Oikea jalka tulee "kankeaksi" nivusesta juoksun aikana. Tulee melkeen heti kun alkaa juoksemaan, että onko jollain muulla ollut samanlaisia ongelmia? Mikäköhän mahtaa olla?
nivunen
kipeä
1
299
Vastaukset
- liikunta-alan opiskelija
Hei!
Todennäköisesti reiden lähentäjät on heikossa kunnossa ja kipeytyvät helposti juuri juostessa.
Tulehdusta kiinnittymiskohdassa/jänteessä. Lepää välillä ja muista venytellä. Juokse vain lyhyitä pätkiä alkuun että nivuset tottuu juoksuun. Kyllä ne rupee vähitellen kestämään ajan kanssa.
Jos kipu senkuin jatkuu niin sitten pistää epäilemään että jotain saattaa olla rikki.
Itelläkin nivuset on välillä arat johtuen kovasta rasituksesta. Jääkiekko, jalkakyykyt ja yhtäaikainen juokseminen kyllä rasittaa lähentäjälihaksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 915896
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804762Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv933001Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262780Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska252036Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191486Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351047Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851018Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125940- 48754