Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paljonko saan syödä ?

    Kun päivittäinen energiantarpeeni on n. 1900 kcal, kuinka paljon saisin korkeintaan syödä, että varmasti laihdun, ja kuinka paljon pitäisi vähintään syödä, ettei kehoni kuitenkaan mene säästöliekille?
    1285
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihan yleinen suositushan laihduttajalle on -500kcal/ pv, tällä tahdilla laihtuu varmasti, mutta kaloreita tulee vielä riittämiin jotta kroppa toimii kunnolla. Käytännössä kannattaa omalla kohdallasi syödä siis n. 1400kcal/ pv niin saat tuloksia etkä joudu juurikaan edes nälkää näkemään :)

    Jos urheilet voit sallia itsellesi niinä päivinä jotain peintä ylimääräistä, tai olla sallimatta (kilot karisee vilahtaen).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neiti näpsä kirjoitti:

    Kun päivittäinen energiantarpeeni on n. 1900 kcal, kuinka paljon saisin korkeintaan syödä, että varmasti laihdun, ja kuinka paljon pitäisi vähintään syödä, ettei kehoni kuitenkaan mene säästöliekille?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu