lyhyt laihdutus. Tavoitteena väh. viisi kiloa, mutta enemmänkin saa mennä jos vain lähtee.
Löytyiskö mukaan lähtijöitä?
Löytyiskö mukaan lähtijöitä?
kahden kuukauden
merete
6359
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itsekin olen miettinyt viiden kilon painon pudotusta kesään mennessä. Vaaka näyttää nyt 60kg, joten jospa se tästä tippuisi.
oon mukana :)
millä tekniikalla teillä homma etenee?
Onko joku tietty kuuri vaiko muu?
Itsellä vain perinteinen syö vähemmän, kuluta enemmän. Mutta yritystä ruoan laadun ja etenkin rasvan ja sokerin määrän tarkkailuun.
Vaakan lisäksi aion käyttää myös mittanauhaa.
Eli jos kiloja hupenee vähemmän voi senttejä mennä silti enemmän... =O))))
Mä kans ajattelin ihan samaa, eli syön vähemmän ja liikun enemmän. Ja pyrin siihen, että syön säännöllisin väliajoin, ettei mene siihen, et illalla tulee ahmittua hirveitä määriä ruokaa.
Teen myös ruokalistan aina viikoksi kerrallaan ja yritän noudattaa sitä. Lisäks aamu- ja iltalenkki sekä 3-4krt viikossa lihaskunto-osuus. Tavoitteena siis pudottaa se puolisen kiloa viikossa.
Itellä on kans mittanauha, niin pitääkin ottaa nää strategiset mitat ja seurailla myös niitä. :D
mulla paino tällä hetkellä 66,5 kg, olen jonkun aikaa jo kiloja karistanut mutta hidasta tämä on ollut, nyt alkaa tulla kohta kiire, kesä alkaa olla lähellä :). 60 kg on tavoitteena.
mulla paino 66kg. ja kesäks 60kg on tavote!