Jojolaihtuminen voi vahingoittaa keskeisten elinten, kuten munuaisten, sydämmen ja maksan sekä lihasten toimintaa. Vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia. Lisäksi jojolaihduttaminen vahingoittaa luustoa ja voi johtaa osteoporoosiin.
Jatkuva laihduttaminen vähentää kehon luonnollisia tappajasoluja. Ne ovat välttämättömiä mm. syövän torjunnassa. Laihduttaminen voi johtaa ja aiheuttaa iho-ongelmia, päänsärkyä, hiusten lähtöä, huimausta ja kuukaustikierron häiriöitä, uneliaisuutta, sappikiviä ja ummetusta.
Laihduttaminen voi johtaa tärkeiden ravintoaineiden puutteeseen, varsinkin keinotekoisten ja kemiallisten, synteettisten ateriankorvikkeiden kuten jauhemaisten keittojen käyttö.
Rajoittuneet muotidietit takaavat sen, että ruuansulatusjärjestelmä ei totu pilkkomaan tiettyjä ravintoaineita. Laihduttaminen sotkee aineenvaihduntaa.
Nope painonpudotus, jota seuraa nopea painonnousu, voi lisätä sydäntaudin puhkeamisen toidennäköisyyttä. Kun paino laskee paljon, rasvan varastointiin osallistuvan tärkeän entsyymin tuotanbto lisääntyy. Se johtaa rasvavarastojen nkasvuun ja vaikeuttaa huomattavasti painonpudotuksen jatkamista.
Turvallisin tapa on tehdä pieniä ruokatottumusmuutoksia, lisätä liikuntaa ja käyttää kotiruokaa,
paljon vihanneksia ja kasviksia. Se on vain näin.
Jatkuva laihduttaminen vähentää kehon luonnollisia tappajasoluja. Ne ovat välttämättömiä mm. syövän torjunnassa. Laihduttaminen voi johtaa ja aiheuttaa iho-ongelmia, päänsärkyä, hiusten lähtöä, huimausta ja kuukaustikierron häiriöitä, uneliaisuutta, sappikiviä ja ummetusta.
Laihduttaminen voi johtaa tärkeiden ravintoaineiden puutteeseen, varsinkin keinotekoisten ja kemiallisten, synteettisten ateriankorvikkeiden kuten jauhemaisten keittojen käyttö.
Rajoittuneet muotidietit takaavat sen, että ruuansulatusjärjestelmä ei totu pilkkomaan tiettyjä ravintoaineita. Laihduttaminen sotkee aineenvaihduntaa.
Nope painonpudotus, jota seuraa nopea painonnousu, voi lisätä sydäntaudin puhkeamisen toidennäköisyyttä. Kun paino laskee paljon, rasvan varastointiin osallistuvan tärkeän entsyymin tuotanbto lisääntyy. Se johtaa rasvavarastojen nkasvuun ja vaikeuttaa huomattavasti painonpudotuksen jatkamista.
Turvallisin tapa on tehdä pieniä ruokatottumusmuutoksia, lisätä liikuntaa ja käyttää kotiruokaa,
paljon vihanneksia ja kasviksia. Se on vain näin.
Vastaukset 15
Vanhimmat
ei varmaan kukaan suunnittele, että laihdutanpa nyt epäterveellisesti ja vuoden päästä aloitan taas alusta.
Neuvoistasi huolimatta ja eri syistä niin vaan käy. Onnea kuitenkin jokaiselle yritykselle!
Laihduin vuodessa 14 kg. Ilman diettejä, pussikeittoja,ateriankorvikkeita ja kuntosaleja.
Kävelin sauvakävelyä miltei joka päivä puolesta tunnista tuntiin, kesällä pyöräilin. Muutin hiljalleen vain ruokatottumuksiani. Siirryin terveelliseen kotiruokaan. Nykyään ateriani sisältää vähintään puolet vihanneksia, juureksia ja hedelmiä. Paino on pudonnut pysyvästi ja kolesteroli sekä verenpainelääkkeet ovat poissa! Eikä maksanut mitään, muuta kun asennetta ja tahtoa.
Älkää vaan uskoko sanaakaa tuon speden tarinoista ! Niissä ei ole pätkääkään totta.
>
Tämä olikin sitten ainoa asia, joka pitää edes jotenkuten paikkansa viestissäsi: jojolaihdutus ei ole hyväksi.
>
Missä tällaista on todettu ? Eikö sitten kaikkein vaarallisinta ole, nuo pitkät, normaalilla ruualla tapahtuvat laihdutukset. Sinähän puhut itsesi pussiin kahdella sanalla.
>
Nimenomaan laihdutusta varten suunnitellut jauheet (VLCD-tuotteet) takaavat sen, ettei puutostiloja synny vaikka energiasaanti on vähäistä. Se on niiden tarkoitus. Toista on normaalilla ruualla laihduttaminen: se on yleensä pitkäaikaista ja vähäisillä kaloreilla on äärimmäisen hankala saada riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita pelkästään normaaliruuasta. Siksi tarvitaan ravintolisiä tai sitten kannattaa ottaa tuo täysipainoiseksi suunniteltu VLC-kuuri, jos aikoo laihduttaa. Toki lyhytaikainen laihduttamainen vaikka paastoamalla ei kuitenkaan ole vaarallista.
>
Missä tällaista on todettu ? Keksit päästäsi ? Urbaani legenda ? Silkkaa paskapuhetta.
>
Pelkkä painon lasku kuitenkin väistämättä pienentää sydäntautien riskiä. Sillä ei ole merkitystä, kuinka nopeasti laihtuu. Kuinka monen ylipainoisen olet kuullut kuolleen laihduttamiseen ? Ai, et kenenkään. Niinpä.
>
Mikäs tämä tällainen "entsyymi" on ? Vitut, keksit itse jotain himmeitä termejä muka pönkittämään sanomisiasi. Olet kuitenkin tämän palstan suurin paskanpuhuja.
Sulje itsesi !
totta ^ kyllä vaan sain hienot naurut :DDDDDDDD
Juu, totta maar se on "sairasta" ja epäterveellistä laihduttaa muotidieteillä ja VHH:lla. Lisäks jotku syö kaiken maailman kemiallisesti valmistettuja pussikeittoja ja pirtelöitä. Kaikki lihottaa mitä suuhun laitat. Syö poika kasviksia ja vihanneksii paljon niin ei tartte sun elättää pillerityörittäjiä eikä huu haa laihdutusjauhojen valmistajii. Että silleen. Kunnon kotiruokaa, vihanneksia, hedelmiä ja kävelyä.
>
Mitäs vaarallista VHH:ssa on ?
Entä useissa "muotidieeteissä" ?
Eikö vaarallisempaa ole olla lihava ?
Aivan, mikä tahansa keino, mikä laihduttaa, on terveellinen. Koskaan ei voi sanoa: "ihan väärin laihdutettu".
>
Ne nyt varsinkin on hyviä laihdutusvalmisteita: Laihtuminen on nopeaa ja varsin hyvin pysyvää. Lisäksi noissa VLC-kuureissa on huomioitu päivittäinen ravinnetarve.
>
Miten sitten on mahdollista, että tieteellinen artikkeli sanoo: "VLCDs have been shown to be very effective in the treatment of obesity", VLCD:t on todettu erittäin tehokkaiksi lihavuuden hoitokeinoksi ? Jep, Sinä se täällä olet pihalla nykypäivän tietämyksestä laihdutuksen osalta.
Oot sinä ihmediettien kaupustelija. Herbaa vai muuta jauhoo tai pirtelöö? Ylälinjako patistaa tyrkyttämääm mömmöjä? Jenkkiverkostoako? Ei kuule immeinen tartte sun mömmöjäs, kyllä laihtuu ilman huu haa juttujakin.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200710096673290_tr.shtml
Ja tässä hieman vähän hiilihydraatteja sisältävistä dieteistä:
http://www.atkinsdietalert.org/advisory.html
Ja tässä hieman VLCD dieteistä.
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=42600
Eli lyhyesti sanottuna, terveellisin, pitkällä aikavälillä pysyvin tapa laihduttaa on vanha kunnon syö vähemmän ja terveellisemmin sekä liiku paljon.
Kuten edellinenkin kirjoittaja totesi, taidat itse myydä laihdutusvalmisteita? Miksi muuten valehdella muille päin naamaa...?
En tiedä nykytilannetta VHH:sta, mutta aika vähän siihen itse asiassa on pystytty liittämään sairauksia. Totta on, että perinteiset ruoka-ainetutkimukset viittaavat, että tuosta voisi kehittyä jotain sairauksia. Kuitenkaan missään ei taida olla osoitusta, että näin VHH:lla kävisi (pitkiä tutkimuksia ei taida vielä olla). Fakta on kuitenkin se, että monet VHH-ihmiset laihtuvat ja samalla heidän verenpaineet jne. alenevat. Se jopa siis edistää terveyttä. Lihavuus on vaarallisempaa kuin VHH.
>
Ja mitä siellä luki. No: "VLCDs are generally safe" eli koko vitun "pussikeitot on vaarallisia" -lätinä saa pysähtyä siis tähän pisteeseen.
Sitten siellä luki, että VLCD tuottaa yhtä hyviä pitkäaikaistuloksia sellaisenaan kuin perinteinen dieetti. Kuitenkin jos ko. dieettiin yhdistetään terapiamuotoja, tulokset paranevat. Mitä siis suosittelisit ihmisille oman linkkisi perusteella ?
No, voit lukea koko jutun tuolta: http://www.nature.com/oby/journal/v9/n11s/full/oby2001134a.html
Siinä tosiaan osoitetaan, että VLCD:t on varsin tehokkaita laihdutusvalmisteita. Tuollaisten terapiaa tarjoavien vaihtoehtojen kanssa ne lienevät paras tarjolla oleva "normaali" laihdutuskeino (jos medikaalista ei huomioida nyt, esim. mahalaukun ohitus jääköön patologisiin tapauksiin).
>
Vitut. Juuri tuossa selitettiin, että tehokkaampaa on VLCD yhdistettynä terapiaan. Luen nyt edes saatana postittamasi linkki. Alkaa pikkuhiljaa vituttaa tuollainen totaalinen puupäisyys: jos kerran linkissä lukee, että on tieteellinen näyttö siitä, että VLCD (varsinkin terapiaan yhdistettynä) tuottaa paremmat pitkäaikaistulokset kuin konventionaalinen dieetti, niin kai se saatana sitten on niin vai mitä ? VAI MITÄ ?
Vai onko Sinulla esim. Sarista kovempi tietämys laihdutuksesta, että pystyt tieteelisten tulosten yli kertomaan, että hänen tieteelliset näytöt ovat päin helvettiä ? Tämä on ihan vitun selkeä asia. Tiedettä vastaan Sinulla ei taida rahkeet riittää. Ymmärrä jo !
Olen joskus ostanut ko. tuotteita. En koskaan myynyt.
Menikö jauhot suuhun kun et pystynyt vastaamaan yhteenkään kysymykseen. Säälittävää.
Älä muille tyrkytä uskomuksiasi. Mitä muotidiettiä sinä kaupustelet? Plasebo vaikutuksia sanon minä.
Kylläpä sitä luetaan valikoivasti ja jätetään lainattuja lauseita kesken, lainataanpa esimerkiksi:"VLCDs are generally safe" kunnolla loppuun saakka: "VLCDs are generally safe when used under proper medical supervision in people with a body mass index (BMI) greater than 30."
Eli, kuinkakohan moni noista VLCD käyttäjistä tekee sen lääkärin valvonnan alla? Lisäksi näitä ei suositella henkilöille joiden BMI on alle tuon 30:nen
Lisää lainauksia: "VLCDs are not suitable for everyone. Doctors generally recommend them on a case-by-case basis and your doctor will decide whether or not such a diet is appropriate for you." Jonka jälkeen tulee listaa missä tilanteissa oleville kyseiset dietit eivät sovi.
Vielä lisää: " Also, once you go off the diet, you will likely regain your weight unless you change your lifestyle and commit to healthy eating , regular physical activity and an improved outlook about food."
sekä: " VLCDs are no more effective than more modest dietary restrictions in the long-term maintenance of reduced weight."
Eli eivät ole tehokkaampia kuin tavalliset dietit, ja pysyvä painonpudotus vaati vielä kuitenkin samat elämäntavan muutokset joita joutuisit tekemään ns " normaali dietillä "
Toisinsanoen, miksi kukaan haluaisi käyttää niitä? Voin ymmärtää jos kyseessä on terveyttä uhkaava ylipaino, joka lääkärin valvonnassa halutaan nopeasti alas, mutta normaalille painonpudottajalle noista ei ole yhtään mitään etua, päinvastoin.
Luepas se linkittämäni tutkimus ja tule sitten taas kertomaan päätelmiäsi.
>
Käsittääkseni kukaan ei sanonutkaan, että VLCD:t olisi tarkoitettu normaalipainoisten (tai lievästi ylipainoisten) laihdutustuotteeksi. Lihavat laihduttavat sillä hienosti ja turvallisesti. Eihän normaalipainoisia ylipäätäänkään kehoteta laihduttamaan.
>
Kuinka moni laihduttaja ylipäätään tekee homman lääkärin valvonnan alla. Kyllähän lääkärin valvontaa suositellaan myös muihin laihdutusprojekteihin.
>
Ja silloinko muut dieetit sopivat ? Aivan, on sellaisia sairauksia tms., jolloin laihduttamista (ainakaan kovaa) ei suositella. Mm. tällaiset on on hyvä tietää, joten sitä lääkäriä tarvittaisiin jokaiseen laihdutukseen, mutta moniko perusterve ihminen oikeasti tarvitsisi tuollaisen lääkärin analyysin tilanteesta.
>
Juuh, VLCD:t laihduttavat, mutta jos sen jälkeen syö lihottavaa ruokaa, lihoaa. Oho ! Tottakai sitten pitää syödä niin ettei lihoa.
>
Jep ja siihen oli jatko: jos käyttää kuuria, johon kuuluu terapia, tulokset ovat parempia (mikä todetaan antamassani tutkimuksessa yks'kantaan). Siis Painonvartijat eivät pääse samaan tulokseen perinteisellä dieetillä yhdistettynä terapiaan kuin VLCD yhdistettynä terapiaan (en tunne näitä, mutta ilmeisesti Cambridge ja Xragavanza ovat tällaisia).
>
Lue linkkisi uudestaan ja sen perään antamani review. Tule sitten taas "valistamaan". Tehdäänkö näin ?
>
Jos tieteellisessä tutkimuksessa todetaan: "VLCDs have been shown to be very effective in the treatment of obesity", niin onko se silloin uskomus ?
>
Jos energiasaanti on vaikka 700 kcal päivässä, niin vaikuttaako plasebolta, että tuolloin laihtuu juuri sen vuoksi, ettei syödä enempää ? Mikä vitun luupää oikein olet.
HV !
Pikaiset laihdutuskuurit ovat hengenvaarallisia, koska elimistön kuona-aineet lähtevät liikkeelle. Laihdutukseen on kuollut useita ihmisiä. Ei kannata uskoa kaikkia naistenlehtien uutuuslaihdutusdieettejä. http://www.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/240904114022PN?OpenDocument http://dieetti.fi/laihduttaminen.html Laihduttamisella, erityisesti ankaralla dieetillä ja nopealla painonpudotuksella voi olla seuraavia sivuvaikutuksia: * Pitkittynyt nälkä * Masennus * Seksuaalisen haluukkuuden väheneminen * Väsymys * Ärtyisyys * Pyörtyminen * Lihasten surkastuminen * Ihottumat * Asidoosi * Verestävät silmät * Sappikivitauti * Kouristukset * Aliravitsemus, mahdollisesti kuolemaan johtava