, ei ole hedelmiä tai mitään salaattitarpeitakaan mut pääasia et kalorit pysyy aisoissa. Liikuntaa en ole jaksanut vielä ajatella, vaikka liikuttua päivän aikana tuleekin vähän. Katsotaan jos viikonloppuna jaksais kuntosalille.

Tulin justiinsa salilta. Tän päivän syönnit: 2 palaa näkkäriä kevytmajoneesilla soijamaitoa, salaatti (760 kCal), pieni pala kakkua ja illalliseksi menee 250 g rahkaa soijamaitoa muutama aprikoosi.

mrx-08 kirjoitti:

Tulin justiinsa salilta. Tän päivän syönnit: 2 palaa näkkäriä kevytmajoneesilla soijamaitoa, salaatti (760 kCal), pieni pala kakkua ja illalliseksi menee 250 g rahkaa soijamaitoa muutama aprikoosi.

Lue lisää

Hyvää iltaa kaikille!!

Kiva kuulla Tomaatti115 sinustakin ja hyvä että sinulla menee syömisten kanssa hyvin! Täällä yritetään samaa linjaa:) Tosin minulla on edelleen sama "ongelma", eli ei tule syötyä ennen kuin myöhään iltapäivällä tai illasta vasta. Hitsi, kun on vaikea saada tuo muuttumaan! Tänäänkin tuli äsken syötyä vasta eka kertaa. Söin wok-kasviksia ja lohta. Kaloreita n. 450kcal. Liikuntaa on tullut noin tunti Wii:llä..hölkkää, nyrkkeilyä ja aerobiciä. Noin 350kcal:in edestä. Tytär kysyi jos jumppaan vielä illasta lisää hänen kanssa, joten tulee poltettua vielä jokunen kalori sitten.
Pitää katsoa mitä söisi vielä illemalla sitten. Tiedän että tämä syömistyyli ei auta minua laihtumaan, joten haluaisin todella muuttaa sen...mutta niin kuin olen sanonut, joka ilta ajattelen että huomenna otan aamusta tai aamupäivästä jo jotain pientä, mutta jää aina vaan ajatukseksi.
No, aika varmaan auttaa tähänkin:)
Palailen taas illemalla kertomaan lopullisia tuloksia:))

Isoliinu, mun mielestä syöt nykyään paljon terveellisemmin kuin silloin alussa, silloinhan sulla oli aika yksipuolinen ruokavalio (tosi paljon just noita cream crackerseja) joten edistystä on tapahtunut ruokavaliossa et kannattaa olla ylpeä :) On vaikea muuttaa sitä tottumusta että söisi aamupalan, itse en nuorempana pystynyt syömään ja äiti aina "pakotti" juomaan edes lasillisen mehua. No sitten myöhemmin kun aloin laihduttaa, opettelin syömään aamupuuron ja se on jäänyt tavaksi vaikken laihduttaisikaan!

Tänään kaloreita tuli noin 1600, korkeintaan.

AAMU: Kaurapuuro maidolla.
VÄLIPALA: Porkkana.
LOUNAS: 200g raejuustoa, ruispala juustolla. Hedelmäsosetta ja kuppi teetä.
RUOKA: Aurakinkkupastaa (kevytaurajuustoa, kevytkermaa sekä täysjyväfusillipastaa).
ILTAPALA: Teetä, ruispala juustolla ja suolakurkulla.

Nyt kun kattoo tuota niin näyttää sittenkin ihan terveelliseltä vaikka toiselta tuntui. Mulla ei nyt oo kovin iso ruokahalu, söin ruoankin klo 15.30 mut iltaplaa ei tehnyt mieli sitten millään, mut söin kuitenkin leivän ettei tuu hirvee nälkä tai syömishimoja yöllä. On monia henkisia paineita jonka takia ei tee mieli mitään ruokaa kovin paljon.

Nyt lähden nukkumaan, aamulla aion punnita itseni, toivottavasti muistan! :)

Hei kaikille!

Ensiksi, hyvää matkaa mrx-08! On kiva kun on jotain tekemistä, eikös? Meillä on huomenna synttärijuhlat, eli sinne suunnistetaan huomenna:)
Täksi päiväksi ei ole kummempia suunnitelmia..lupasin tehdä äidilleni kynnet, ja omatkin pitää korjata. Hieman kotihommia ja paperitöitä on kylläkin.
Pitää muuten nyt vähän hehkuttaa..paino oli tänään pudonnut alle 104kg!! Ihanaa! ( Toivottavsti pysyy tosin siellä viikonlopun jälkeenkin, tai ainakin palaa sinne viikonlopun jälkeen). On tämä ollut sahaamista meikäläisellä, mitä vaaka lukemiin tulee. Olenhan pienentynyt mittanauhan mukaan mukavasti, mutta kyllä tuntuu tosi kivalta, kun nyt tuo vaakalukemakin pienenee:)
Tein äskettäin Wii:llä puoli tuntia, eli reilu 200kcal:ia paloi sillä. Meinaan kyllä tehdä vielä myöhemmin ainakin toiset puoli tuntia.
Mitäs suunnitelmia teillä muilla on viikonlopuksi?
Palaillaan taas myöhemmin asiaan:)

Hei vaan kaikille,

Mitäs kaikille kuuluu? Mä olen räkätaudissa niin mulle ei mitään ihmeempiä kuulu. Mies kävi vuokraamassa mulle kasan leffoja ennen kuin lähti matkalle ja niitä olen katsellut. Mukaan kuulunut ehkä pari huonointakin leffaa ikinä. Oon jopa tehnyt ristikoitakin eli tosi jännää viikonlopun viettoa täällä ;D.

Isoliinu, ei se mitään noi mittavirheet. Olisivat tulokset olleetkin aika suuria. Hyvinhän sulla on senttejä lähtenyt siitä huolimatta, onnea siitä. Mulla on tällä viikolla tullut painoa lisää joku 800g. Tuntuu kauheelle vaikka eihän tuo nyt kovin vakavaa ole. Kesä lähestyy ja haluisin niin olla silloin vielä muutamia kiloja kevyempi.

Juu, mulla iskee tylsyys täällä kun ei pääse ulos ja liikkumaan. Toivottavasti menis tauti nopeasti ohi. Tässä sen huomaa kun ei pääse liikkumaan kuinka paljon sitä kaipaa ja nauttii urheilusta.

Vatsalihaksista sen verran vielä, että kiitos vinkistä mrx-08, täytyy ruveta tekemään pienemmillä painoilla pitempiä sarjoja, koska en kaipaa enää yhtään täytettä tähän nykyiseen vatsaani. Mulla on vielä notkoselkä niin näytän tosi helposti tyyliin raskaana olevalta jos on vähänkin masua.

Mukavaa viikonloppua kaikille ja palaillaan!

-Millie

-Millie kirjoitti:

Hei vaan kaikille,

Mitäs kaikille kuuluu? Mä olen räkätaudissa niin mulle ei mitään ihmeempiä kuulu. Mies kävi vuokraamassa mulle kasan leffoja ennen kuin lähti matkalle ja niitä olen katsellut. Mukaan kuulunut ehkä pari huonointakin leffaa ikinä. Oon jopa tehnyt ristikoitakin eli tosi jännää viikonlopun viettoa täällä ;D.

Isoliinu, ei se mitään noi mittavirheet. Olisivat tulokset olleetkin aika suuria. Hyvinhän sulla on senttejä lähtenyt siitä huolimatta, onnea siitä. Mulla on tällä viikolla tullut painoa lisää joku 800g. Tuntuu kauheelle vaikka eihän tuo nyt kovin vakavaa ole. Kesä lähestyy ja haluisin niin olla silloin vielä muutamia kiloja kevyempi.

Juu, mulla iskee tylsyys täällä kun ei pääse ulos ja liikkumaan. Toivottavasti menis tauti nopeasti ohi. Tässä sen huomaa kun ei pääse liikkumaan kuinka paljon sitä kaipaa ja nauttii urheilusta.

Vatsalihaksista sen verran vielä, että kiitos vinkistä mrx-08, täytyy ruveta tekemään pienemmillä painoilla pitempiä sarjoja, koska en kaipaa enää yhtään täytettä tähän nykyiseen vatsaani. Mulla on vielä notkoselkä niin näytän tosi helposti tyyliin raskaana olevalta jos on vähänkin masua.

Mukavaa viikonloppua kaikille ja palaillaan!

-Millie

Lue lisää

Hyvää illan alkua kaikille!
Mites on mennyt siellä teillä? Harmi, että -Millie olet kipeenä:( Toivottavsti paranet pian!!
Ja joo, olisihan nuo lukemat olleet tosiaan aika huimat. Hitto, kun kirosin tänään hölmöyttäni..ei pitäisi uskoa muitten silmiin:D
No, eipä silti, hyvä näinkin. Ja olenhan "enää" kilon päässä -40kg:sta!! Kesäksi kun saisi ainakin kymmenen kiloa vielä pois, tai 11kg, niin hyppisin kattoon:)
Tänään jumppasin vielä lisää Wii:llä, eli tuli poltettua reilu 400kcal:ia yhteensä. Söin aikasemmin vähän rahkaa ja äsken söin vähän munakasta ja yhden leipäpalan kinkulla ja juustolla. Kalorit tällä hetkellä n. 450kcal. Mutta ilta on vielä nuori, mutta yritän pitää kalorit alle 1500-1600kcal:in.
Nyt pitää mennä suoristamaan tukka. Eli ainakin tunnin homma siinä:)

Uusimmassa Kauneus & terveys lehdessä oli juttua apteekkeihin keväällä tulevasta reseptivapaasta laihdutuslääkkeestä. Lääkkeen nimi on Alli ja se sisältää orlistaattia. Se on tarkoitettu lihavuuden hoitoon niille, joiden painoindeksi on 28 tai suurempi. Lääke on niukkaenergisen ruokavalion tukena ja sen avulla pitäisi kevyemmän ruokavalion noudattaminen helpottua.

Lääke toimii siten, että se vähentää ruoan sisältämän rasvan imeytymistä, rasva poistuu sitten ulosteen mukana. Lääke vähentää rasvan imeytymsitä noin 25 prosenttia. Tutkimusten mukaan lääke yhdistettynä vähärasvaiseen ruokavalioon pudottaa painoa puolen vuoden aikana keskimäärin 3-4 kiloa, mutta parhaimmillaan 8-9 kiloa.

-Millie

-Millie kirjoitti:

Uusimmassa Kauneus & terveys lehdessä oli juttua apteekkeihin keväällä tulevasta reseptivapaasta laihdutuslääkkeestä. Lääkkeen nimi on Alli ja se sisältää orlistaattia. Se on tarkoitettu lihavuuden hoitoon niille, joiden painoindeksi on 28 tai suurempi. Lääke on niukkaenergisen ruokavalion tukena ja sen avulla pitäisi kevyemmän ruokavalion noudattaminen helpottua.

Lääke toimii siten, että se vähentää ruoan sisältämän rasvan imeytymistä, rasva poistuu sitten ulosteen mukana. Lääke vähentää rasvan imeytymsitä noin 25 prosenttia. Tutkimusten mukaan lääke yhdistettynä vähärasvaiseen ruokavalioon pudottaa painoa puolen vuoden aikana keskimäärin 3-4 kiloa, mutta parhaimmillaan 8-9 kiloa.

-Millie

Lue lisää

Toi ei oikein sovi mun dieettiin, kun sitä ei saisi käyttää runsasrasvaisella dieetillä mutta ajattelin kokeilla lounaspaikkalounaiden kanssa. Toi on kuulemma aika tyyristä kaiken lisäksi.

Saas nähdä iskeekö flunssa kun kävin tuttuperheessä ja perheen poitsu oli siinä. Oli aika tehokkaan tuntuista basillien levitystä.

Täällä ollaan edelleen flunssan kourissa, mutta vaakalla kävin toissa päivänä ja se näytti 99,5kg, joten alla sadassa olen onneksi pysynyt, vaikka tämän flunssan aikana en todellakaan ole jaksanut miettiä syömisiäni, olen syönyt mikä on maistunut.

tellu67 kirjoitti:

Täällä ollaan edelleen flunssan kourissa, mutta vaakalla kävin toissa päivänä ja se näytti 99,5kg, joten alla sadassa olen onneksi pysynyt, vaikka tämän flunssan aikana en todellakaan ole jaksanut miettiä syömisiäni, olen syönyt mikä on maistunut.

Lue lisää

Hei vaan kaikille!! Kuinkas on viikonloppu mennyt teillä kaikilla? Onpas harmi, että tellu67 olet edelleen flunssassa:( Hyvä asia on, että painon kanssa menee mukavasti!:)
Mihin Tomaatti115 on hävinnyt?? Tule toki pian takaisin!!
Itse jumppasin tossa reilu puoli tuntia Wii:llä. Eli kaloreita paloi n.250kcal. Syönyt en vielä ole. Meinaan ottaa kohta marjarahkaa. Illaksi on sitten eilisestä gulassia.
Muuten minäkin ostin tossa yksi päivä tabletteja, jotka pitäisi "imeä" jotenkin 30% rasvasta jonka syön..mutta en osaa sanoa toimiiko ne vai ei, kun en ole vielä oikein niitä käyttänyt:D
Pitää kokeilla. Eihän siitä kai ainakaan harmia voi olla:)
Hyvää sunnuntaipäivän jatkoa kaikille ja palailemisiin!! Ja toivottavsti tellu67 sekä -Millie paranee pian!!

isoliinu kirjoitti:

Hei vaan kaikille!! Kuinkas on viikonloppu mennyt teillä kaikilla? Onpas harmi, että tellu67 olet edelleen flunssassa:( Hyvä asia on, että painon kanssa menee mukavasti!:)
Mihin Tomaatti115 on hävinnyt?? Tule toki pian takaisin!!
Itse jumppasin tossa reilu puoli tuntia Wii:llä. Eli kaloreita paloi n.250kcal. Syönyt en vielä ole. Meinaan ottaa kohta marjarahkaa. Illaksi on sitten eilisestä gulassia.
Muuten minäkin ostin tossa yksi päivä tabletteja, jotka pitäisi "imeä" jotenkin 30% rasvasta jonka syön..mutta en osaa sanoa toimiiko ne vai ei, kun en ole vielä oikein niitä käyttänyt:D
Pitää kokeilla. Eihän siitä kai ainakaan harmia voi olla:)
Hyvää sunnuntaipäivän jatkoa kaikille ja palailemisiin!! Ja toivottavsti tellu67 sekä -Millie paranee pian!!

Lue lisää

Heippa kaikille,

Mulla flunssa jatkuu edelleen ja suht tylsä meno sen mukana. Mä olen kanssa syönyt vähän mitä maistuu ja pelkään, että tää liikumattomuus ja epämääränen syöminen on nostanut painoa. No huomenna olla mulla punnitus niin murehdin asiaa vasta sitten jos on aihetta siihen.

Isoliinu sä edelleen vaan oot jaksanut liikkua tosi ahkerasti, hieno homma. Mä odotan niin, että pääsis taas salille, mutta varmaan sitten jo ensi viikolla joku päivä.

Hyvät yöt vaan jo kaikille. Ja tosiaan Tomaatti missä olet? Tulethan tänne taas viesteilemään :).

-Millie

-Millie kirjoitti:

Heippa kaikille,

Mulla flunssa jatkuu edelleen ja suht tylsä meno sen mukana. Mä olen kanssa syönyt vähän mitä maistuu ja pelkään, että tää liikumattomuus ja epämääränen syöminen on nostanut painoa. No huomenna olla mulla punnitus niin murehdin asiaa vasta sitten jos on aihetta siihen.

Isoliinu sä edelleen vaan oot jaksanut liikkua tosi ahkerasti, hieno homma. Mä odotan niin, että pääsis taas salille, mutta varmaan sitten jo ensi viikolla joku päivä.

Hyvät yöt vaan jo kaikille. Ja tosiaan Tomaatti missä olet? Tulethan tänne taas viesteilemään :).

-Millie

Lue lisää

Hei taas!!

-Millie, jos on flunssassa, niin ei kyllä tee mieli hirveesti katsoa mitä syö, eikä varmasti tee mieli liikkua. Eli älä huoli, kunhan paranet, niin sitten jaksaa taas reipastua:)
Ja mitä minun liikkumiseen tulee..olen kyllä itsekin ylpeä että liikun päivittäin, koska olen tosiaan aina melkeimpä inhonnut liikuntaa, mutta silti edelleen joudun kyllä joskus "pakottamaan" itseni liikkumaan, eli ei se vieläkään itsestäänselvyys minulle ole. Minun suurin motivaatio on, että kesäksi pitää laihtua, ja jos en tee töitä joka päivä sen eteen, niin kesä tulee ja olen edelleen liian lihava tai en ole laihtunut ainakaan paljoa..ja sitä en halua!! Eli tuo ajatus pitää minut kiinni tässä hommassa:)) Ja tietysti tämä ryhmä tukee minua todella kovasti!!
Sitten näitä syömisiä. Tänään olen kyllä pikkuisen napostellut "herkkuja" , mutta kalorit ovat edelleen alle 900kcal. Eli ei hätijä:D
Söin kourallisen chipsejä (light) ja palan kääretorttua, nam:)
Muuten söin siis vähän sitä rahkaa, sekä puoli lautasellista gulassia ja puolikkaan sämpylän.
Meinaan ehkä ottaa vielä pari näkkileipää tonnikalan kanssa. Yritän siis edelleen pitää kalorit tossa 1200-1300kcal:in tietämillä.
Jumpalla paloi siis se reilu 250kcal.
Huomenna uusi päivä ja uudet kujeet. Pitää mennä aamusta lapsen kanssa lääkäriin, joten palailen sitten myöhemmin tänne kirjoittelemaan:)
Toivottavasti kaikilla oli kiva viikonloppu ja kuulemisiin!!