Olen jo pitkään ollut kiinnostunut Atkinsin dieetistä ja muutama vuosi sitten luin sen kirjankin. Tositoimiin en ole kuitenkaan ryhtynyt, koska pelottaa dieetin terveellisyys. Olen kuullut, että se voi aiheuttaa jopa munuaisvaurioita. Olen kuitenkin jo kyllästynyt vuosikausia laskemaan kaloreita, joten Atkins houkuttelee. Voiko sillä todella laihtua, vai onko painon putoaminen vain lihasten surkastumista ja nesteen häviämistä? Ja, jos sillä dieetillä todella laihtuu, niin kuinka nopeasti ja kuinka paljon? Jos noudattaa Atkinsia koko elämänsä ajan, niin eikö silloin teorian mukaan laihdu olemattomiin vai onko olemassa jokin tietty piste, jolloin lakkaa laihtumasta??? Itse olen 163/63. Olen nyt kuukauden ollut 900 kcal dieetillä, lähtöpaino oli 67 kg. Tahtoisin laihtua ainakin 57 kiloon, mutta en pistäisi pahitteeksi, vaikka laihtuisin 5 kg enemmänkin. Onko normaalipainoisen edes mahdollista laihtua Atkinsin dieetillä?
Faktoja Atkinsista
Opiskelija
2574
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Runsaasta proteiinin nauttimisesta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa, jos pysytään kohtuuden rajoissa. Tästä on tieteellisiä tutkimuksiakin, mutta kiintolevyrikon yhteydessä kadotin linkkini niihin. Munuaisvauriot lienevät painonvartioiden sun muiden hömppäjärjestöjen propagandaa.
Ketogeenisella dieetillä voi kasvattaa lihasta. Ei laihdu olemattomiin. Proteiinissa ja rasvassa on energiaa.
Normaalipainoinenkin voi laihtua ketogeenisella dieetillä. Sinulla ei taida kyllä olla mitään tarvetta laihdutukselle.
Energian tarpeesi päivässä lienee noin 2000 kilokaloria. 900 kilokalorin dieetillä menetät varmasti lihaksesi. Suosittelenkin, että jätät vain hiilihydraatin iltapalalta pois.
sulla ainakaan.olet siis lukenut kirjan.hyvä niin, lue nyt toinen ja kolmaskin.ehkä muidenkin kirjoittamia kuin atkinsin.atkins koostuu monesta vaiheesta.ainoastaan aloituksessa laihdut todenteolla.henkilökohtainen hiilaritaso painonhallintaan testataan laihdutuksen tapahduttua, eli millä määrällä et ole enää rasvaa polttavassa ketoosissa.kun olet normaalipainoinen, päivittäinen hiilismääräsi voi olla vaikka 100.laihdut tosiaan tarpeeksi ehkä jättämällä pois vaikka pari perunaa, leipäpalaa tai hedelmää päivässä.munuaisvauriot on niiden propagandaa jotka ei tajua että nesteen juomisella on merkitystä ihmiskeholle.juo siis vettä, litroja päivässä.