Heippa! Tavoitteenani on laihtua vain muutama kilo. Painan nyt 56kg ja olen pitkä 169cm. Haluaisin painaa 53kg. Harrastan pesäpalloa 5 kertaa viikossa,joista kolmet niistä on lajireenejä joissa juostaan paljon. Yhdet reenit ovat juoksureenit joissa tehdään koordinaatistoja, vedetään "kelkkaa",eli vyötäröllä on vyö ja narun päässä paino joka liikkuu perässä kun juostaan, myös juostaan lyhyitä 30m vetoja n. 10 kertaa ja pitkiä vetoja n.6 kertaa. Yhdet reenit on sitten punttireenit. Siellä teemme tällä hetkellä suurilla painoilla ja vähän toistoja. Kotona teen joka ilta vatsalihaksia ja myös 7kg x 30 x 3 hauiksia . Myös Liikuntatunnit sisältyvät viikkooni. Viimeksi tänään kävimme pitkän matkan hiihtämässä meren jäällä. Syön terveellisesti ja muutenkin sopivasti. Painoni ei vain putoa. Minulla on kilpirauhasen vajatoiminta,vaikuttaako asiaan?
Toivottavasti saan vastauksia nopeaa! :)
Ei vain laihdu
6
1050
Vastaukset
- Älä hössötä
Painoindeksisi on 20, normaali painoindeksi on 19-24.
169 senttisen naisen ihanne paino on 55 -69 kiloa.- q1w2e3
kiitos vain,mutta en pyytänyt mielipidettä vain neuvoja!
- muutama neuvo
jota kannattaa noudattaa. Olet ihannepainossa, joten mitään syytä laihduttaa ei ole.
Likuntatottumustesi mukaan se olisi jopa vaarallista,sillä liikut paljon joten monipuolinen ruokailu on ensiarvoisen tärkeää.
Herääkin kysymys onko kysmys jostakin muusta ongelmasta kun et ole tyytyväinen itseesi vaikka suoritat liikkmista oikein urakalla. Onnellinen?? - kuin muut vastaajat
Olet normaalipainoinen, terveelliseksi alarajaksesi määrittelisin 57 kiloa eli BMI 20.
Jatka vain urheilua terveellisenä elämäntapana, se pitää kropan kiinteänä ja naisihmisellähän rasvaa tulee kehossa ollakin, jotta hormonit toimivat normaalisti.
Jos malliksi mielit, olet ilmeisesti auttamattomasti liian lyhyt sellaiseen (172 cm on jokin alamittaraja), mutta mallinakin painoksesi riittäisi 52½-54 kiloa eli BMI 18½-19. Lisäksi pitäisi olla siro rakenne :-D.
Jos paino ei väkisin tipu, ei sitä tarvitse yrittää tiputtaa, kun terveydellisiä syitä siihen ei ole. Ja jos muutenkin mahdut nykyisessä painossasi vaatekokoon S / M eli naisten kokoihin 34/36 - 38/40 niin mikä on sinun perustelusi halullesi pudottaa vielä painoa? - kaikki urheilu
lopeta liikkuminen niin saat surkastumaan nykyiset lihaksesi pois ja hupsis olet keveämpi...järkevää
- esimerkiksi
mässyttelet joka päivä jotain pientä sen tekee monta kiloa vuodessa näin ainakin sano fysiöterapeutti vai mikä se oli mut kumminki eli kaikki turhan päivänen mässäily ni sillä oikeeste laihtuu
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1036673
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h875037Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1113289Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p313158Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska272338Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191696Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961331Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391282Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311196- 48964