Mitä mieltä ootte spinningistä kunnonkohottajana ja lihaksiston vahvistajana? musta tuntuu että oon löytänyt vihdoinkin minulle sopivan lajin. Ootteko sitä mieltä että laji on yksipuolinen? Muita mielipiteitä spinningistä?
Mielipiteitä SPINNINGISTÄ!
Alma
71170
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
mutta fistingiä olen kokeillut ja pitänyt siitä todella paljon.
Spinning on mielestäni loistava laji. Kunto kasvaa ja jalat ja peffa saavat kyytiä. Riippuu tietysti aika paljon vetäjästä, miten hyvä ja tehokas spinning-tunti on.
Kunto varmasti kasvaa. Lihakset tuskin kasvavat. Sillä ei saa hyppyrimäistä pystypeppua. Järkevämpää olisi pyöräillä ulkona. Talvella spinningissä käynti voipi olla ihan perusteltua.
Eihän kukaan ole sanonutkaan, että ne lihakset spinningissä ihmeellisesti kasvavat. Rääkkiä ne kyllä saavat, jos polkee kunnolla. En tiedä, miten muut polkevat, mutta minä poljen niin, että tuntuu.
Mitä käytännön hyötyä on rääkätä lihaksia, ilman kasvua? Vai haluatko pitkät ja kauniit lihakset ostos teeveen tyyliin?
Pieni vinkki: Polkeminen rasittaa jalkoja yksipuolisesti. Polkemisen sijasta tulisi opetella pyörittämistä, jossa myös jalan koukistajat saavat kyytiä.
Voi hyvää päivää! Kaikenlaisia...
Riippuu todella paljon tunnista. Ja hyvä niin, käymällä monenlaisilla tunneilla saa myös monenlaista harjoitusta. Jotku tunnit on "hölkkä"-tyyppisiä, mennään pitkiä pätkiä suht kevyellä vaihteella mutta hiki pinnassa. Tää on sitä parasta aerobista harjottelua, kunto kasvaa ja kalorit kuluu. Sit toisaalta on tosi raskailla vastuksilla tehtäviä harjotuksia, se taas on enemmän lihaskuntoo.
Ite oon käyny nyt n. 3 kk ajan spinnaamassa noin 2 kertaa viikossa (oon aiemminki harrastanu mutten näin säännöllisesti) ja täytyy sanoo että nyt rupee tuntuun jo aika kevyeltä että kunto on kyllä kasvanu. Tykkään enemmän noista aerobisista tunneista, jos haluun lihaskuntoo, meen body pumppiin tai salille. Spinningiin meen harrastaan aerobista liikuntaa mutta ei siellä viitti itekseen painaa kauheella tempolla jos toiset painaa raskasta mäkee. Mutta on se ainaki hyvä nivelille ym., mulla ei oo parhaat mahdolliset nilkat ja polvet ja penikatki vaivaa juoksussa joten siinä mielessä spinning on tosi hyvä laji.