Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tehokasta keventymistä

    Hei. Otsikosta käykin ilmi, että kaipaisin vinkkejä laihdutuksen tehostamiseen. Mulla on toiminut, kun olen vähentänyt hiilareita ja lisännyt proteiinia ruokavalioon. Urheilen paljon ja tuntuu, että lihakset onki alkanut näkyä (esim. käsivarsista) paremmin ja muutenki vaatteet tuntuu isommilta!:) Olen lähinnä syönyt kanaa, kalkkunaa, tonnikalaa, raejuustoa, rahkaa, kalaa ja vihanneksia sekä hedelmiä ja hedelmäsoseita. Olen jopa syönyt silloin tällöin makeaakin (esim. vieraissa tai juhlissa) esim. pullan tai jäätelöä sekä joskus herkutellut tummalla suklaalla. Niin nyt ois viikon päästä tärkeät juhlat ja haluisinkin vetää nyt jonku tehokuurin, joka poistaisi nesteitä. Eli onko ehdotuksia??
    1258
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Aikoinaan kun laihdutin 20kg niin viimiset kilot oli tiukassa. Niihin tepsi hiilihydraattien pudotus alle 20g/vrk. Nesteet saa kyytiä ja rasvakin palaa paremmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja pientä tehostusta kirjoitti:

    Hei. Otsikosta käykin ilmi, että kaipaisin vinkkejä laihdutuksen tehostamiseen. Mulla on toiminut, kun olen vähentänyt hiilareita ja lisännyt proteiinia ruokavalioon. Urheilen paljon ja tuntuu, että lihakset onki alkanut näkyä (esim. käsivarsista) paremmin ja muutenki vaatteet tuntuu isommilta!:) Olen lähinnä syönyt kanaa, kalkkunaa, tonnikalaa, raejuustoa, rahkaa, kalaa ja vihanneksia sekä hedelmiä ja hedelmäsoseita. Olen jopa syönyt silloin tällöin makeaakin (esim. vieraissa tai juhlissa) esim. pullan tai jäätelöä sekä joskus herkutellut tummalla suklaalla. Niin nyt ois viikon päästä tärkeät juhlat ja haluisinkin vetää nyt jonku tehokuurin, joka poistaisi nesteitä. Eli onko ehdotuksia??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu