Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautusjuomasta

    Käytän Fast muscle palautusjuomaa punttitreenien jälkeen. Joka toinen päivä teen aerobisen treenin (500kcal kulutus sykemittarin mukaan, lajit vaihtelee), joten kysymykseni on: Kannattaako/tarvitseeko palautusjuomaa ottaa aerobisen treeninkin jälkeen?

    Kiitos etukäteen vastauksista :)
    3553
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tiedä, onko sitä kiusattu salilla vai jumpassa :)
    ja jos tuntuu, että mielestäsi aerobinen treeni on niin sanotusti kevyempi, ota vain puolikas satsi palautusjuomaa, tee siitä vähän "laihempaa". Itse teen nimenomaan niin, että vähän vaihtelen jauheen määrää sen mukaan, kuinka rankka treeni on ollut. jos käyn esim BodyBalancessa, saatan jättää juoman kokonaan ja odottelen seuraavaan ruokaan asti...

    Äänestä

    Sehän riippuu siitä mitä tavoittelet treeneilläsi. Jos lihasmassaa haluat niin hyvähän se palkkari on ottaa aerobisen jälkeenkin, että saat energiatasapainon korjattua.

    Äänestä

    Varsinaisen välittömästi treenin jälkeen otettavan palautusjuoman tarpeellisuus ja sisältö riippuu kulloisenkin treenin tehosta. Intensiivisen aerobisen harjoittelun jälkeen on myös siis syytä nauttia palautusjuoma.


    http://www.kuntoguru.com
    http://kuntoguru.blogspot.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysymys.. kirjoitti:

    Käytän Fast muscle palautusjuomaa punttitreenien jälkeen. Joka toinen päivä teen aerobisen treenin (500kcal kulutus sykemittarin mukaan, lajit vaihtelee), joten kysymykseni on: Kannattaako/tarvitseeko palautusjuomaa ottaa aerobisen treeninkin jälkeen?

    Kiitos etukäteen vastauksista :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu