Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vähä hiilihydraattiset ateriat?

    moi!!!


    mistä voisin netistä löytää sellaisia missä on vähän hiilihydraatteja omaavia ruokia.??
    3418
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    laitoin googleen hakukriteeriksi: vähähiilihydraattinen ruokavalio reseptit ja suomenkielisiltä sivuilta ja avot, sieltähän niitä tupsahtelee...

    ja sori, on pakko sanoa, "omata" verbi on todella vaikea sana, enkä usko ainakaan, että ruoka voi omata yhtään mitään. Ruoka sisältää mitä milloinkin sisältää, se ei omaa :)

    Äänestä

    Se on vain sellainen ongelma, että jos et syö hiilareita, niin on aika vaikea kuntoilla. Nimittäin lihasten glykogeenivarastot eli lihasten hiilihydraattivarastot ovat nopeasti loppu, jos et syö hiilareita. Tästä tulee sellainen ongelma, että urheilu on aika hankalaa, kun lihasten pitäisi toimia pelkällä rasvalla ja ketoaineilla.

    Rasva energian lähteenä toimii lähinnä matalatehoisessa ja pitkäkestoisessa suorituksessa.

    Tulet huomaamaan, että urheilusuoritus VHH ruokavaliolla on hyvin heikkotehoinen ja tunnet lihaksesi voimattomiksi. Siksi jokainen urheilija syö runsaasti hiilareita, voimalajien harrastajia lukuun ottamatta. Lisää: http://geocities.com/ravitsemustiede/energian_kautto.htm

    Äänestä

    • mitä paskaa! jos väität ettei voimalajien harrastajat pidä huolta hiilareiden saannista niin oot aika sivistyneesti sanottuna... ei viitti kiroilla!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    masdfäa kirjoitti:

    moi!!!


    mistä voisin netistä löytää sellaisia missä on vähän hiilihydraatteja omaavia ruokia.??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu