ootteko lukenu kyseistä kirjaa??
mitä mieltä tekstistä??
onko käytännön kokemuksia/kokeiluja???
olisiko siinä hyvä elämäntapa noudatettavaksi vai onko se mielestänne ihan höpöjuttua??
kiitos vastauksista jo etukäteen;)
mitä mieltä tekstistä??
onko käytännön kokemuksia/kokeiluja???
olisiko siinä hyvä elämäntapa noudatettavaksi vai onko se mielestänne ihan höpöjuttua??
kiitos vastauksista jo etukäteen;)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen noudattanut jo kolme kuukautta kyseistä elämäntapaa ja todennut sen todella hyväksi. Olen terve, pirteä, yllättävän energinen (vaikka on kaamosaika).
Syksyllä minulla oli pariinkin otteeseen nuha, josta selvisin paljon tavallista nopeammin ja helpommin, koska noudatin elämäsi kuntoon - ohjelmaa.
Kannattaa siis ehdottomasti noudattaa sitä!
Koen myös, että tämä elämäntapa on selvästi auttanut minua pääsemään lopullisesti eroon syömishäiriöstä (bulimia ilman oksentamista), sillä saadessani nyt täyden ravintoarvon (hedelmät ja vihannekset) omaavaa ruokaa, minun ei juurikaan enää tee mieli syödä jonninjoutavaa roskaruokaa. Elikä elämä on kaikin puolin hallinnassa ja paino putoaa...
Tämä on vielä kaiken lisäksi helppo noudattaa, sillä kaikkea saa syödä, pitää vain katsoa, miten ruokia yhdistelee.
ai, minullakin on nimittäin itselläni juuri vielä paraikaa syömishäiriö. olen kyllä edistynyt asiassa aika tavalla ja yritän koko ajan vain enemmän. olisitko kiinnostunut kirjoittelemaan vaikka ihan sähköpostia kanssani...? voisi olla varmaan ihan kiva kokemus ja toivottavasti myös hyöty ja ilo molemmille??? en pakota...=)
toiv. luet vielä tämän viestin!
muutkin ihmiset, joilla vaan on innostusta: vaihtaisin mielelläni ajatuksia ihan sähköpostin kautta! hyvää ja maukasta joulun odotusta;)
Vastaukseni tulee vähän myöhään, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan :).
Minulle kyllä sopii se ajatusten vaihto sähköpostitse. Osoitteeni on [email protected]
Lukijalle kerron, että kirjoja on nykyään 3:
1.Elämäsi kuntoon
2.Elämäsi kuntoon - keittokirja
3.Elä terveesti
Itselläni on nuo kaksi ensimmäistä ja kolmannen olen lainannut kirjastosta.
kirjan noin 10 vuotta sitten. Silmäni aukenivat ja jollain tapaa noudatan edelleen kirjan "ohjeita". Hirveesti en laihtunut ole, mutta flunssat ovat jääneet. Olo on kuitenkin jotenkin puhdistunut. Suosittelenkaikille enemmän kuin paljon!! Ja onhan siitä toinenkin osa vai oliko..??
kirjan noin 10 vuotta sitten. Silmäni aukenivat ja jollain tapaa noudatan edelleen kirjan "ohjeita". Hirveesti en laihtunut ole, mutta flunssat ovat jääneet. Olo on kuitenkin jotenkin puhdistunut. Suosittelenkaikille enemmän kuin paljon!! Ja onhan siitä toinenkin osa vai oliko..??
kuukautta olen noudattanut. Etenkin tuo pudistautuminen, vain hedelmiä aamiaiseksi tuntuu mukavalta. Kaikki ympärilläni ovat sairastelleet, kaverit, vanhemmat ja opettajat, itse olen kuitenkin säilynyt terveenä. *koputtaa puuta*;)
Mielenkiintoista on, että näläntunnetta ei tule kovinkaan helposti, vaikka päivän aikana olisi syönyt vain kolme päärynää, lautasellisen kaalia ja salaattia ja pari perunaa. Uskon, että se on ravitsevinta ruokaa ja sitähän me olemme syöneet elämämme ensimmäiset vuosituhannet.
Makeanhimokin on kadonnut, kun tulee syötyä päivässä paljon hedelmäsokeria, ei sitä epäterveellistä valkoista sokeria tee mieli, karkit ja suklaa ovat jääneet kuin itsestään pois.
Painosta on lähtenyt ehkä kaksi kiloa, ei painolla niin väliäkään, olen normaalipainoinen (170/64)
Olen itsekin huomannut, että kevyet aamut (hedelmiä tai ei mitään) tuntuvat mukavilta. On heti aamusta pirteä ja valmis puuhaamaan kaikenlaista.
Sama juttu itselläni, kun noudatan Elämäsi kuntoon - ruokavaliota, makea jää vähemmälle. Jopa suklaan syöntini on muuttunut selvästi kohtuullisemmaksi ja jossakin vaiheessa jo luulin, etten ikinä pääse suklaasta eroon...
Ihonikin voi selvästi paremmin (atooppinen ihottuma) kun vain jaksan yhdistellä ruokia oikein. Tuntuu, että tässä elämäntavassa on vain kaikki hyvät puolet, ei yhtään huonoja :).