kevättä!
olen tuntevinani että juostessa astun jalkapöydän ulkosyrjällä.
nyt lumien sulettua on asfaltilla juokseminen alkanut tuottaa kipua.
onko se normaalia? onko minulla jokin askellusvirhe? pitäisikö harkita parempien kenkien ostoa?
olen tuntevinani että juostessa astun jalkapöydän ulkosyrjällä.
nyt lumien sulettua on asfaltilla juokseminen alkanut tuottaa kipua.
onko se normaalia? onko minulla jokin askellusvirhe? pitäisikö harkita parempien kenkien ostoa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
pohdintaa tuossa muutama rivi alempana. Jos itse tuntee, että as-
kellus ei ole oikein kunnossa, niin eihän se nyt ihan tavalliselta l. "normaalilta" kuulosta. ietysti voi olla, että kevään alakessa ja ulkolenkkeilyn lisääntyessä saattaa olla oireita rasituksen lisääntymisen vuoksi. jos kengät ovat kuluneet ja usimisen tarpeessa, niin vaihdettavahan ne on.
Mutta minusta jalkoja ja askellusta olisi hyvä tutkia ennen kenkien hankkimista, jolloin ehkä saisi vinkkiä siitä, minkä tyyyppisiä kenkiä nyt tulisi tavoitella.
Kuulostaa supinaatiolta – itsellä sama juttu, ihan vaikka seistessä, jalkaterät kallistuvat enemmän ulkosyrjälle: juoksen silti neutraaleilla suht hyvin vaimennetuilla kengillä, eikä ole ollut ongelmia.
Kannattaa käydä jossain urheilukauppojen juoksuklinikoilla, tai vaikka lääkärillä, missä askellustasi analysoidaan ja osaat sitten paremmin valita itsellesi sopivan kengän.