Katsokaas nyt.
Ihminen tarvitsee päivittäin yli sataa ravintoaineita ja perusruuan tulisi sisältää niitä hiukan kolmattakymmentä.
Oletko varma, että saat kaikkia 25 perusravintoainetta joka päivä ja riittävästi?
Ellei ihminen saa niitä ravintoaineita, seurauksena on elimistön vajaatoimintaa, pahimmassa tapauksessa kuolema.
Ensimmäinen vajaatoiminta vähällä ruoalla on se, että lihakset palavat.
Sydänkin on pelkkä tyhmä lihas.
Mieti sitä.
Kun ihminen sitten jatkaa syömistä hällä/väliä -tyyliin, niitä lieviä vajaatoimintoja tulee lisää.
Kenelle tulee ihottumaa, kenelle allergiaa, jollekin joku oikea sairaus jne.
Urheilijat, jotka eivät kiinnitä huomiota ravitsemukseensa, loukkaantuvat helpommin, koska jänteet, jännetupet, luusto, nivelet ja kaikki niiden osat rakentuvat samoista aineista kuin tuossa edellä mainitsin.
Joku luulee, että lisäämällä liikuntaa nuo ost vahvistuvat ja parntavat toimintaansa.
Ei pidä paikkaansa:
Koska enemmän rasitetaan, sitä paremmin tulisi huoltaa, eli parempaa ravintoa.
Hieronta auttaa, mutta ei rakenna.
Tulee vammoja.
Sitten aletaan syödä lääkkeitä.
Näin se on.
Toinen asia on, että kun vähennät ruokaasi, et saa niitä ravintoaineita sitäkään vähää, mitä sait ennen.
Vajaatoiminnot ovat varmaakin varmempia ja kuolema odottaa varhemmin ja varmemmin.
Kun sitten lisäät roimasti liikuntaa, alkaa tapahtua:
Ihan oikeasti elimistössäsi alkaa palaa.
Palaako rasvaa vai palaako lihasta, on ihan sama, mutta palaessa syntyy aina savua.
Elimistön savua ovat vapaat happiradikaalit, jotka vaurioittavat kaikkia solujasi, mitä enemmän niitä on, sitä pahemmin.
Ihan varmasti.
Antioksidantit ovat noiden vapaiden happiradikaalien myrkkyä, joiden avulla elimistö taistelee radikaaleja vastaan.
Kun syöt reilusti vähemmän, saat myös vaähemmän antioksidantteja.
Kun syöt reilusti vähemmän, saat myös reilusti vähemmän kaikkia suojaravintoaineita, joita elimistö tarvitsee.
Kannattaako siis kysellä mikä on paras ja nopein konsti laihtua?
Kuvittele esim polkupyörääsi:
Mitä kuuluu sen moitteettomaan toimintaan?
Ilmaa renkaisiin, koska ilman ilmaa sitä kyllä voi polkea, mutta aika kehnosti.
No, oletetaan, ettet viitsi pumpata ja siksi siedät ilmattomat renkaat.
Mitä muuta?
Rasvaa ketjuihin, niin polkeminen on sutjakampaa.
No et jaksa rasvata, koska matka on lyhyt ja sen pärjää ruosteisillakin ketjuilla.
Mitä muuta?
Öljyä jarruihin ja vaijereihin.
Mitä sitä öljyämään, niissähän on muovit päällä.
Ja valot.
Dynamo meni rikki, koska et jaksanut öljytä sitä ja valot ovat muiden pyörissä.
Öljyä pyöränlaakereihin.
Mitä niitä rasvaamaan, koska pyörä pyörii ilmankin.
Laakereiden kuluessa niitä pitäisi kiristää, mutta sehän on jo tiedemiesten hommia.
Olkoot laakerit rasvaamatta.
Lisäksi jarrukahva, vaihdekahvat, niiden koneistot, ohjauslaakerit ym vaativat öljyä, mutta mistäs otat ajan siihen hommaan, siispä jätetään väliin hoito.
Jätetään väliin myös huolto.
Kas.
Hyvä pyöräsi kului loppuun jo kahdessa vuodessa:
Ensin venyivät vaijerit, sitten lakkasivat vaihteet toimimasta, samoin jarrut heikkenivät.
Pidemmän päälle kuluivat ketjurattaat ja ketjut.
Eräänä päivänä:
Laskettelit sinne työpaikan pihaan, jarrutit risteykseen, jarru ei toiminut ja sattuipa tulemaan bussikin kulman takaa.
Löysillä renkailla et päässyt väistämään, vaan kaaduit siihen bussin eteen.
Seurauksena oli kuolema sille pyörälle, jonka ravitsemuksesta et huolehtinut.
Ja samalla sinulle.
Ihminen tarvitsee päivittäin yli sataa ravintoaineita ja perusruuan tulisi sisältää niitä hiukan kolmattakymmentä.
Oletko varma, että saat kaikkia 25 perusravintoainetta joka päivä ja riittävästi?
Ellei ihminen saa niitä ravintoaineita, seurauksena on elimistön vajaatoimintaa, pahimmassa tapauksessa kuolema.
Ensimmäinen vajaatoiminta vähällä ruoalla on se, että lihakset palavat.
Sydänkin on pelkkä tyhmä lihas.
Mieti sitä.
Kun ihminen sitten jatkaa syömistä hällä/väliä -tyyliin, niitä lieviä vajaatoimintoja tulee lisää.
Kenelle tulee ihottumaa, kenelle allergiaa, jollekin joku oikea sairaus jne.
Urheilijat, jotka eivät kiinnitä huomiota ravitsemukseensa, loukkaantuvat helpommin, koska jänteet, jännetupet, luusto, nivelet ja kaikki niiden osat rakentuvat samoista aineista kuin tuossa edellä mainitsin.
Joku luulee, että lisäämällä liikuntaa nuo ost vahvistuvat ja parntavat toimintaansa.
Ei pidä paikkaansa:
Koska enemmän rasitetaan, sitä paremmin tulisi huoltaa, eli parempaa ravintoa.
Hieronta auttaa, mutta ei rakenna.
Tulee vammoja.
Sitten aletaan syödä lääkkeitä.
Näin se on.
Toinen asia on, että kun vähennät ruokaasi, et saa niitä ravintoaineita sitäkään vähää, mitä sait ennen.
Vajaatoiminnot ovat varmaakin varmempia ja kuolema odottaa varhemmin ja varmemmin.
Kun sitten lisäät roimasti liikuntaa, alkaa tapahtua:
Ihan oikeasti elimistössäsi alkaa palaa.
Palaako rasvaa vai palaako lihasta, on ihan sama, mutta palaessa syntyy aina savua.
Elimistön savua ovat vapaat happiradikaalit, jotka vaurioittavat kaikkia solujasi, mitä enemmän niitä on, sitä pahemmin.
Ihan varmasti.
Antioksidantit ovat noiden vapaiden happiradikaalien myrkkyä, joiden avulla elimistö taistelee radikaaleja vastaan.
Kun syöt reilusti vähemmän, saat myös vaähemmän antioksidantteja.
Kun syöt reilusti vähemmän, saat myös reilusti vähemmän kaikkia suojaravintoaineita, joita elimistö tarvitsee.
Kannattaako siis kysellä mikä on paras ja nopein konsti laihtua?
Kuvittele esim polkupyörääsi:
Mitä kuuluu sen moitteettomaan toimintaan?
Ilmaa renkaisiin, koska ilman ilmaa sitä kyllä voi polkea, mutta aika kehnosti.
No, oletetaan, ettet viitsi pumpata ja siksi siedät ilmattomat renkaat.
Mitä muuta?
Rasvaa ketjuihin, niin polkeminen on sutjakampaa.
No et jaksa rasvata, koska matka on lyhyt ja sen pärjää ruosteisillakin ketjuilla.
Mitä muuta?
Öljyä jarruihin ja vaijereihin.
Mitä sitä öljyämään, niissähän on muovit päällä.
Ja valot.
Dynamo meni rikki, koska et jaksanut öljytä sitä ja valot ovat muiden pyörissä.
Öljyä pyöränlaakereihin.
Mitä niitä rasvaamaan, koska pyörä pyörii ilmankin.
Laakereiden kuluessa niitä pitäisi kiristää, mutta sehän on jo tiedemiesten hommia.
Olkoot laakerit rasvaamatta.
Lisäksi jarrukahva, vaihdekahvat, niiden koneistot, ohjauslaakerit ym vaativat öljyä, mutta mistäs otat ajan siihen hommaan, siispä jätetään väliin hoito.
Jätetään väliin myös huolto.
Kas.
Hyvä pyöräsi kului loppuun jo kahdessa vuodessa:
Ensin venyivät vaijerit, sitten lakkasivat vaihteet toimimasta, samoin jarrut heikkenivät.
Pidemmän päälle kuluivat ketjurattaat ja ketjut.
Eräänä päivänä:
Laskettelit sinne työpaikan pihaan, jarrutit risteykseen, jarru ei toiminut ja sattuipa tulemaan bussikin kulman takaa.
Löysillä renkailla et päässyt väistämään, vaan kaaduit siihen bussin eteen.
Seurauksena oli kuolema sille pyörälle, jonka ravitsemuksesta et huolehtinut.
Ja samalla sinulle.
Vastaukset 1
Vanhimmat
lasten mielisille ( yhdyssana )
KULUTA ENEMMÄN MITÄ SYÖT ! - ei siihen satuja tarvita !-