Kerrataan pari tutkimusta jotka osoittavat karppauksen terveyshyödyt.
Ensiiksi kerrataan tutkimustulokset Karlshamnissa tehdystää tutkimuksesta.
Lähdeviittaus heti alkuun:
Nielsen JV et al. Lasting improvement of Hyperglycaemia and Bodyweight: Low-carbohydrate Diet in Type 2 Diabetes - A Brief Report. Upsala J Med Sci. 2005:110:69-74.
Tässä tutkimuksessa sai 16 diabetes 2 (koe)henkilöä syödä VHH ruokaa jossa energiansaanti hiilareista oli 20% kokonaiskalorimäärästä. Verrokkiryhmän muodostivat (D2) ihmiset joille annettiin RHH ruokaa jossa hiilareiden energia oli 60% kokonaisenergiasta.
VHH-ryhmän henkilöiden verensokeri laski voimakkaasti ja he tarvitsivat vähemmän lääkitystä ja laihtuivat keskimäärin 11,4 kg puolessa vuodessa.
RHH-verrokkiryhmässä ei havaittu muutoksia lainkaan.
22-kuukauden seuranta osoittaa VHH-ryhmän etujen verrokkiryhmään nähden vain lisäntyneen entisestään.
Lähdeviittaus:
Nielsen JV et al. Low-carbohydrate diet in type 2 diabetes. Stable improvement of bodyweight and glycemic control during 22 months follow-up. Nutrition & Metabolism. 2006:3:22.
Vähän suurempi ja uudempi tutkimus vertasi 76 diabetes 2 potilasta. Nämä potilaat saivat syödäkseen ruokaa jossa hiilareiden energian määrä oli 45% kokonaisenergiasta ja verrokkiryhmän vastaava prosentti oli 57%.
Ryhmiä seurattiin kahden vuoden ajan. Tutkimuksen aikana alempaa hiilihydraattiruokavaliota (45%) noudattaneiden paino laski, saivat alemman verensokerin ja pystyivät vähentämään lääkitystään sekä saivat paremman verenkuvan verrokkiryhmään (57%) nähden.
Tämä osoittaa, että jo pieni vähennys hiilihydraattien saannissa vaikuttaa positiivisesti terveyteen.
Ja tämän tutkimuksen lähdeviittaus:
Haimoto H et al. Long-term effects of a diet loosely restricting carbohydrates on HbA1c levels, BMI and tapering of sulfonylureas in type 2 diabetes: a 2-year follow-up study. Diabetes Res Clin Pract. 2008 Feb;79(2):350-6.
Nyt taitaa olla olla vitsit vähissä VHH:ta vastustavilla. Taikka toisaalta voitte aina vedota Ancel Keys:in 7 maan tutkimukseen joka on syypää kaikkeen väärään tietoon.
Kertaus on opintojen äiti!
15
433
Vastaukset
- Kentsu, kentsu...
...tänäänkin on aurinkoinen päivä ulkona, kevät tulee....käypä välillä vilkaisemassa....
- Chentzu
Olin eilen illemmalla naistentansseissa ja kivaa oli.
Se on mukava tapa mitata naisten suosio aika ajoin. Etenkin kun olemus on hoikentunut VHH:n takia ja jäntevöitynyt lukuisten vatsa ja selkäliikkeiden myötä.
Kohottaa kummasti itsetuntoa kun naiset tappelee siitä kuka ehtii ensin hakemaan.
Täältä sellaista boostia ei saa! :) - naistentansseissa...
Chentzu kirjoitti:
Olin eilen illemmalla naistentansseissa ja kivaa oli.
Se on mukava tapa mitata naisten suosio aika ajoin. Etenkin kun olemus on hoikentunut VHH:n takia ja jäntevöitynyt lukuisten vatsa ja selkäliikkeiden myötä.
Kohottaa kummasti itsetuntoa kun naiset tappelee siitä kuka ehtii ensin hakemaan.
Täältä sellaista boostia ei saa! :)...noh, täällähän voi kirjoitella ihan mitä haluaa...kiitos hyvistä nauruista...
- xboxi
Chentzu kirjoitti:
Olin eilen illemmalla naistentansseissa ja kivaa oli.
Se on mukava tapa mitata naisten suosio aika ajoin. Etenkin kun olemus on hoikentunut VHH:n takia ja jäntevöitynyt lukuisten vatsa ja selkäliikkeiden myötä.
Kohottaa kummasti itsetuntoa kun naiset tappelee siitä kuka ehtii ensin hakemaan.
Täältä sellaista boostia ei saa! :)Jos naiset ovat kintereillä, valkkaa heti yksi ja rauhoitu. Ihan tyhmää ´rampata jossain naistentansseissa naisten ihailua kerjäämässä: hommaa yksi, joka sinusta tykkää tosissaan pitkällä tähtäimellä. Pimatsut häviävät, kun tulee huonompi päivä. Tämä yksi ei. Hommaa sellainen, jos kerran kilpailua on. Ja rauhoitu. Ja ulkona on nätti päivä ainakin täällä.
- Chentzu
naistentansseissa... kirjoitti:
...noh, täällähän voi kirjoitella ihan mitä haluaa...kiitos hyvistä nauruista...
Jos kaivat kuvettasi hieman niin pääset itse paikan päälle toteamaan asian. Pieni sisäänpääsymaksu narikka 2,5 egee.
Terve tuloa! - Chentzu
xboxi kirjoitti:
Jos naiset ovat kintereillä, valkkaa heti yksi ja rauhoitu. Ihan tyhmää ´rampata jossain naistentansseissa naisten ihailua kerjäämässä: hommaa yksi, joka sinusta tykkää tosissaan pitkällä tähtäimellä. Pimatsut häviävät, kun tulee huonompi päivä. Tämä yksi ei. Hommaa sellainen, jos kerran kilpailua on. Ja rauhoitu. Ja ulkona on nätti päivä ainakin täällä.
Silti on kiva käydä välillä ulkona ja tavata uusia ihmisiä.
Nuo vaimot kun eivät aina muista arvostaa miehiään riittävästi etenkin Suomessa!
Silloin tällöin on siis kiva käydä tansseissa, joka on itsessään loistava liikuntamuoto.
PS tanssilattia on ainoa alue Suomessa jossa mies vie ja on edes jonkinlainen tasa-arvo. Muilla areenoilla naisilla on Suomessa selkeä ylivalta.
Tässä on syitä kylliksi! - xboxi
Chentzu kirjoitti:
Silti on kiva käydä välillä ulkona ja tavata uusia ihmisiä.
Nuo vaimot kun eivät aina muista arvostaa miehiään riittävästi etenkin Suomessa!
Silloin tällöin on siis kiva käydä tansseissa, joka on itsessään loistava liikuntamuoto.
PS tanssilattia on ainoa alue Suomessa jossa mies vie ja on edes jonkinlainen tasa-arvo. Muilla areenoilla naisilla on Suomessa selkeä ylivalta.
Tässä on syitä kylliksi!Kehun mieheni kerran päivässä. On pysynyt kierroksilla jo 25 vuotta. Ei taitaisi tulla niitä kehuja minulta niin usein, jos jätkä kävisi jatkuvasti testaamassa viehätysvoimaansa tansseissa. Ei ole oikein hyvä idea. Vaimosi voisi olla tyytyväisempi toisella tavalla. Vie hänet jonnekin kivaan.
- sinä joka
Chentzu kirjoitti:
Jos kaivat kuvettasi hieman niin pääset itse paikan päälle toteamaan asian. Pieni sisäänpääsymaksu narikka 2,5 egee.
Terve tuloa!kehuskeli kirjoittaneensa laudaturin äidinkielestä? Ei oikein siltä vaikuta :))))
- Chentzu
sinä joka kirjoitti:
kehuskeli kirjoittaneensa laudaturin äidinkielestä? Ei oikein siltä vaikuta :))))
Se riittää!
Se lähti sisään Magnana mutta nousi Laudaturiksi ihan siitä syystä, ettei siinä ollut virheen virhettä.
Ope ei vain tykännyt minusta! - silloin kai
Chentzu kirjoitti:
Se riittää!
Se lähti sisään Magnana mutta nousi Laudaturiksi ihan siitä syystä, ettei siinä ollut virheen virhettä.
Ope ei vain tykännyt minusta!muistat sen... niin joskus "nuorena poikana" nyt on tuo oikeinkirjoitus unohtunut, mutta anna palaa vaan, uutta aloitusta putkeen
- Chentzu
silloin kai kirjoitti:
muistat sen... niin joskus "nuorena poikana" nyt on tuo oikeinkirjoitus unohtunut, mutta anna palaa vaan, uutta aloitusta putkeen
Mutta hei eihän nämä ole ylioppilaskirjoitukset, eihän?!
- kyllä eräänlainen
Chentzu kirjoitti:
Mutta hei eihän nämä ole ylioppilaskirjoitukset, eihän?!
henkilön oikeinkirjoitusosoitus!
- niin miksi
xboxi kirjoitti:
Kehun mieheni kerran päivässä. On pysynyt kierroksilla jo 25 vuotta. Ei taitaisi tulla niitä kehuja minulta niin usein, jos jätkä kävisi jatkuvasti testaamassa viehätysvoimaansa tansseissa. Ei ole oikein hyvä idea. Vaimosi voisi olla tyytyväisempi toisella tavalla. Vie hänet jonnekin kivaan.
vietät aikaasi avioeropalstalla?
- Chentzu
niin miksi kirjoitti:
vietät aikaasi avioeropalstalla?
Xbox kehuu miestään mutta mies ei häntä.
Tätä kun jatkuu riittävän kauan niin saattaapi avioero käväistä mielessä, who knows?
Aber das ist ganz egal für mich weil ich habe nicts zu tun mit diese Problem.
Eli avioliitossa vuodesta 1980 eikä loppua näy. - xboxi
niin miksi kirjoitti:
vietät aikaasi avioeropalstalla?
Olenpa kiinnostava.
Kerroin jo palstalla: paras kaverini erosi aivan turhaan. Nyt saa kuunnella sitä valitusta. Oli turha ero ja rassasi minuakin. Hän luuli selviävänsä siitä vähemmällä. Ei selvinnyt. Siksi.
Olen avioliittopalstallakin! Miten voi onnistua.
Sorry kentsu. Olet ilkeiä ja röyhkeä noissa jutuissasi. Hommaa joku elämänkatsomus, niin tulee jotain laatua pakostikin juttuihisi.
Olen onnellisesti naimisissa. Ei sitä oikein kehtaa kertoa, mutta olen. Lääketieteen dosentti yliopistosairaalasta: kiva mies. Kehuu kyllä. En juokse testaamassa viehätysvoimaani, kun ei tarvitse. Mutta se ei kyllä sinulle oikeastaan kuulu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse824627Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1093837Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1763637Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.642070Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751941Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.781268- 1301142
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1451072- 49989
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä26891