Joskus aikoinaan aloin harrastaa juoksua, ollessani n. 20v. Melkein puolessa vuodessa pääsin jo puolimaratonin alle 1.30 aikaan. Sen jälkeen alkoi ajat vähitellen hidastua, kävin jo jossain 1.45 ajassa. Oli työelämä, opiskelu, ja mikähän sitten, laiskuus kai, mikä vähensi innostustani harrastukseen.
Nyt kolmikymppisenä taas innostuin uudestaan, otin mukaan jotain uutta, eli aloin juosta muutaman kilometrin pätkiä niin lujaa kuin pystyy. Vauhti kasvoi. Ennen tuli juostua aina lähes samalla vauhdilla, yli 10 kilometrin lenkkejä. Nyt talvisin keskityinkin sitten pelkästään noihin pitempiin lenkkeihin.
Nyt löysin sitten jostain vaan sellaisen rennon juoksutyylin, joka ei rasita niin paljon kuin vanha tyyli, ja on nopea, koska samalla askeltiheys kasvoi. Pian voisi ehkä rikkoa sen 1.30 rajan taas, koska siitä jäin virallisessa mittauksessa vain muutaman minuutin.
No eikös sitten yhden tavallisen lenkin jälkeen alkanut tuntua jossakin takapuolen alla, olisiko nivunen.. seuraavat päivät käveltiin ontumalla, juoksusta ei tietoakaan.. sitten kun kävi yrittämässä juoksua, niin muutama askel vaan, ja tuskia oli. Nyt olen ajatellut, että pitää olla vähintään se 2 viikkoa ilman juoksemista, mieluummin vaikka kuukausi. Luulisi että oma keho osaa parannella itsensä, ja kyllähän se nyt melkein parantunut onkin...kävely on jo normaalia, mutta jos vaikka pukeutuessa seison jalalla, jonka kiinnityskohdassa vika on, pistää vielä jonkin verran. Oikeastaan juoksu ja em. asento ovat niitä harvoja, missä mitään kiputuntemuksia enää tulee.
En kuitenkaan mihinkään lääkärille ole vielä mennyt, koska uskon että tämä tästä paranee vielä, kun kärsivällisesti odottelee. Mutta voiko tosiaan jonkin paikan paraneminen olla näin hidasta? Varmaankaan kyseessä ei voi olla isompi revähdys, koska se ei tullut juoksun aikana, eikä tyräkään, koska mitään ei ole pursunnut nivusten kohdalla ulos. Niin ja tämä alkoi siis n. kuukausi sitten, mutta olisi pitänyt varmaan jättää ne muutamat lyhyet lenkit sen jälkeen tekemättä.
Niin, onkohan kellään muulla samankaltaisia kokemuksia? Mahdanko juosta enää ollenkaan ikinä, vai auttaakohan, jos yrittää sen muutaman viikon tauon pitää? Ärsyttävää, juuri kun on innostunut hyvästä harrastuksesta uudestaan, ja löytänyt uusia harjoittelumenetelmiä ja taloudellisemman tyylin, käy sitten näin.
Nyt kolmikymppisenä taas innostuin uudestaan, otin mukaan jotain uutta, eli aloin juosta muutaman kilometrin pätkiä niin lujaa kuin pystyy. Vauhti kasvoi. Ennen tuli juostua aina lähes samalla vauhdilla, yli 10 kilometrin lenkkejä. Nyt talvisin keskityinkin sitten pelkästään noihin pitempiin lenkkeihin.
Nyt löysin sitten jostain vaan sellaisen rennon juoksutyylin, joka ei rasita niin paljon kuin vanha tyyli, ja on nopea, koska samalla askeltiheys kasvoi. Pian voisi ehkä rikkoa sen 1.30 rajan taas, koska siitä jäin virallisessa mittauksessa vain muutaman minuutin.
No eikös sitten yhden tavallisen lenkin jälkeen alkanut tuntua jossakin takapuolen alla, olisiko nivunen.. seuraavat päivät käveltiin ontumalla, juoksusta ei tietoakaan.. sitten kun kävi yrittämässä juoksua, niin muutama askel vaan, ja tuskia oli. Nyt olen ajatellut, että pitää olla vähintään se 2 viikkoa ilman juoksemista, mieluummin vaikka kuukausi. Luulisi että oma keho osaa parannella itsensä, ja kyllähän se nyt melkein parantunut onkin...kävely on jo normaalia, mutta jos vaikka pukeutuessa seison jalalla, jonka kiinnityskohdassa vika on, pistää vielä jonkin verran. Oikeastaan juoksu ja em. asento ovat niitä harvoja, missä mitään kiputuntemuksia enää tulee.
En kuitenkaan mihinkään lääkärille ole vielä mennyt, koska uskon että tämä tästä paranee vielä, kun kärsivällisesti odottelee. Mutta voiko tosiaan jonkin paikan paraneminen olla näin hidasta? Varmaankaan kyseessä ei voi olla isompi revähdys, koska se ei tullut juoksun aikana, eikä tyräkään, koska mitään ei ole pursunnut nivusten kohdalla ulos. Niin ja tämä alkoi siis n. kuukausi sitten, mutta olisi pitänyt varmaan jättää ne muutamat lyhyet lenkit sen jälkeen tekemättä.
Niin, onkohan kellään muulla samankaltaisia kokemuksia? Mahdanko juosta enää ollenkaan ikinä, vai auttaakohan, jos yrittää sen muutaman viikon tauon pitää? Ärsyttävää, juuri kun on innostunut hyvästä harrastuksesta uudestaan, ja löytänyt uusia harjoittelumenetelmiä ja taloudellisemman tyylin, käy sitten näin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
jälkeen jätä ne vedot kilpajuoksijoille ja hölkkäää!
Joo, kiitos vastauksestasi :)
Oikeastaan tulee jonkin verran kilpailtua, ja se on motivoinutkin tässä harrastamisessa. Siksi olisi aika ikävää, jos hölkkäisi ainoastaan tarkoituksena pitää hyvä peruskunto. Vauhtia olisi mukava saada lisää, pystyy myös näkemään, että kunto on kasvanut.