eli mikäli oikein olen tässä käsittänyt, ei samaan aikaan voi kuntoilla läskejä pois ja lihaksia tilalle. läskit pois = miinuskalorit ja paljon aerobista liikuntaa, lisää lihaksia = enemmän energiaa kuin kuluttaa ja voimaharjoituksia. olisko siis viisaampi ensin juosta läskit pois ja sitten alkaa voimaileen lisää lihaksia? ulkoisiin raameihini olen ihan tyytyväinen (senttejä melkein 170, kiloja alle 60, vyötärö vähemmän kuin naisten riskiraja, vaatekoko 38), mutta naisten tyyliin takapuoleen ja reisiin on kertynyt vararavintoa, jota en enää tarvitse mahdollisia tulevia raskauksia varten (kun niitä ei enää tule). oisko jollain vinkkiä kuinka kropan sais näyttämään edes kohtalaiselta jopa ilman vaatteita!
läskit lihaksi,
mahdoton yhtälö?
1283
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oikenlaisella salitreenillä ja ruokavaliolla lihakset kasvaa ja läskit häviää. Mutta helpommallahan sä pääset jos lähdet ylös ulos ja lenkille. Reipasta kävelyä joka päivä ja salaattiruokaa paljo niin pakarat ja reidet kiinteytyy. Siihen tietysti vois lisätä myös salitreeniä joka kohdistuu jalkoihin ja pakaroihin. Vähällä kulkemisella saa jo tulosta nopeasti. Itse kärsin tästä perussuomalaisen miehen ongelmasta eli pelastusrengas on vyötäröllä. Pömppömaha ja jenkkakahvat, muuten kyllä hyvä kroppa. Itsellä vaikea päästä eroon herkuttelusta ja siitä johtuen maha ei sula, pitäis alottaa armoton lenkkeily. Aikaa ja motivaatiota ei vaan taho löytyä. Pituutta 174 ja painoa 83. olis kiva painaa vaikkapa 75kg...